6大抗濕疹食物 w, ?; H6 u+ \" [0 T/ Q
綠豆放大圖片
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 + x+ X8 n5 u- e$ {' ? U
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馬齒莧放大圖片
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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1 `! I& T6 ^ `$ j C( S0 r. c桑椹放大圖片 : [. P& u6 T6 G8 z5 J5 V
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. i9 s+ _* h( V; r& j公仔箱論壇含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l. E. j0 @! r8 j
@/ Y8 ]' L" r公仔箱論壇薏仁放大圖片
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+ D! U- ]4 p& f/ w0 {4 Y5.39.217.76薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片 公仔箱論壇" Y8 t( p! @( t8 p; o2 H# p- T
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/ U- O( H% ?$ g { K5.39.217.76含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 ! g) A7 y Q% i5 m
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泡菜千層酥放大圖片
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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ tvb now,tvbnow,bttvb) i: C8 F4 ?) w! \* h" G0 S! a7 K
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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7 ?- W( W/ G3 f9 v5.39.217.76做法放大圖片 6 C l# A9 i) r1 ^& }
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1.泡菜切成粗絲。公仔箱論壇% S, D5 r+ E7 f8 h
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。公仔箱論壇4 X- e3 X1 N/ x, R
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 5.39.217.76- d( O! }& H; [! C% s! H0 }% M" k
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; x- L" Z- R+ t/ s, T3 A/ N綠茶啫喱放大圖片
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 公仔箱論壇: E G/ ~1 B4 }5 `8 T
# B7 T/ B% t2 stvb now,tvbnow,bttvb材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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P8 H- F) i# b! l0 h& Y/ e5.39.217.76做法放大圖片
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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0 ]4 q' U' v! ?. d6 Y. o/ }7 A; l* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆海帶生地湯放大圖片
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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' K9 [3 R5 m8 J, Y7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 & `% ^5 o" Y: Q q( W, u* E
6 Q6 i( o. W5 ~: e+ Z! @做法放大圖片 公仔箱論壇2 B( {/ |- {; U; K, m1 m: N6 m
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' a, ~8 |* W3 S) V8 `, @' t1.瘦肉切件，汆水備用。7 u+ a& j: B2 y
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。5 x3 B# v' x6 X9 b6 v
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 {: B1 U5 w$ Y" ]- w" I
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片
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+ e" c7 k' H" N* J& a2 t' P: \馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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/ E: l# ~0 X$ |7 V% q4 B& v+ H材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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s6 }, j3 L7 O$ i/ K. t' J) F/ @9 }" s公仔箱論壇做法放大圖片 5.39.217.76 i. A9 B4 D/ p, A. v# s. O
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6 L' S( [" \7 U j& n" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬齒莧洗淨切段，備用。" u! [: J+ k) P5 Q8 ?' I, d/ j
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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) E, s- o. f3 R3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 公仔箱論壇5 [; a6 N* H8 w- `6 p2 @
5 i+ N" [) U- Y6 H$ C5 h4 V& z5.39.217.76放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a4 D6 V8 b! a' ^" @
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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