[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇* f% g, G9 o; J% S. [
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇. L( J# s' Z2 E% o6 k% L$ a* D
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，5.39.217.76' E/ H8 u, k& X" J
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H* \$ v& J# |: [+ q7 V) B% ]
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d7 A9 f" o/ C
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　tvb now,tvbnow,bttvb4 ~9 L1 ]6 l9 F* v) b$ g
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎5.39.217.76+ Y% T# l  \3 ^
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。9 }6 {: u/ Q1 o

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  一、發生原因：" h. D# O0 q; n7 W
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 B% H. o# e# `
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v2 ^  S. u" c: h4 l

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j  p# S2 Z1 ~& V
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個姿勢太久而造成。

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。

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  四、確認嚴重程度：$ k2 S* M0 q# _- Z1 @, u
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉tvb now,tvbnow,bttvb$ t# B, N- W' a

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M0 B1 @/ h: m9 o, B$ R" K
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  五、治療方式：tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 h3 l+ w' t0 N5 t8 `: g
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可tvb now,tvbnow,bttvb' q8 h: {0 k8 w% q
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G0 n* r- [7 i! j/ j
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消tvb now,tvbnow,bttvb; A+ V+ S$ y3 A  u! W- P& \- @1 m

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. \  N' o9 b, c

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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費" v' ]) F% [. w+ D! m- c  M
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   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb! |3 {: l& F! Q3 v

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.公仔箱論壇  l3 c& R1 X2 m6 m/ G5 X" Y; e% w
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的5.39.217.765 i. W7 O7 p1 J$ A9 E) `$ K  M
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb2 T9 A! i1 V. r% R4 g6 D' z0 K# u
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的( `# }. n8 s( M" d

   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y3 a: I, R5 }* i7 j) f

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要* Z: ^0 }: s( j- L

   上醫院看看久未碰面的醫生。7 R: }. K- t, L% W& N9 J

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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