材料： (四人分量)% N% v; U; y2 z0 L T2 S0 M
南瓜 半斤
* ?: Y# ^8 Z0 X1 N9 Z8 g% l/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻
0 j/ m( _/ t7 D" B5 O2 M, X; Q白糖 2湯匙
4 ^) A! I; Z" [: |* ?& K5.39.217.76脫脂牛奶 3/4杯 % h$ I7 j- M o3 m: h3 f3 m& m
5 B4 _5 W# h1 c3 g* V: ?tvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。5.39.217.76% f7 S2 O3 `' \" W D& M4 e; l3 \
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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& i$ ^3 L) U: ^ y8 O備註： 卡路里﹕95/份
2 Y3 R7 [( ]/ w4 ]" p' T( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, l. z j M
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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