[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :tvb now,tvbnow,bttvb/ Q! d7 _3 a) _1 y8 [1 ~& \

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p4 Q9 }8 @" z" _
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。tvb now,tvbnow,bttvb! [7 x( I: H9 o

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B2 Y: v1 L* Y+ _+ P
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w7 E4 T! r7 D3 e2 v' V
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制, p4 u! A6 ?: O; ]; u

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r6 {- D; I5 T- Q

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　5.39.217.76* x" h6 z" W) ?6 k% V
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常公仔箱論壇" t) f5 U/ L8 W7 w0 n
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇* e- v! j( r" G3 ]9 y

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不5.39.217.76+ Q7 A/ R: j4 q  n" `. f
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.761 b" C, V2 n) o7 `' [
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 [$ w$ I8 s6 L8 `# h7 s3 E7 [7 m: T

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一8 }8 o0 j& u$ k7 L+ J

個姿勢太久而造成。& N  y* _% P4 }. a' @) M
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @( |0 }0 i, I% ?6 w

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。5.39.217.76) ?. e4 L" F* k9 Q, x2 i* G  p! J0 I
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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.767 P% N; x6 w% N" P. M
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  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇. O$ w7 t: F" I8 V

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲公仔箱論壇! i0 ^" w5 b$ g  p' ]+ L) f0 a
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   得最大的修復。; W5 o; s( @% ]4 V$ F

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  五、治療方式：

   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：: p, s& y0 Z% O3 d; k# H
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d2 r$ f1 m: n9 O) S5 s, j
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中公仔箱論壇, e& E7 E2 R3 R0 _7 h6 }5 p6 k

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，5.39.217.76% W7 D/ ]/ \2 T* n3 n* p2 ?2 Q
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇( ?0 O6 t: T6 k# g

  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb! j1 ]" h# Q- {5 e5 V

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因# a4 l4 `: A+ z3 A& t
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   診所而異）公仔箱論壇7 @" Q  c2 t* R

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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★tvb now,tvbnow,bttvb! \7 j' n1 I; F2 C8 R
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb6 w1 _, M$ `3 F$ ~9 i" h3 y* Z
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 P/ h" Z8 C1 @5 T- L
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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的
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   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時tvb now,tvbnow,bttvb3 R: K$ ]# W' d3 s4 L+ Q$ m' r
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。5.39.217.76. p8 G4 ~$ G' o% S+ V8 r
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   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb2 K+ l6 M  R/ l' w% k
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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