1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
/ d( {7 _! `+ x8 @9 k# x; W4 L7 E. _6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 G& |8 j7 ]/ r p9 ]/ d8 V5.39.217.763、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J2 l* p8 p0 ?2 b5 q) ]5 V
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果# E# ]5 Q) a4 N/ D
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% g) I# l, z9 e! R% E
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb, w0 l/ i; _' Q$ F1 |9 ~2 O4 L
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇% r N* g9 b1 m" L v" V9 ~
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
+ T' V' E& E1 L: ^$ e& u' e9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇: e/ i: m, }( D$ V; I j# u
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病1 i3 O/ C& r7 i( |& o$ v
11、刚出炉的面包 不宜马上食用. o8 q0 D1 c& g# @0 ~2 K9 W& X
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: H* f9 u7 b! e! m% [- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯
! f \, ? D+ T- X+ }14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb5 ~* h' s+ ?0 n; A# O- O8 \! z
15、白天多喝水. 晚上少喝水( E4 X- J; C5 ]! z$ A
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛: [ }; p4 H5 I; g
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- Z7 B# _( X& D& x' d: s9 O2 U
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.763 ^# m1 Z" W+ v6 O o! S/ c/ X, v3 c
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 V& |% |# S5 y/ Y& u* W4 @& T20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' ~% ~& e+ B. ^3 k5.39.217.7621、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.76$ J: |7 N: N& K( E4 |; E, Q" B
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会2 ?# i. i! ?- c6 ?" l$ j* T4 @# ^
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A' k) ]' M# R$ S
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 w$ {. q) |- i0 p0 K25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理8 h& w) c8 d" u4 Z6 w) g
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, i' x& i0 r* ]27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
9 O% H4 V3 ~& |7 p5 x/ E$ d2 E9 I28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇! l- h, W6 k$ `' ?
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( J8 K& c, v3 L1 J8 Q; Y+ z$ @tvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 r7 y. i% O+ J$ G- n0 M31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
/ I$ O5 ]/ L0 c6 {% b1 Atvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
% a. P+ n* @4 @- h ^tvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb9 t( z9 _& O J) k* }9 M
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
: e' D* G/ m! o2 x7 F, _5.39.217.7635、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌) r# R: A' a3 t
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
3 |5 W0 v5 w, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇, }3 N, A" l' z
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
; P+ `) H4 U) J! H% ~6 ]1 e0 d39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
8 i- z9 q" K8 z% N y40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
) `5 a* F6 h% {6 q41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
' d) a- p5 y7 O3 n* q42、每天摄取均衡的饮食, 不过量& @+ f3 J% }3 N0 B! }
43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.76# B3 q$ x+ ]5 P& M f
44、保持规律的 生活与运动 G. d& M" h! l9 {, U+ S1 X( _
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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