1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息. V2 i3 q D7 G7 C4 C
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
- g6 r4 }5 N4 s: N: a5.39.217.763、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好0 _1 I8 q2 X. `! R8 I6 u
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
- x( T1 E1 X- l6 `5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
7 h( m9 E3 [# h# ?8 D5 Q3 @6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb& W- F! n2 B2 J( Y
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.76& B! C0 I* t0 [/ V( V) N1 U. \+ ~
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
1 g4 y8 p/ h; l' M. }! ytvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
1 c2 P$ \7 T4 @, K; ^3 _10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇; n- j' ^( W4 D/ ]/ }( m4 y1 z; h
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
! V$ F+ f! T% y1 O+ b# e: V12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边" H- q P( p3 L8 U" W1 H' i! _* P
13、天天喝水 八大杯
2 N2 i4 N3 q8 ?% O/ ]tvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 {# T7 q* N- g, o1 X! T' m
15、白天多喝水. 晚上少喝水9 E+ v9 M1 g5 V* {
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛! H2 ]% V" k8 R% k3 z E
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇' _, q/ j( {8 W( e$ q
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇# t K+ F9 C7 \6 D) b
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb2 i8 ]1 u# d+ s; i% I% x3 s* Q2 P
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb( Y; X( X) {/ q2 S/ J
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t5 O3 f4 B- C- w
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会; f0 o I5 Q/ u' k7 Y* K
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下( r8 `4 T% t0 W2 B
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' ?( d% n' ^: Y+ @4 T# M25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb C6 {4 e' h" H2 q( [/ M
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 ~6 v: y% N3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb2 B) g" x% X s- L, l) ]
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺! k7 M0 P& @# [; B2 Y$ b
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
3 |$ w1 x6 k8 \4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
4 Z7 X1 B* W) J# m+ J0 j3 b公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& j% l: m; q1 M" f Q. g( `公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
5 O N0 r5 _9 t$ E9 j5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.76; \; y4 I0 P$ V" h
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' p/ L8 O* x7 U* v6 H# e; p/ Ytvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇1 C- a0 N6 l1 Y- F# [
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
8 t- Y7 F1 A4 X# z公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟6 I7 O9 r+ ~) g1 v& u& k5 p
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
6 M2 P8 J) @5 v$ ^$ u' D; o39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]9 H% e1 I: ?# E. C! D2 q8 x. O
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果8 W" e, [5 t$ v( ]# Z8 h
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
5 I1 n9 G" X" a+ L% w- Z2 \tvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
8 s( ?) h0 `# [* l9 I& w+ M9 L% \5.39.217.7643、维持理想体重. 不过胖
9 R. w* c2 `. b44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇4 Q* E. F9 J) E8 |7 S' L# v
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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