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材料：公仔箱論壇. v U# Y) `9 E5 z' W
" |9 \: l6 y6 k2 r龍利柳 1磅
p( }+ J9 }- f/ l* m( U! r% h. b7 stvb now,tvbnow,bttvb菠菜 3棵 公仔箱論壇7 w/ j/ a6 w# d+ R& q8 o9 D L7 o
雞蛋 1隻
7 c* y$ f' A* {. d5.39.217.76麵包糠 1/2杯
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醃料:
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鹽 1/2茶匙 5.39.217.76, t6 G) |2 l3 ]) V' X# k
古月粉 1/4茶匙 . `" R# }2 ~5 V7 M6 c3 E
檸檬汁 1/2茶匙 公仔箱論壇2 W; s1 p% D% x
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做法：公仔箱論壇# |& m8 J0 d4 }. E m) {
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
& i+ x) f% B; Y* v2 b( D2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 5.39.217.76+ n, Z N( X( {; R7 w) `
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
& k" y: @, {: e* G$ [( T4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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