材料：
$ K8 d$ q6 y- |& h8 X/ ]) U0 e6 \5.39.217.76牛柳 160克（切片）
4 p3 E- S9 }! T# g0 _# Y' i芒果肉 80克（切條）
* ~: e4 N' D9 n. ~0 r( T K2 C1 }tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y# h" p0 D& _8 ]
薑 數片（切絲）
/ B5 O4 ]* ~; |! R- z5.39.217.76蔥 1條（切短度）0 M! W& r8 Q" b8 T+ y' g! W
粟米油 1湯匙5.39.217.76: `# l5 p1 {" _
5.39.217.76/ m; U9 L l# D; X
製法：
" m) H: D8 s6 E; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。公仔箱論壇3 K4 K5 O1 |8 }5 [5 l7 _* b
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
9 J, V4 g3 Z5 a" ptvb now,tvbnow,bttvb3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。. x u: ?4 u2 G! r6 i7 E
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調味：公仔箱論壇/ `6 q- j% i4 D
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許) D# e- F5 b( `& O: B$ \% f( {
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$ `/ }* C' b$ H6 \7 \4 F! ]公仔箱論壇更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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