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材料：
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龍利柳 1磅
# H( A# [% B( x5 D/ i8 Q- [ \6 n( Q5.39.217.76菠菜 3棵
; u& p; O+ U* ^公仔箱論壇雞蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [+ A6 I5 H6 J: W. K9 B2 d d3 O" |( p
麵包糠 1/2杯
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醃料:公仔箱論壇5 u( t d2 `$ m1 V; d
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鹽 1/2茶匙
: e/ C: g- Y6 s/ J3 C7 Q4 t7 c5.39.217.76古月粉 1/4茶匙
# a. k j: P! y ]$ I% h5.39.217.76檸檬汁 1/2茶匙
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做法：公仔箱論壇 t( B, j8 D8 Z9 i7 |+ S5 l+ K" f
$ l. H G+ O: \& L1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
* g. U' D9 P( S1 K2 i公仔箱論壇2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 公仔箱論壇 g! @4 d" |0 R9 N
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
: J$ m, z% I! I8 i% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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