[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T8 v- C) z$ Y$ n
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。2 @; X# l/ V  k6 [! J8 A
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb4 J- b, u- r$ Y

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G2 ^" m/ G$ `' h8 z8 k5 Z: D
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。" |, g- Z9 K: a$ W* T. q

  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb1 J' u/ O/ F8 A/ ~; ?; R

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇) q. W: H1 i3 J3 j. u6 @# D- \

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [5 m' ^* ]3 n% Q# o

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一5.39.217.76. g7 _' b8 u) _' L+ m3 O0 T
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。公仔箱論壇& R) p! s8 g( M0 H7 w
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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :: i1 i4 Z4 b: _% T- _
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿公仔箱論壇: Q- L6 `8 L1 z# V3 ~8 a
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。0 O: I9 G* \3 d$ ?  t

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。5.39.217.768 r( _6 S7 D4 B0 x) r5 l& `8 C/ x- S
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。tvb now,tvbnow,bttvb8 g+ {" d: |, \  J0 i
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。5.39.217.767 D- n8 s9 |* c) \- N2 S
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  四、確認嚴重程度：

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉5.39.217.766 H6 Y3 j& [8 x: }7 n# _0 v% ]4 a$ e1 E

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x& F9 o$ A; T  M, J, k0 x  @
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲- d4 `( w& t6 T6 e

   得最大的修復。tvb now,tvbnow,bttvb! W1 r- y9 N! c  ~4 {
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  五、治療方式：
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   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 - `- P/ w0 ]" V; q! O

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   [西醫]：
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb+ V7 m0 Z% B2 I7 X* z, i
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。1 \1 @1 {. W' o) B$ H0 e) F: @, [
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  七、治療費用：/ c7 L5 k5 O' g, O& d0 Z) a

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb2 w1 I* ]' C$ ^

   狀況而異）公仔箱論壇8 @, \9 ~# y! c/ H6 {4 c
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）

   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.+ S0 o# A+ P5 l6 b/ o

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完0 o% K" ~% `9 `/ M8 u

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。: K! l- \; b3 g& D* k

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   [ 自我治療方法 !! ]
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的tvb now,tvbnow,bttvb( N! A# H5 ]4 x* g  d) k

   修復。- D% \3 ?5 M& v9 i# \& b" P

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要公仔箱論壇* l% ^; `; G. ~2 C4 e

   上醫院看看久未碰面的醫生。9 l* Y0 F) D$ F& B& b, O

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o7 J/ s- s( o- y# |
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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