[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

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材料：腩排(約8厘米長)6條。
( A4 G: u) j- b, Q) S; _tvb now,tvbnow,bttvb調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
: _8 ~+ i; T$ x" h- @# Z* C$ L公仔箱論壇伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。& p, K6 c5 O( ]' G* R/ A! u

/ X$ `2 O& p( z& h/ T5 S- v做：$ |: w! s/ V) O1 P2 Q
1. 把腩排醃30分鐘公仔箱論壇1 D* H+ s# i5 |& W! G
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
) R9 |) p( T8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
4 a& X. C3 |1 {! z: V3 G4 Q( ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 把腩排上碟，伴以菜飯5.39.217.76+ o+ w! C$ p9 j& P0 {

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