[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :. N( @1 O6 b) z/ a5 V" c: t

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R' c9 {. n6 L! [5 h, M) W& j4 Y
  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {; K% l/ |  }& J

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
: i  v8 ~6 v; M4 N6 n* O  _5 t. k# I
  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R# \7 ~- a5 \8 n3 i

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制公仔箱論壇' X2 }) C* V% ^" ]

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常- s% ]- _& e  ]; z# }% P
公仔箱論壇5 ]) z+ U! G1 J+ Q$ e
  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
, W9 ~; j. k  Z+ I) N9 j
  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j) e! v2 N: I; [4 u! v
  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X5 s5 |  K- K8 e; c7 L

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。4 S" Z3 @. ^; v! @4 V: J: ^- }9 @" D; S) A
公仔箱論壇! G7 B: P; {! t% E

  一、發生原因：tvb now,tvbnow,bttvb/ [0 b# g% ^+ m/ n4 j% g) T7 k& M
公仔箱論壇  K4 D( D+ [& f: A$ g6 @  D/ K
  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :公仔箱論壇: L8 W7 m  P. J" o

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿5.39.217.766 R, t4 Z0 r0 n; l' \) }+ i
公仔箱論壇7 e$ _, N- y4 w8 ?3 @" g. H" Z$ Q2 q3 Q
勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : " ^  [2 m- W3 Y: T! o

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j/ q* \3 Y5 l* _5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X  p( |- M+ b. X2 j
個姿勢太久而造成。
8 G0 G" ]( E$ @+ ?
此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

4 e1 d. n! p* q5 [  h. ~
  二、症狀：脖子無法正常轉動。公仔箱論壇& i1 @9 ?! N, F9 [  K0 b

  H9 f9 `( f. r  l4 x, D+ r
  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.761 B5 _# g$ u) b8 \
公仔箱論壇9 n  G6 ^6 n2 l( _: t

  四、確認嚴重程度：
5.39.217.76( h" F5 X  T/ u% R
   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉$ r( x9 e4 H9 G; d) Y2 s' C
+ }& ]! i# H1 a# J9 `  ~
   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷2 y/ D1 a0 d, ]2 Z

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
5.39.217.76: J6 x7 V$ K+ ^3 w# v- U2 t
   得最大的修復。公仔箱論壇/ R* K# r9 B4 o5 P- }- n
5.39.217.76: x6 g0 Y4 p: c, V, o; E
3 r2 X: O# p$ P* a& D
  五、治療方式：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |- O  ^$ ?; v4 p- U
5.39.217.762 \3 |, b' Q0 C$ Q2 c, {
   [中醫]：

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R- e) l+ n, D/ V. M3 N

   [西醫]：
5.39.217.762 U" E: V" B  Y9 w8 @
   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可0 B% X/ w+ a/ X3 t  I  e

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb, n. c8 a# k5 o, {$ l  X5 u

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，/ r8 t2 v; U4 a$ |. K1 q& Y& [

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I( V* w: Q$ p7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U' k! u$ L  w' [6 o' w& Q
   炎止痛藥等。
. {2 W  U# z/ G" g  R! E0 ]

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

/ s  N8 Z" u$ M) N# ~
  七、治療費用：

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb9 K1 B' r2 @3 Z: p3 f

8 J6 O% M, a4 O0 [# |
   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i: S1 P& r% N9 a

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
5.39.217.76& ^5 L3 I. A% O5 r  n

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]5.39.217.76# T# T9 J& @! J& d0 S  T

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E8 P: x' Z5 g0 b

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
: p+ M& N& m; B
   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。' ~+ K8 i3 u9 o. X, _
公仔箱論壇- M; a+ r- b1 \3 _' d

   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的5.39.217.76& S( A' D$ d3 T3 i- X$ f

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的+ g4 c, V+ ^& R5 |/ h& c' s: j* ^% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |/ \' i' q. u  M
   修復。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v7 U+ [% D  X7 @: ?
   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要2 F2 t2 i; c  _4 J

   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb# @7 N3 Q2 z/ L! K. r+ w+ r) P
5.39.217.76* X1 p! X  t3 I. a$ g# A
   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut