* f% o# A; U1 [! i" K公仔箱論壇材料：
; c/ T( W$ ~% Z; u5.39.217.76鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許
- i* j8 Z* G2 `1 I5 Z7 S, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L, T7 Q# w' e: D' P% jtvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.76# G4 N* S; R, P$ s: z
; q5 i ?9 g7 f公仔箱論壇1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。公仔箱論壇/ [( R b; e) o0 ~
公仔箱論壇% v8 N9 l; l& m; `- o
2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。
/ V7 r: u; h1 H0 A' G公仔箱論壇
. Y k! F7 L: N7 X6 D* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養概念：- V" n8 ^1 j2 k1 M; e4 R
2 ?) J- Q+ T, t* d1 {. O9 }公仔箱論壇低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
| 
