人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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- i% ? K5 z9 N" W1 c4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j' e7 H/ g+ Z" \6 @
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb2 F5 o/ T, f/ V" \/ A
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0 i+ C; c. c- E( w/ K4 w5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s4 H$ a; d" N/ S1 v0 V% v
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' }0 ^% c1 F# X! @" `9 U" e公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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# u2 W7 y7 S3 |) l+ U# ? e5 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" y; X( Z6 p9 J8 v% R0 V
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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1 e1 K( B. E5 @& D5.39.217.76總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇& D+ Z( Y8 L, T, ^! x5 L4 Z
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭tvb now,tvbnow,bttvb3 R9 j7 t& Q: N+ I7 s% K# o. |0 f) [
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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9 @& T+ f2 j* ]; n9 o B/ {5 _5.39.217.76睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。3 h* j Z- G: d" |$ o
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8 g7 C$ q& v5 r. |5 n( z5 jtvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子5.39.217.762 T# C' B; Y0 j" m
& Z# P+ a) ~8 H6 i9 X | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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0 Y/ j, z6 }8 e2 m, t統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% k) ?0 D4 z) o6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {' R, o5 L2 [: \
! x: D: H* I* Ftvb now,tvbnow,bttvb | 下巴公仔箱論壇# d. b! I1 W* j/ ^( ~6 M6 F
# y4 p. w9 N7 v5 \7 U1 O" r' p | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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( R' @0 b& b" c5.39.217.76起的。
2 _3 c, ~6 h3 g. g- w/ A0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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m* C. h3 Z5 |" S+ E5.39.217.76 | 左邊臉頰5.39.217.76! r! u5 u/ b5 ?. r0 J
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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4 t' W! k Q; }6 r8 `1 v/ ` | 右邊臉頰 {8 G V# W& U
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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# _. m& a8 F& i; {公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 s/ {% N+ D% u! n( w" p
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指甲色澤0 H0 v# ~, \- |3 p! d6 E" n% i
; d* _6 r' H& ^/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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0 q+ d1 C0 h! x | 指甲的韌度; W2 A7 O) w+ l5 ]4 h6 N5 P
" n9 b5 Z' m A( S1 R2 v0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \/ i& X H) A& @; L3 k0 s
0 p. N9 ^$ P4 e ^ e& G/ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B7 N% x% o9 |& p3 k" {
| 指甲板是否光滑# `- n6 J/ K1 }: Q* q( y, E! x
: z4 f9 w/ B; `, L7 Z公仔箱論壇 | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。# A- Z k% L0 a0 E( h
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7 q) V4 I7 v: m, z7 v5 `公仔箱論壇 | 周圍皮膚. W3 p1 T1 ]# U& a5 [# J
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。. o8 U5 e* T. z7 |# s" ?- D4 y
9 T5 h+ ~4 P* z公仔箱論壇 v0 Q- _$ ]- x' N4 o) e2 E, ?
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3.指甲的病徵" _7 F& d, x4 b! W/ w
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76* [3 M; b9 J0 ^
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指甲過白
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8 Z+ P6 ?" [0 b% t | 慢性貧血或肝、腎有問題。, z) |2 H' S* \. C1 {' ^5 ^' H
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V9 _/ c; b6 T, _: b+ i. \tvb now,tvbnow,bttvb | 白斑tvb now,tvbnow,bttvb& T- w% @3 R# T/ J1 E
0 x+ o& i4 J6 d5.39.217.76 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
4 P9 a' d( E( F$ Y1 N公仔箱論壇5.39.217.768 @+ f& p+ L u) y6 @# ~8 M, ?
5 k" O1 l; o$ t4 M0 V. t* t1 _1 | | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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$ [" B8 [/ F! u( S0 D5 S | 指甲過黃
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% n0 E' x; G! ~5 _1 O7 {4 ^5.39.217.76 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果公仔箱論壇, G7 |! E8 f" w0 K, M2 o+ y8 b
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中攝取。
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| 凹凸不平
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! i+ N/ `3 F8 S" @7 j+ W8 K ?& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇$ T( H+ E1 O) E0 B' J6 G6 A+ d
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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+ a/ t5 J, e6 |# k# B, `. N& Z健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ U( t. Q5 l# C
! l, V( z( `2 l+ [2 w) u2 N/ M* Y4 c唇色蒼白
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+ W X. e( q) n) g4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇& F! w: w7 |- s; x9 U7 Y' ~' ?
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| 唇色淡黃
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: Z% v2 G* L$ ^$ Q9 I/ d8 M8 Z | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇4 t8 m ~- Q: l' V6 r# P2 J
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1 N( H: h9 Z7 B+ e | 唇色紅紫1 c: R0 A, A6 X) |& c
, o& e% h4 I9 _3 d | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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& U. \) b6 V! F' T5 w/ h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z2 K/ Z- V8 ~ h; v
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量6 J9 c$ j3 P* C* P! V
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| 每次以兩三條為適量。5.39.217.762 s3 ^) T# A, z; k
5.39.217.761 ~! y- v! m5 |) M9 I/ Y5 O, O6 a& ?
