6大抗濕疹食物- X- T: x0 i* D, e/ ~7 R9 y4 P f6 t
綠豆放大圖片
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片 5 m; `2 K' p" o- D) q
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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0 ~2 u G3 \% r: r" h3 O公仔箱論壇桑椹放大圖片 公仔箱論壇- u- x8 I4 A1 K6 F# k" Q: m
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7 \4 X; y2 {* p; I2 u! U含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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薏仁放大圖片 + h4 c- a) d: A+ U* _$ u5 e
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0 F0 }$ |& B5 S+ v0 h8 C薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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7 B! Q( T5 N1 |; N7 I8 d, Ztvb now,tvbnow,bttvb泡菜千層酥放大圖片 公仔箱論壇0 O, Y( I6 c, z1 g: q
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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ 5.39.217.760 o5 y2 @) q# Q* G
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 tvb now,tvbnow,bttvb; s S C% i" \% Z* @4 |( k
* i5 r. z0 P8 D& J7 v! b' H5.39.217.76做法放大圖片 5.39.217.76! P! c5 @4 d: Z
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1.泡菜切成粗絲。
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" v0 C8 ?8 X Y0 \% Q: u2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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7 _ N. y4 b0 U. l; z5.39.217.764.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片 ( v, ]" |0 z2 Y0 M' w9 r
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% o) T) r/ j! y; J9 U
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb& Q' D4 M2 q! k7 n, I% ^; J
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2 [2 x/ O1 D/ Z6 v/ o1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。3 M. Y. ~; G1 e* d
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 @6 K* N# G+ |& C0 K. c; S
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綠豆海帶生地湯放大圖片
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ 5.39.217.76& v0 j( C2 _1 a( B
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 ) T7 C$ ], H+ S4 [
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1.瘦肉切件，汆水備用。5.39.217.768 u( c: ~! W9 I+ c- u6 R8 L! o7 T
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。5.39.217.76( c- F7 s! P" p g! W+ t% ~+ P
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片
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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ 5 Y: e9 A' r; Z- y6 q3 |
6 a! h, I" }. j" Q" N. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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