材料：腩排(約8厘米長)6條。tvb now,tvbnow,bttvb9 F6 D0 D" C2 W6 M
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
A2 Q# T$ _ c0 G- |/ D伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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; g3 Y; x" N9 Z- J1 V8 M# B公仔箱論壇做：
! D% @0 i$ Z! Q/ l/ F, _" W7 S6 ftvb now,tvbnow,bttvb1. 把腩排醃30分鐘公仔箱論壇& N& P( T: W! @, Q+ u# V$ L
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
" v/ ?8 w# Z6 z0 T7 L3 n( \5.39.217.763. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
0 q w/ v+ U5 V0 e1 ]- X6 J8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B' V9 v. C: M1 t! x6 k; U
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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