人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb, h6 X3 R* A. }7 _
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb$ L" F& f& H" d4 Y# L3 Z
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" D# @- K, Y j" e5 V& i. K5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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) @" }: w, o Y) K0 G: Q0 {公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.76$ c: h. c8 s( M5 C0 m) G
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* z: G* F* y/ ^除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇( J& f! p; l! N7 }, F' ?
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. q2 X) \: n( p1 \5.39.217.76總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇7 |- @% z4 Y8 l: @) G* z0 a! r
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& A! A( D5 a, _, W" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息' W { w$ x+ b* ^. Z" p
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
6 A6 q0 e _7 M1 f/ L4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 \+ D, _: R4 }7 G9 |$ m8 ~6 N: F0 G# r
額頭, `7 m9 f f# h+ S- |
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb- }0 R1 A- `" ^4 V' \
9 b' W. b1 o5 h! O1 j# y9 I8 d/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 l" u4 `5 A; ^+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% h4 u+ W8 j
7 u9 h& Q3 q) `6 j/ D+ w0 r& j, Btvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子
4 G, E. x- w6 D4 @8 x, V公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 n# |1 C+ g4 k, P' P# R) p9 u" B+ A
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb0 p; P0 v/ K9 n7 ~
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3 h9 E3 Q7 o8 M0 L# r7 \9 l0 C* ^% W6 L | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引( @0 u2 n4 T t' S% e$ F
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起的。
* X" c* G# @5 d3 a( B( |4 J' w4 I公仔箱論壇
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, S. B9 C2 V5 I5 a5 D( L+ r) \ | 左邊臉頰公仔箱論壇9 S- e' p4 C6 C; ~
6 R0 E( J! v- atvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.76 O/ u. X5 ?5 [9 H
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, U$ m0 Q; B) F' | | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 H* c- I, H! Z7 x) l3 ^
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| 可能是肺部功能失常。9 g1 N* C ?( ^( z0 ]' w3 Q" y
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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7 u3 M" }$ n) G* _公仔箱論壇指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度5.39.217.769 O9 V8 n# Y# U% W" P( T" P
9 I& c" O7 |( d+ I4 k | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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' d! {9 @, u6 U! S9 F | 指甲板是否光滑- U. |0 s6 |4 F% l4 \8 E
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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| 周圍皮膚
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8 v* Z1 x7 f0 {/ o- ?. h7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。0 J7 d; y: O5 M+ _
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3.指甲的病徵/ z& [0 ]* N! H* j- H
, w) t* H& b9 t4 }. ^; T/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇& b5 g7 Y% M6 j, {5 C, W6 n
7 Z1 n* q- O3 D$ ^2 c( M指甲過白5.39.217.76; f, ~2 |1 z: ?, _7 d: K
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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| 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i# q; @- a6 w
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.767 I$ |( R7 x2 H" N; \
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1 A, c" R! h2 l- \2 {1 \/ ]( y9 o. X* y5.39.217.76 | 指甲過黃
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' O3 \7 O& K" f- U0 T) W' c | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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: K! C1 o3 X. [% Y8 F& l9 |" m8 r公仔箱論壇中攝取。! s" a4 m+ W; B2 }6 O
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| 凹凸不平公仔箱論壇8 @& \& s2 T- h( f
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
% i3 l9 D4 l, _( @6 j$ x0 }2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 J/ r. }# n& W. z
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.763 {+ W* q( k2 f6 \
& t2 Z) K7 g6 u( T5.39.217.76健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇7 C! ~& z, a9 N/ T" e
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唇色蒼白
, q: Y* I7 q" etvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb5 `# c6 [/ G- E4 T$ D) H
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 |+ |+ l$ n" \+ h+ r/ X6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! S6 ]6 [$ m+ O. U; M3 Z& [4 i
3 W0 w" I5 U# ?: A$ ^8 q. _, U% rtvb now,tvbnow,bttvb | 唇色青紫5.39.217.76" E, p$ T1 W% v- ~
6 w/ U) r& T& O2 Btvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.763 u8 }0 m1 Q2 J3 N
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4 v5 [% P$ l# w: a8 T/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F/ O% D- c1 z0 V' v
