人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb$ N- F" N! |3 q4 h% i( q! f
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! c' l& o+ h" ?) U1 W2 z# M公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇# M% [ H; [( `% W& F* v4 E
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.768 z7 m3 d2 m: m: _) f+ H" X7 p9 w
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k# f) a9 M' c' R2 L
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb( @: t& t% S9 ]: r; ^& k
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X0 v0 ?# e/ c4 U
# T1 K; Y! w3 K' D4 z冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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3 Z, n8 w, Q/ K& F" b. Y; h i* Q5.39.217.76額頭
0 X3 ~: m+ e k: F, ]9 a公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早5.39.217.76) V- t2 w; d) @9 A+ j( C& J
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V. T1 \2 ]$ F3 n* o6 E5 Z
9 W0 ]+ G; }! @( c$ `+ b& \* l& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i3 k7 R* p( \: ^; u8 ^0 L* L | 下巴
% {: s9 Z f3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |% ]6 e1 }; A' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
7 G' T4 U: f M% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {2 Q R: P# w
起的。
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$ ?' ~% n4 G+ Q( Q# W8 Ntvb now,tvbnow,bttvb$ G0 Y g; q1 V
| 左邊臉頰公仔箱論壇" ~* b. h0 H1 I2 Q
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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0 h9 C9 O) S. C, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰
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- {+ k0 ?5 U8 B+ G+ u" l5.39.217.76 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康5.39.217.76 _! y& x! h' y: W; ?( b Z
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/ p9 }* b8 ]+ H% B+ q8 }/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E5 x9 }+ a) ?8 X
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| 指甲的韌度公仔箱論壇# Q, D9 x% b8 J
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇6 [& a2 Z- J) ^$ u3 Y
! {. Z& @+ q1 }& f' k4 b8 a) T1 M9 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N8 ?* D; K% B5 T7 ?
| 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb4 {% g. J& r4 |( L! H0 ~3 u+ ]
4 J5 p( @' Y/ n5 u4 L+ | | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
4 k! ~! x! ^3 w" I h Y, s. V5.39.217.76公仔箱論壇" u8 v1 [( t8 R5 A
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| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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1 v9 D$ |. M2 |8 `+ i1 V X+ |/ G公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。" H6 |3 s% z6 G$ r8 P
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指甲過白公仔箱論壇, p; M3 \7 s: f
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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- F. m$ ^- d7 k0 D4 B( V+ rtvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
. z2 S' n4 w0 R* v: _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C0 k" h4 K5 K; X- X5 F
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| 容易破裂; w, W0 d' O" F
0 X+ T! {0 V# N" ?. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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+ ` |) r! T+ c$ h" _, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃5.39.217.76+ H$ f$ l) A! I4 S# ?. D, F, B: P
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
6 K$ ]9 \7 u' h& h- x" f$ Z2 }4 g' ^1 O2 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d$ r) W- U% L. {. M
中攝取。
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5 }1 V) k- b# Z+ d# F! S( P! k; V公仔箱論壇 | 凹凸不平
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, X$ v) k$ B0 b( e/ | | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.76" t3 [; D! f' i7 g
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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% p; b% ^2 t4 y2 H6 g公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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( D3 N3 y1 A# b; _. }5 t j9 f4 M* f4 v; S5.39.217.76 | 唇色青紫5.39.217.765 t4 C7 e5 \( b" y
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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8 F0 D+ B+ H7 t% P& S5.39.217.76 | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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+ S+ [) z T. |! o' g# B8 s5 R* ~3 G5.39.217.76 | 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康5 r& ^5 H6 T; {+ }+ r: q
6 l: \9 D& R' f; y% B! F. a) a許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L: A( d5 ~6 A
& G& i% ~/ B5 Z; K# ctvb now,tvbnow,bttvb份量
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| 每次以兩三條為適量。6 D7 v% d/ b- h9 @; F7 J
