材料：+ Y3 K/ Z; y8 q4 [% V+ M
牛柳 160克（切片）( h3 ^+ _+ j2 o
芒果肉 80克（切條）
4 Z( G: J8 O- t. f" b" S# ?4 D* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個公仔箱論壇% k* k# C7 `: Y! ~" t, u5 t
薑 數片（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb5 k6 U7 }3 {8 ?4 ?8 V$ n0 b0 q {) m' }( e
蔥 1條（切短度）
5 O' [, {, i Q" H; C) ~; b STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙7 [" ^& u/ x; j' m
6 B/ |( v1 _* g9 R
製法：
" a. V1 m3 A4 A4 ~( o# ~' y5.39.217.761. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。1 s8 D/ w( z; k% y: S1 _
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇$ M8 Z; l7 i- t# w% w1 t* _
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
. U% W% @6 l- b, t& ]9 L7 `; Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& ?- p2 {! \" k
調味：
* b# r }3 {3 \( Rtvb now,tvbnow,bttvb生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
# n/ W6 m2 N$ s% O3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K! s2 t2 A$ _
tvb now,tvbnow,bttvb, X* a7 e1 v! l0 \- p; s& ]6 x
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