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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* w8 \& m v% e& {! J | 唇色紅紫1 M9 q: h' y; n! b; c/ e
: z/ {9 s& \+ i2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
4 G( X6 \! l. r+ e y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r% Z; I4 a3 a% L. k7 L0 x+ C
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
, P- b# R4 b; g9 `, z1 E1 S# T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U3 T+ c; u6 d* w4 s7 S
| 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ I" H9 ]$ {9 c V
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| 形狀( R- b8 V- G8 j, f" l, K
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.76* ?/ A- Z$ ^& E; O
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, i: x& f& x4 A7 D- T4 |; \& D公仔箱論壇 | 氣味
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5 v9 n6 U, _' Y6 f- y | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" X( l1 K) F$ T3 ]0 v6 [: G2 Q c9 f
化現象。9 ^" f" F" |2 @; [7 n/ x
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| 顏色
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% G& j1 X% f9 I1 |/ F, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb2 |6 p$ k1 r1 t/ u2 G$ q
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| 硬度公仔箱論壇+ K& P0 E% K) e D6 d) _
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表
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. g- G3 U. q8 A* }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C: O4 S2 N- A1 r$ @
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r u1 m; H8 Y: @; P+ v# r
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| 時期
7 X% b- {! m& X4 dtvb now,tvbnow,bttvb
9 l" s/ J* h# Y" c公仔箱論壇 | 工作( ?# y. i& k6 a# @1 n0 S( w
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| 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇# h, c D4 u) }2 i* }8 y
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| 淺眠期4 m. K: ~8 K& R$ H8 h1 F+ |
/ }& r" G" v+ P2 `5.39.217.76 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb3 {2 i4 Y0 o6 N5 B0 ~
3 H+ @2 _6 l* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~# e4 r* W# j. w% q* @公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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( O, Y1 G9 u5 l公仔箱論壇' L( f; F) f# f! Y& ]& t0 y
| 排毒期5.39.217.76- J) t) m9 X" B! w' C4 R* M
0 T, }4 D9 I9 p! O4 h2 q0 Y, `tvb now,tvbnow,bttvb | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完1 s) J" j# y# Q* s C v! E5 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?) ?7 V2 Z! M- E9 n! w' f$ m% E
成代謝廢物。 # s% l @- r7 [4 z% [
8 r/ ]1 ^8 D, T% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z2 u% X; b u) Ntvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:005 j: ]+ {# P* j# M' F
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/ T6 D$ w1 D1 @, f8 ^* t& M% B8 p7 n公仔箱論壇 | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇6 A, N" X! q9 Q# v
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這個時間。5.39.217.768 g1 e. r( C8 Q) O7 N
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| 上午9:00 ~ 11:00
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4 A' F7 c" N- Y$ C. B9 D | 精華期# a$ G# P' Q' l* ~
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.76' }& s/ f% B/ m- q# I
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: D8 d( T+ k+ D9 z | 中午12:00 ~ 1:00
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0 G! \( p* r$ k+ U$ V2 y4 s公仔箱論壇
. e* j& N7 v5 V7 p公仔箱論壇 | 午休期 Y7 J. Q2 R1 g! b% b$ N$ |
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.764 ~8 Y" \, F1 e1 V- K2 T
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) H) E% o; p3 P" Q$ r xtvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
5 |2 W, a' x0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {* C' X& ^7 q/ P2 P
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| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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# Q4 Z: P( I2 l5 X+ C1 d- ^ | 下午4:00 ~ 5:005.39.217.768 A# _" e! U& g; t) S5 e1 F, E! E
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9 Q+ K& F+ D! \5 D; {6 H公仔箱論壇 | 低潮期5.39.217.76 V9 X: L" b3 q1 s% j4 H# @0 E7 ^
" i1 L) z& q7 ~# p" _" ~9 \6 Stvb now,tvbnow,bttvb | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb3 L0 e# v. s2 N( a# u4 g% u& F
- B! @5 c+ p# J; C3 D; I }5.39.217.76公仔箱論壇, J( Q9 P+ l c% ~
| 下午5:00 ~ 6:00
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5 }- B' a' h% t# Mtvb now,tvbnow,bttvb | 鬆散期
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: o6 n+ f0 R3 i8 @- Etvb now,tvbnow,bttvb | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.76/ U8 |0 i& ~2 @- J- _
. H. T: r9 t1 S1 `3 v0 P- `* C5 C
8 w; }, z' q$ I; d! w& ~ [6 ttvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00" \/ t$ F( u4 h* s! f' x& E/ g2 l
tvb now,tvbnow,bttvb9 u2 ~5 ?* T$ x
8 A0 o, s, M" c) S! ^ | 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。' E# }. @! ?, V' c; o3 g1 \9 ?
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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