1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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9 P Y) {! ^- t, e2 l% d: Z 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。5.39.217.762 G. X' c k5 V' P9 r( n
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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" M) h9 r" Q/ e5 y0 o! H 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
) z p t/ w* Q/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C. y `: X$ btvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。公仔箱論壇% X0 ] |9 Q' s Z! m# c5 h+ [ [
$ l) X1 j$ V; @9 D, L2 G( U0 B, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇' X) M1 M4 d% d" b0 k& v
0 ?' e, @. Q0 s1 w m0 R( Ktvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
: A6 K2 K# \: a: wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 c5 s; @5 ~4 y2 v) V8 L1 k
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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% F% i; a/ o- O8 w 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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( c0 o' g/ ~1 M- E: f& {1 j' a5.39.217.76 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。; D- K1 ~. J' S. D8 H2 d) ^
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13、天天喝水八大杯。
/ B7 ^9 n' t" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q, L& [; ?. ?% h5.39.217.76 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb, _$ [/ V9 s0 s/ O: g. a& {
4 q: k1 k2 i2 @$ ]# Y9 W' J公仔箱論壇 15、白天多喝水。晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb4 l0 r" |4 ^$ u/ g
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。$ o# [ M' W* _' B
/ S- A: i4 h- ]+ }7 [, J# k公仔箱論壇 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。0 z: x( I" [) c2 o# G; Y
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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5 I0 S' {- `5 U d6 W- c- A, Q7 p 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。; P7 r; [) \4 l9 \
0 U% W; m( Q; P" U" P$ A. R8 u" ] 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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5 R# \; q) ?/ | u) A 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb. `$ {0 v! [% U2 m5 z7 C
" c+ G0 t! y( G5 R% A. Ftvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。- |: _" X& [$ M, I
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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$ B0 n n/ n6 @4 J8 ^5.39.217.76 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。; h$ ^, R: U. {- _! a
' M) d6 c1 ^5 u7 x7 N 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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5 G1 q0 P/ v8 W7 _0 o# z: Utvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb- O( V, ^! p9 b. f5 s! C/ b
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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& q) ^" r% K' @/ ktvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb3 w, }0 i/ b: G. [# }
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。* v* \5 l" t& U9 Z' ^8 ^
7 J+ E* l/ L; [* c7 o5.39.217.76 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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4 S. H" [1 W4 Stvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G: ?: |" o) g8 G
( D9 P9 k3 z5 o; O; r; |: e0 t公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。- a6 \0 w; P9 f9 v9 H
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。; W x; F1 O, \. u4 {
6 Y0 U w6 x$ etvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。% s: |4 s" J. P9 b) Y
* J; A4 B: ]/ _% `& o6 j 37、不抽烟。拒吸二手烟。公仔箱論壇. I0 L3 Z) Z7 b' z
! g r# a) ~5 u8 X8 J# O/ A 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。5.39.217.76* b" v- \' e+ Q
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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/ p0 N+ G D9 [9 ~1 M1 i8 H5 p5.39.217.76 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。6 k$ _# j- l6 P4 M2 G
' L0 {# Z4 C" M+ I" V' ` 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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& S* N9 K9 R6 w i# I公仔箱論壇 43、维持理想体重。不过胖。
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$ q7 {( b0 p5 G: x) r; Q公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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