人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇+ ~* G- Q/ i# t3 m, o# ]0 k
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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0 |: U3 V! z1 L9 v' t0 W6 v: @指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇4 d% U/ u* W# Z, S3 z, g% P E
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0 T5 s! Y- y H而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o7 l' I! D* s- @" Z7 p5 W
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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, `( m5 T% ~7 F! y1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇4 X9 f8 e4 S h% T- r8 s
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1.冒痘痘的位置與健康訊息. @7 h# R' |+ z+ t1 B) g
9 _' M3 J- h& |& p# H4 v冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb/ r; Q( {3 g5 r9 C9 E$ Z! g
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額頭
( \. X _: n v' _5.39.217.76 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇8 }4 z% \/ ?% z3 j% \
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。2 u) ?; a3 C2 V6 k! Q$ P
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* p% d: j& ]4 T公仔箱論壇 | 鼻子
5 I3 M' G* M" Z! q' G" E4 N2 d: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" \; c6 }7 L7 R% Y/ U
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb0 }7 I" A5 h9 s4 F9 Z
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.76& C! n2 `9 F( k, H
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T9 y& Z" u( ~* b( p) j" C& {4 i' `& m | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.76; v* F1 @& l5 B. K
3 ]# s6 b+ e+ z/ R; ]. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起的。公仔箱論壇: k: g: B2 i* s$ q% @
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| 左邊臉頰公仔箱論壇" b* w7 ]' b% _. h
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V! g1 z/ ]$ r6 F# C. [4 L8 ?9 z: n
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9 U0 A/ Z% T7 B+ e, |1 @8 b u7 b | 右邊臉頰
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。9 `, n0 }0 o! H4 V' J1 c
: \3 p/ x2 w5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤5.39.217.76+ O/ A. ~' S% f" o4 U
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
/ x: o* B* R, a7 u5.39.217.76( `- \5 g1 Z% i5 J( |
, W; n" o2 R% u. c6 btvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb7 K" ~. P) n0 R' C" Y- \
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 u: k5 M: i7 h& k4 T2 R% t8 j+ g
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. N5 s, {2 Z4 a$ @; ktvb now,tvbnow,bttvb | 指甲板是否光滑5.39.217.76- z( e4 i. g5 i7 }% ]8 u: @+ ?& E y) d
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。6 |8 J7 B9 h6 ?5 R, ~ E$ x
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| 周圍皮膚
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% a+ K! V5 ~: u" H3 P( c7 Stvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.761 J+ H$ _# l- U v$ {
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3.指甲的病徵
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( F, M' V- z0 m6 O* Z3 I公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。0 L/ {0 Y1 n1 B7 \7 C6 N2 P4 a
8 e! b" ^, y+ Q& u% A) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]$ B5 t+ }4 c7 G9 @
/ _, @2 c0 c" b# utvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。
2 C* i% @6 z j. i( D6 D: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `$ Q$ ~& m. j- @: \& e; c( x1 m
4 [2 a+ @! w. l$ i( T | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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3 I5 o/ T- i* X. M9 t公仔箱論壇 | 容易破裂4 o' u, \ e) B4 |
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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/ H1 d1 d) Y- [+ g/ q公仔箱論壇 | 指甲過黃/ Q* s! t- Z5 [$ p1 u
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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. b2 d8 |# S/ s2 O% h) }9 _5.39.217.76中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M; w$ w* M4 G+ N4 T- y
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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; G7 n0 l: Y/ Q' h7 [公仔箱論壇 | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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) R) D! D1 q7 `" k$ ?公仔箱論壇 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: u z8 g& ]3 v, i( l
$ a# M& n# N7 {, ]9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb" i! H: S6 Q# T9 F/ c* I- N
4 ?, ?1 {2 m2 ]% w5 o4 d$ S% N: Z2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.766 k! c! R+ X4 @1 I& V0 }: Z, B
- @: A6 C0 v8 D* r# k. u4 A份量
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) h2 F- ^2 L" \9 S! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 每次以兩三條為適量。0 t5 N7 H+ x- \2 C! c5 D# I2 |
( {. w. Q, B, L' g! U* t1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E9 A4 b+ S4 L" b5.39.217.76 | 形狀tvb now,tvbnow,bttvb3 z) W! t5 m4 w4 M9 n+ Y8 @7 n7 ~! y
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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% r8 B L4 L9 n- D2 t: j2 E( a% _公仔箱論壇 | 氣味
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$ @" |5 F+ S, J! E+ X/ o; M3 ntvb now,tvbnow,bttvb | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% }- H; A" m" s8 b1 W2 q化現象。 B0 U; z" _3 w+ b- }& y
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- ]" @4 i- v% F! }3 @7 s
| 顏色
; G/ Y/ |8 K* E3 j$ k; T4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `) U+ p, G$ r2 z! |) Ytvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇' J6 Y! |- T! V+ ]# J- ~9 s6 C* u
: Z5 a# ^$ Y+ t: I; }1 M, Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 _7 w" t% q, B1 w( _0 G* ^
| 硬度
5 ]0 B j4 e+ i# X0 ktvb now,tvbnow,bttvb
3 J1 F9 P9 y+ _ ptvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇) [2 B, o: P! H5 ?' y
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6.生理時鐘表
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7 P; W- g, b4 @" e L0 Z身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
, k0 z. v' I' Z3 j& C* J& [5 l公仔箱論壇 I" L7 }. N( C
| 時期% y4 r; E' x }/ k) y V+ z+ b. v
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| 工作5.39.217.76* W4 m, D. H) o+ _$ {, L- i6 J
& X! u" E4 i. v3 r2 _5.39.217.76 | 午夜12:00 ~ 1:00
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公仔箱論壇! b8 B/ ^ Z: H6 A
| 淺眠期
" U: T& `( [* ^+ c: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v! k x4 y' y+ otvb now,tvbnow,bttvb | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- G' q' ?$ n6 X9 | A2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E& j0 ^* T; B+ }2 F6 F, d2 z+ Z" R# O6 s% G" G+ q+ P
| 凌晨1:00 ~ 2:00
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9 ]2 I0 O3 {" D5 ?- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排毒期
" O' v+ C. g5 I( o5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A6 z0 w+ A9 V; D$ J% E! r
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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, {$ @; D% t. g$ o& U, J; N) a8 ^* {5.39.217.76成代謝廢物。 公仔箱論壇+ Y! b1 T. Y: [" z, I: T: V; l
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| 凌晨3:00 ~ 4:006 B4 R6 D0 M' P- I$ |( q! L
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( p! {- N- I- G. {) l# ? | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
- ~4 a3 O3 b! M2 k# z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 N/ ~+ N0 l+ x. ^, @" t, t, y
這個時間。4 q! T" M7 a4 A: v& n
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/ K. M; x' _! p7 S# K( g, H, ~6 _5.39.217.76 | 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期5.39.217.766 i* V2 V) `) E: i( D" J' o
1 L$ P' U' e7 \' c | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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4 p' _+ d# W- g! f5 A; E( \4 P' S | 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \, C+ E" j4 M) Z
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ @0 }$ P: t# J, T5 v" ?1 x: n: D
tvb now,tvbnow,bttvb' D3 S2 C: A. e+ C/ B4 j E3 \/ \, v
_# p) J6 u, f | 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期公仔箱論壇7 g2 D; f0 B' ^: _, n
) ?9 j) M" ?9 W- ^. h" T- w; l | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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% M1 N+ l! ]4 v1 {' h3 i, E" F | 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5 {# V% C( m; X
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3 G/ u" g2 x! ~: B; J" U公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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密的活動。$ S' ~3 j7 k; {( ?
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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