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| 形狀
( G% S1 f' o x* ^7 I* w0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U- x9 J3 V9 [& B& c8 {公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
0 t7 f* c7 P2 {5 o: c6 d* G) A/ jtvb now,tvbnow,bttvb2 U" s8 w. X( m" t& {9 ~9 A5 F/ F$ A3 L
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| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb8 W4 a1 \, ]! K6 t
. q' B2 K3 ?6 L8 Z) a0 m公仔箱論壇 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.76: R& o- R8 z8 b7 C
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb- L) W/ f9 t" m* K
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| 顏色
: E% V- z. s7 v. s! ~ I) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p I2 u- ]8 c! |; X2 Z( p' F+ @$ Jtvb now,tvbnow,bttvb | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇( Q1 Q( S; g1 l5 \ e& m0 E0 A4 K
# j) N) U$ P- ~! y ~3 d C( Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ G% e; X: v6 l% {7 g9 C
| 硬度tvb now,tvbnow,bttvb) u: g% k) |1 d" d( \( E* Q- X) }- \
5.39.217.76 Z2 P* X H4 ]4 u6 d, n y
| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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|
6.生理時鐘表
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1 t. R, A- o" u4 e% ^) a
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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) s8 n: \1 g0 etvb now,tvbnow,bttvb時段tvb now,tvbnow,bttvb0 Z+ L1 T; \/ `4 Q0 c1 \
公仔箱論壇/ }$ {1 _. _/ w, J7 h
| 時期
7 Y, a) ~3 a* d5.39.217.76
$ f7 n3 l% x+ c8 b | 工作公仔箱論壇; D/ U* V" D7 l1 w: m, s/ U F7 H
/ {* i- L0 @# m# x% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.76* U6 Z4 }0 [! R" s$ j
; ~9 l8 b! a, c0 F7 Z% C- |
5 U) k$ u' O. g k, f% _: y3 @% ? | 淺眠期
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: i- C" M) P$ D | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 W& m0 K7 p, Q8 W2 z9 A& r$ `" y, M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& p# e' `' F5 O' K0 i
$ s3 G" c3 o* h* V6 f* C公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:00
% s% W1 V8 o1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* S9 N4 p- [) U3 ^1 z
5.39.217.76! P$ M S7 e. Y: [ t7 W. _3 m }# a
成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期tvb now,tvbnow,bttvb3 s' `( v% k2 M+ [0 h
5 A% }3 ^9 n4 r: T | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過tvb now,tvbnow,bttvb/ i; ^9 z9 r1 [% w9 ~
. \& K/ }7 N8 w4 I. M, S6 @2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。; M, W( h+ `/ W/ ]* T2 V
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% M$ b2 }, J1 x: x: m5.39.217.76 | 上午9:00 ~ 11:00
& X( b3 o$ A; |2 u2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G- ~- r# r5 O6 c+ A5.39.217.769 T7 U1 r: O, j$ U1 n
| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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5 h- x$ m6 J3 I" ]7 i5 Y! Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 b/ y) n' }5 B% h* F公仔箱論壇 | 中午12:00 ~ 1:00
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! c% c7 c' ?5 Q5 P9 H5 Ptvb now,tvbnow,bttvb | 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb5 Z" F9 M8 X, s! }4 J
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( R7 p" D, s3 }0 P# Q( A( y9 ltvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
6 Z. t; w! U0 X/ U8 b9 N& y+ C9 G* H, ^- Q! D
, k0 D: ^, j; u$ u8 ]3 F5 ^0 Y0 K" f8 K公仔箱論壇 | 高峰期: a. P+ Z5 }# y0 y2 z
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ m" O5 u3 o+ ^* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; J5 P. M4 R2 X! b; o8 [" @5 G
8 V$ ?0 G3 g9 }' _" O! k( h | 下午4:00 ~ 5:00
) A6 i; K& n; ?% Z$ D! |. l公仔箱論壇
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| 低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _7 t) f' Y# F4 Z+ p" D
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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: t- \/ L* h6 U4 Gtvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00
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: T( e5 w4 J8 R5 O | 鬆散期
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. G, |* ]% r2 ^# K- ~) ? | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c3 Q! P7 l8 y6 K6 f$ B# m& ~
tvb now,tvbnow,bttvb" O& h. B; L% l4 V4 m
% u4 F4 C. N; q( W1 S, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?' `; I* L, e) n3 `! k
2 f) M* U4 P1 \4 A2 q Z2 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l( b4 }" p/ e1 m
| 暫憩期/ {; c: V: x$ b; Q. O. R
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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