[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀0 p& b6 v+ _  y0 M2 X

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒& S/ k# o6 T3 m, o$ E! `
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇- g2 q3 }! N* z, F

4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb% v* B! M6 E" L# U' i

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖

7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體( f# }6 s0 L, I1 I" m
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.76- Y' F2 @0 B: U! ^: l
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌公仔箱論壇4 t, s  H$ K* e3 N% [

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質& a8 b. I. T) j4 q0 T* K& v
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb! D- a) A$ k7 W5 j

14.洗熱水澡

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d+ S0 Z( h* b: v2 O$ p7 t5 a3 P" `

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb) |8 t6 h- Q1 @7 Y' V
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛5.39.217.76" T; `: ]/ y8 Y( g6 [* I

19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇6 f# k1 x$ x: C1 H$ ?6 w7 a5 |
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20.氣喘或呼吸短促時應就診

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治療頭痛小妙方公仔箱論壇, d! U( h; R7 O3 X% y2 w' b! V

1.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.763 E: r8 [. @& y- R/ R0 R

2.適度的運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q1 a, a- F# }' `( T3 ~5 C9 ^1 S
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3.睡覺
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4.避免打盹公仔箱論壇1 l7 k3 T8 ^) U
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5.以平躺姿勢入眠5.39.217.76$ Z* x$ T, T! r1 q4 Q

6.冷敷頭部及頸部7 W1 x' p2 E7 U2 ~1 S# b) x  N: \4 O
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸公仔箱論壇; v  J. S2 G/ E6 H; j
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態3 T* [' ?, I+ G" q6 h) O
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10.按摩虎口或脊椎兩側5.39.217.76& d2 o2 l9 p5 G) F+ N* x

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉5.39.217.76! Q9 A* {, s  o7 [* _& `4 g  }4 k

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb0 d8 P5 \3 v1 c+ B2 l

14.勿施力過猛
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15.避免吵雜

16.保護眼睛

17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉

19.少吃鹽% f' A( j/ O8 Z4 y; N2 z/ H# u
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20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等( Z9 l1 _; O( _6 s4 r! m' |: `' P

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {  Y7 D" o. ?$ u& k
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒

25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T) x# r3 c! t* ]: H- ]) B
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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