6大抗濕疹食物
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3 t2 {$ Y o1 a' ^6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D6 Z- x0 T: t1 ?4 J5 ] T有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片 4 t2 ` [5 ~( C- |
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/ U1 Z E. {: I8 w2 Y4 G, C日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片 5.39.217.76( S7 Z, G# R0 F$ {
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 公仔箱論壇' ^2 U% d& e8 z# Z E' J& v4 y) m
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桑椹放大圖片 5.39.217.763 K8 y) x. _7 D5 I: p$ H
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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 , _( r5 J: A6 w' l7 V
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薏仁放大圖片 5.39.217.76. f! b, o& |. t3 j# @& ?
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 公仔箱論壇' X! R+ c. {3 I' e) k
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泡菜放大圖片 5.39.217.76' ~# ] V! v# d( t
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 L4 _5 l$ _# O9 H+ S
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; F: q) v9 @+ y. [0 X. l. j千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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4 B. m8 Q. P3 o5.39.217.76材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片
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1.泡菜切成粗絲。
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& H( O$ O. U! A, h' _# R公仔箱論壇2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 6 ~ Z/ k) `3 A, {8 U! d/ T: X
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綠茶啫喱放大圖片 ! E4 d5 [$ W5 d$ }( v' z
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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8 Y# C& \- X4 }& N# j公仔箱論壇做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @/ t5 K1 b( y2 m& [4 |
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- x9 x, M4 i3 p I5 O9 D' ` \% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, O. P' z- b/ l0 {7 t2 L K
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片
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7 u( K% z$ w- g. V& h# l這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ 8 ?5 W3 s2 \2 a6 d
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 : d6 k$ ~3 M6 B9 N
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做法放大圖片 # O/ P5 N! M* d+ U) F/ ?
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7 D' a3 ^8 c7 y3 u* y公仔箱論壇1.瘦肉切件，汆水備用。7 U/ p* u' k2 N% V% a2 N* C! b5 [: |
5 k: N4 o. u0 S( z; g2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。: [5 y, B5 i: Q; L5 Y, A
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 8 [7 ~! f" R2 U9 U
8 t9 t K: I8 p$ g F$ V- a馬齒莧粥放大圖片
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" s* S$ y+ A- G' {8 q; S; |tvb now,tvbnow,bttvb馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ tvb now,tvbnow,bttvb6 I# L% Z3 @" S" ~9 S2 B
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 y1 C0 h+ D* A
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& a0 W' N. \- _0 m/ g& t" g1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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0 C. R/ l" e& {- U7 ctvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 + a/ D4 _- d6 y
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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