[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

net432

材料： (四人分量)公仔箱論壇# ?) I( D# [5 ]0 E' {' E7 E  T: k
南瓜 半斤
5 x2 g) O. T! B5.39.217.76雞蛋（打勻） 2隻
& p1 W0 ^4 F% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D5 e* ^5 o- A& X1 O
脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l# \9 R! @, M, [: K5 F
  ( _  t$ G% o- ?% Z
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。公仔箱論壇; K' Q& d/ C% v+ n3 h' d5 ?( P/ f2 T
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _; c9 k) h* Y6 r+ s7 d2 Q
  公仔箱論壇4 t3 b# X$ h6 O- W& p- g
備註： 卡路里﹕95/份
7 X4 N- n7 D$ o9 `公仔箱論壇南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ R' i5 S4 P: B5 }, C
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。