材料：腩排(約8厘米長)6條。
3 s. d% G2 K _2 ]8 z5.39.217.76調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。2 n( g* ?8 j4 ~! Y! G
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。tvb now,tvbnow,bttvb9 @ S6 Z8 {/ T* i6 Z
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做：5.39.217.76. n n9 m/ r, T4 ?$ M7 f' J0 Z1 k2 F P
1. 把腩排醃30分鐘
- u& x$ N& R0 Z0 A1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
: i0 \8 C* N. }6 X3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。5.39.217.769 ~, r+ O. g& f" {. a
4. 把腩排上碟，伴以菜飯公仔箱論壇/ j6 C! P8 I8 I% q( Y
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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