*第一大原則最是多喝水、多休息。因為身體水分如果不足，鼻水會更黏稠，鼻塞會更嚴重。 一方面可以讓分泌物較稀，容易清除。
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*休息維持最佳的抵抗力，是對付疾病的最佳武器。0 m+ Z" y+ F& b/ v
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*注意溫差的變化。鼻腔通常比較怕冷，所以冷風或冷氣不要直接對著鼻孔吹，當寒流來時，在睡覺時，頸部、肚子、手腳等最好都能蓋住保暖。 " N# c/ j% S" J9 S4 Y; A$ g3 t% |
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*鼻塞、流鼻水時，增加空氣中的濕度，可以讓鼻分泌物變稀，或維持黏膜的潮濕，保護黏膜。(維持鼻水呈稀薄的狀態，可以減少發生中耳炎、鼻竇炎的危險。)例如:洗澡時的熱氣，對鼻水、鼻屎的清除相當有幫助，所以洗澡時是清除鼻分泌物的適當時機。5.39.217.765 X {3 ?* B9 @& j0 g+ x3 u
- e; M# i6 [/ z+ z1 [5.39.217.76*若鼻水流了太厲害，不要用力擦，可用壓的方式將鼻孔外的鼻水吸乾，同時可以用凡士林或嬰兒油擦鼻子及鼻孔外的皮膚，以保護皮膚免於過度摩擦的傷害。+ @& Q( G+ _7 v" q# i
" Q% O1 Y3 P! N5.39.217.76*若鼻塞可以用熱毛巾，熱敷鼻腔，持續熱敷 5-10分鐘，會改善鼻塞。
3 N. z) C: S( ]+ ftvb now,tvbnow,bttvb儘量不要平躺，頭部保持較高的姿勢。因為平躺時，由於重力的關係，鼻塞會比較嚴重些。
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4 ]' e8 s$ P9 C ?1 D" W1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*如果鼻塞嚴重，使用高濃度的鹽水來噴鼻子。可以到診所、藥局或嬰兒用品店，買一個可以噴鼻子的小塑膠瓶，調配高濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27公克的食用高級精鹽)，每1-2個鐘頭就噴一噴鼻子。甚至每半個鐘頭噴一下都可以。快速解除鼻塞的噴鼻藥水偶而使用沒關係，不過不可長期持續使用，以免產生依賴及引起反彈性鼻炎，而讓鼻塞更形惡化。5.39.217.764 H* _, \" f d% t6 d
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***因感冒引起的流鼻水，藥物治療的效果在於減輕症狀，並不是真正縮短病程或『治癒疾病』。所以，若不會太不舒服，不用吃藥，因為大多數的用來減輕鼻塞、流鼻水的抗組織胺、抗鼻充血劑都會有副作用。抗組織胺可以抗過敏、減少分泌物，但有些會有嗜睡的副作用 |
發表於 2007-8-22 09:26 PM
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