人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 ) Q9 T" `+ U' Y" E0 i7 h; o) j
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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" [% G/ c, g& b, N4 M2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c6 e! ]3 D A2 ^" C% c3 O5.39.217.76指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。, r4 {! ]7 ]* E6 M0 q& ^9 j
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \# u$ `& N3 I- d9 b
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8 ?- ~3 ]$ b) F- P* L( ztvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
% x) `2 I# U# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 J4 u7 h. B& [" F7 K" S
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& k4 ~# [8 T+ e/ \ U$ p9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇9 ^. a! M+ Y' H; ~
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4 y8 z/ B5 }( f0 C. E- @- E" R) {總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。" s. Y( P& Z; U# r. j, e
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U* g$ c5 u" x8 n
/ T* A0 ~ }5 g4 w" d% Htvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ C) \1 m* v8 P/ u7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L) V/ ^/ }6 O- J) E4 M
額頭
; h. I1 \0 Q/ v2 Jtvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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i. c, A) M) s" Z" R% }tvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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7 w- ]" c% ?3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鼻子5.39.217.762 c: @6 s9 U& l5 F
4 h; c4 }0 f4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系) d5 I& m0 `9 W% c( ^
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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, P$ U* |: g* d8 L$ W3 ~tvb now,tvbnow,bttvb | 下巴
0 l5 \) z2 A; C, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" Q$ j' y( I. v' c2 h1 _2 U
| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。
. y( y5 F/ W s* h' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 ]. {5 k& q3 D* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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| 右邊臉頰
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- U0 J' g$ \7 J- k V0 [7 ctvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肺部功能失常。8 o7 c9 |* N$ [, E5 V
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。& G. m. C. s! r( c' `% W# s8 s4 [
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4 B! P- c l5 s! J; Y: ntvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度
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( r1 V+ i% W; W1 P9 o5.39.217.76 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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2 ^5 Z H3 r9 \/ A, {5.39.217.76 | 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb8 P4 M% A* x' ~& X6 ? N7 F9 E
7 U3 Y; }" \; }% _& X$ ~6 |4 E$ P公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。3 f2 Z+ |5 ]5 z6 E
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+ ^* P7 [+ ~7 C1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 周圍皮膚5.39.217.768 {6 h; l3 \6 r, r% R1 o
' \' O' _( D9 a9 n% J5 _" a | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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2 o, R1 V' t* }0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l) z! `" n& u8 M! U$ l
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3.指甲的病徵5.39.217.763 U" w; t1 `3 h+ _. }' u
4 |- u1 q! q: ^( E& ~' |: ttvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
7 Z. D4 |8 M1 z* `. D& r公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k2 A! n5 i0 o& |$ _, I/ C! ~
| 慢性貧血或肝、腎有問題。
% n& L3 A v* z; N0 J a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; c7 @- z/ S& W. T1 ^8 `
% F8 `& ^& _! L5 {8 C | 白斑
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' n- Y" J$ g! J" ^5 v公仔箱論壇 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇& @' X s: C( Y4 T; \- q5 ]
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+ b1 K. M; p1 @* i | 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb+ w6 T( ?) ^& g& v. `
( w: u" X1 J# x# btvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇3 V4 o: }+ P* l# l
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# u( v7 b' O: f( s公仔箱論壇 | 指甲過黃% `5 w0 ?( x6 X8 ^1 k* r
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb* t3 U) ^: U: }& C3 o8 s7 m! X
) z6 u; W0 U9 [ P. ~tvb now,tvbnow,bttvb中攝取。 d0 L# r1 K* [( h! [2 [
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| 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb: W8 \; @3 z% F( j G3 U6 l
+ d+ K q4 G' d! W5.39.217.76 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。# p3 S; ` D2 J9 o4 D! j" q
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃5.39.217.76' r2 M, |& Z& I) v9 O- l/ O
8 }, o0 S: L+ b5 y, Z2 Q4 qtvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
0 p6 z+ o* h# N& @& c$ G9 Q6 _# A# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& x3 |. S" }9 a: q7 Y3 L" E. e6 `
