1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb* n" b- P$ i5 e2 d
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇/ O% N9 l8 g. }7 a0 `
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
/ v( ^* z( ?) l% o% D7 M公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
! L' \; M7 W" _5.39.217.765、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇1 d$ {/ r: }3 n$ s$ V/ i
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
; B1 H% q- I9 k8 U公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.76. Z: y, ], ?. ~! E+ o, m7 N
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石* ~/ f, O& H" S+ B* y0 S/ O, f
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
) B& _, L. s! }7 ^0 x$ Z5.39.217.7610、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病( o9 V) R! x1 X! ~* I
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
+ z) v' P- P2 f: x, s5.39.217.7612、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, M- ^& M! c3 N8 S9 Y; [. \6 U8 O( s, H公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
" Q; G5 ?# k) v" ?8 o( q14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
( O4 D8 n1 W( X4 A3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ [6 |7 F, q. z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛, U* L+ ?9 R( b: L& r3 Q
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.762 x, b q9 U9 ~8 G4 N1 I' f
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
/ h( G" X; F- `; W; B/ P9 ?2 t2 ytvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! q" A3 y( X8 l" h1 o20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
- ]0 Z( O* c% h5 w+ @4 v" Y21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k D8 }. g, H8 ^# \
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% \/ r4 ~0 F" r8 h4 Q/ `1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
9 O! L2 n1 v( D: ]2 {. g, w/ a( e2 |公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. c& F" S3 W% `tvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb4 i [& O% }, v: A
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 k8 F3 S" R- [, Q Utvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ f3 O4 | L# etvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
5 g2 W# ~ k$ p29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法+ h6 W. }8 Z ]* V2 N, o9 n* x: G
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
7 S% O* b+ o' s: B+ o- R5.39.217.7631、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ z7 u$ u2 ]( U% B/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
& p Z; d/ ~' H3 B' D# ~0 P0 ^4 t+ b* \公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
5 n% B% x w, w' ]* G2 \& u34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" Z! q, h% H. M! F3 _- n# N7 Q9 L5 y+ t
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
- \# f3 u+ ?( G. }36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性7 b% K8 M1 H" M4 m- r7 ~8 }3 Y" O
37、不抽烟. 拒吸二手烟
+ g. k! j$ L& m" w/ `8 F- Q公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j+ l4 Z: I# _7 x% \4 R, `, [
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76# g! Q# J, I9 {4 l
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果9 L6 o4 [0 B# u; f' R. l
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5 a5 Q/ l8 Z% K r# n& `. N5 m+ O
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量4 i' l' S% H% D# x
43、维持理想体重. 不过胖
% U3 Z& i- X2 y$ u8 O, k- d44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb3 y. c# W3 ]) @
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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