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+ H9 z- H! z9 q2 _1 {2 ?" d- V: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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. J% X5 }6 B: _" X \, D5 _6 y, ntvb now,tvbnow,bttvb | 氣味5.39.217.76: f3 {2 I0 ~+ g. c2 P+ x- I
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
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; m( I4 R) [" f# |2 s5.39.217.76
* b" Z7 A7 @1 H9 k l | 顏色公仔箱論壇; Z5 s- V3 s$ b8 V9 x0 R
$ i1 h* X5 w8 w/ D" X& V | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; r/ A" E* b$ }, I4 ^; Z2 y5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% {$ L. \; n4 O/ s7 _1 ^7 M0 Q7 g
# Y; ]" }( L6 W$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
( D! b: Z8 x) m7 l- U! J公仔箱論壇 ! i5 ?# l3 }$ O* k( Q
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb% O2 y2 v# z9 `; r
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6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb" d. m I7 f( G; J6 I; b
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.76* {& g! h+ E! Y
7 S/ t5 d7 S0 T5 s% N V! H( ^- L+ u5.39.217.76時段
; G3 d' i. E* N; M8 xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, U6 J' l+ y. Y9 }5 P. b& T
| 時期
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| 工作# r9 j/ q& q# Y! L6 i
9 r) L! d- a- Ttvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇0 G* ?; _, \' ~6 ?! n7 l
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| 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 P8 w9 } z- g. v2 w7 ^
+ f2 f9 L' E8 ~% U | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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tvb now,tvbnow,bttvb/ a3 g: _: h) e- A* x l
| 凌晨1:00 ~ 2:00
5 u6 A( |" ^$ C/ m: g9 I0 Y( w* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 V9 B. B1 e: u
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| 排毒期公仔箱論壇; p# H2 }% c4 h* M7 I4 n
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 公仔箱論壇/ u2 ?8 d C- }/ P
; e& X3 k/ J2 p8 b( g: v QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- f2 I- K( F$ o
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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* o4 f; P: D. n | 休眠期5.39.217.762 E4 l$ y* K" G/ B9 `& h3 @% X: T4 K
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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6 G) r! g2 ^( v這個時間。
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( m z" S, s+ I& b. Xtvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00
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' ` _6 y P8 Q1 A/ N1 A7 O' u. w& F公仔箱論壇5.39.217.76) A0 O/ l/ m1 S- T8 i
| 精華期) P, M+ p# v8 e
) w8 P8 E& w8 @( {' o9 r) ] | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 E, F% {+ [- g U- @7 _6 Y0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V" S7 O0 |5 a, Z* O7 v; ~$ r! M
- P7 r" Z; G: D9 htvb now,tvbnow,bttvb | 中午12:00 ~ 1:00/ }# ]/ s O& Q- ~) s
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# R0 ], i8 [& q7 k5.39.217.76 | 午休期
# ~3 B4 P5 H. E' v3 r' b) O LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76* N- A: J. h: t) p X
| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！2 S" H! e7 x1 G7 R% |& g: N
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| 下午2:00 ~ 3:00
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# |" e% C+ ~' ^) g1 Q# A | 高峰期5.39.217.760 v6 d% q5 N- G# m
0 t1 |- |) h5 p5 c dtvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E* F7 R c% Z; ]1 s
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' }) r: \7 h8 G$ D TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午4:00 ~ 5:00
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4 f1 w M& i' G P1 ?公仔箱論壇公仔箱論壇7 @5 V" a) x2 ?, B5 u! a! {# e0 s$ @
| 低潮期
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v3 \" ^( t5 }9 O) k& Q9 P0 p5.39.217.76 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇 o7 @! G/ b0 S8 E
1 |' n0 F- a9 @+ N+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 y* |* j. t! M0 ?. G4 p% e
| 下午5:00 ~ 6:00
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`- |, W1 p( r8 ~' a/ y! {% _公仔箱論壇 | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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! F2 b; L4 y3 T4 K | 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。6 L1 L) L, Y. \) u& `% k! S5 I7 M
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| 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb) B6 c2 R# ~% e( P! u
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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; d! I4 e. F" W# R, _: }7 dtvb now,tvbnow,bttvb可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb. A! u# k2 B% f ~, w
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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