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康3 F9 y6 F- P; l: ^6 `
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ q) i2 _; P. |! X0 \; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ E6 H r$ K- a: e. Y* v* R$ w
份量
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+ }% `4 ]2 b S# e公仔箱論壇 | 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ ]- `0 u! v, j* ^3 ]9 @7 `
$ X& w( K b4 P6 W( {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m; B( ^( T0 e k- \# D8 F. e) D
| 形狀
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8 [& i3 I4 f8 p' c, u: y$ m L公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.763 k7 R, M( _; S( J- J' e; ~1 q
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| 氣味
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_* c# J) Z& c/ Z9 otvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.764 x+ z) z8 e. J# e, w, n
化現象。
4 _8 n3 a8 @4 a" y( ~% }/ ^公仔箱論壇5.39.217.767 a" q/ j+ N" F
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| 顏色公仔箱論壇" V9 c; H$ C: w$ P
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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! b. n0 h+ z1 W" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb" l& ]* }: x9 }4 N" M8 K* @
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|
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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+ H+ ^. G8 `& p& a+ ^: H P& m3 I公仔箱論壇 | 時期
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| 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇) x) }: G1 t* \; a- f/ v/ a5 Q( n
4 u% D( }0 l$ k/ C
6 i$ O9 Z# D& D$ b+ X' S8 L | 淺眠期5.39.217.768 p1 g p# S) I- s& ?
* j8 r& u" X& R1 L5.39.217.76 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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4 e J' [! Z' I! e- A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c; w" Q8 M9 J; ^( b |5 z% i
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
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) c1 @9 z9 o* ~; s, {+ { | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
; H, w; ` B$ Y8 Z5 i8 O5 Z! G4 |" Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H! B" X5 I8 s/ j: b8 Q( D* Y
成代謝廢物。 4 H" R$ i; y" F
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( W7 B$ u: m) X8 N6 z! A5.39.217.76 | 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.76! F! ]( x \, R5 y
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9 |6 e& a7 \6 }3 B' X# k' L | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb1 I+ w7 r- k2 {# f6 t
( X4 d& p% D8 y! l, [/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]/ }" w$ y, Z z) [; ?" e! w
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| 上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L3 d: m! N/ ?2 k9 h
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| 精華期公仔箱論壇* W1 b% Y: i! p' o& \! D; H
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 C2 G- h9 f8 J4 y1 e# C Otvb now,tvbnow,bttvb
% S9 E& R( u1 `* S3 J" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C& a* D: G1 m: t, @) C
| 中午12:00 ~ 1:00& f- G7 {/ n* z! M
: Z* ?6 N+ k: a( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?" [8 j% G% _0 B6 W | 午休期tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ c% |; x* o9 w
! _, e& X( L! }; E公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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+ J! Z$ U j0 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Y. S- V* n) C
| 下午2:00 ~ 3:00
- ~/ S, x6 m% o" n1 e( h( e1 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: p8 G; l, s6 [; Z
& d( o2 S4 Z" c8 T$ Z | 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 a N- C+ I* r4 V: D4 ~! G, W& v' \8 W- ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( V* _) I9 K9 j K( h2 p: |
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| 下午4:00 ~ 5:008 |+ R- J; f2 S/ C/ |0 h1 V% ^5 d! o
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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* O `5 u/ K' a1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d+ J) X7 s% B! [, U2 _% K
8 D/ j- K) j) p" E& `6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。/ |, l. D3 V0 H3 Y0 B7 b
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期
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6 [, Y! T$ I: a, b% l | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.76- G) ?& J4 i- x4 n
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| 晚上8:00 ~ 10:005.39.217.76& c. c' k+ F+ s
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/ J, j+ ~* V# ^ f5 J, _1 Y) V | 夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X. F4 E. Q1 C' i6 N
6 n( c; \( A1 Y4 _9 n9 o" C6 R) E | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。
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| 夜眠期
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# L4 s w0 i) R: G公仔箱論壇 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那( l% Y+ a4 l- u ~
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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