【咖啡新觀念】
' z' ^% s! L( j8 G7 |7 g# wtvb now,tvbnow,bttvb& b1 @- q8 s: j
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，tvb now,tvbnow,bttvb& L2 H. _% D, d! o8 o" o; k
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
5 Z4 I2 H- G# f) o3 z( `& Q5 L" Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d1 r/ w, v% A+ c
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
* n. ]: e$ Z: e4 f) u* {1 O3 M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 [8 o, \/ q) k1 ~2 {
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.76% E4 h0 s) g- @+ Q; I) O0 i
2 N1 X" Q" r" r" T. o/ a/ q$ b: n/ K《抗憂鬱》公仔箱論壇7 ` W) N& f. B1 ]* Y
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
2 h; f5 y1 m, u% a& [* ~
! i k. V: b2 }# ^, h3 ?8 V* W5 a, Rtvb now,tvbnow,bttvb《控制體重》
0 ^& u' Z$ r# Z7 H. [( i8 c# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
: l V8 P# y- T D# Y D, \5.39.217.76增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
+ M& b \4 ~5 V( V, M! ]tvb now,tvbnow,bttvb
- {4 E, |( Z) i, G% l* ]) O0 }3 K5.39.217.76《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb0 v! J$ e% t$ C$ g' l' L
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
+ y- k' z/ @" G$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C4 a9 s0 g, t4 t6 o《利尿》. ?$ A) k" M0 {1 q) I
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @$ T" I0 V9 |- _
- A [8 a) v* b. a3 W5.39.217.76《改善便秘》. `: L; b2 T% `1 g0 |
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑, x- h1 Z, y Q% B! }% H
公仔箱論壇6 @+ S& V; t, Q: h) p, f
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
+ k9 h# N- j8 o* Y8 {' y咖啡含有天然抗氧化物。 tvb now,tvbnow,bttvb4 C# {! R5 W; Q9 y
8 s; U( o N& b% Y( x+ u公仔箱論壇《止痛》
) _2 i6 Y2 @" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
$ c. ~8 M" {( ^$ f7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N. K, K& o q' T' u& p
《增強身體敏捷度》1 `$ \/ G1 o8 A, N. O4 z
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e6 q( C; t" U& K
. |/ x- U0 h2 U4 O2 P1 ]9 H- K- stvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》5.39.217.760 C, Y$ j! s6 }
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L3 d5 B1 j9 Z) _0 {: i
5.39.217.76) a5 @5 l% ]* B
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。5.39.217.763 b1 S+ q7 \, N+ ]
* d& ]" ^- D: ]8 f' k※咖啡對身體的危害
7 a6 }" L; z k公仔箱論壇※ 哪些人應該少喝咖啡？
3 P5 S8 X- r$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _0 F9 K8 E; o, |4 ?: H/ @, q7 T公仔箱論壇當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡% c$ C/ k9 U3 \* ^7 Z
‧發育中的兒童5.39.217.76) t z% u+ ]/ L3 k' z' P( t# ]
‧懷孕期間
, P' @( M0 i, Z3 z, @$ _$ s‧正在授乳的婦女+ {% F; b0 b! u; A
‧老年人
9 I* b1 S$ o/ T- p( [; R6 z公仔箱論壇‧空腹前（或飯前）
" H9 g7 y' Q( e‧腹瀉者/ _. C+ J2 R. y/ M3 T0 M0 C9 U
‧胃酸過多的人 9 ^, G1 U* S9 o+ j" @& l
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
) B Y2 I- K9 z‧患有腸道過敏症候群者7 ?3 O/ y5 ~- c2 Q
‧抽煙的人
6 M, x9 x: {% p: e/ \: z) _8 Z- U5 {4 Y‧喝酒之後 m# M6 M3 y3 S" y2 d
‧容易失眠的人
; k5 O* E. j1 J$ y$ H& ^; i, J" Qtvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
( x/ O9 }) k+ E* N公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人
, \( A/ i& `! }7 z3 B. `& y5 I7 ^公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患 % q; y3 T6 L _; T5 @1 ~; t7 o7 J
( B! X8 j+ V! K' t0 @
《咖啡的健康學問》
) ^2 U: j6 Y- U7 } g; n0 j" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
, z& R |8 I# ?& Q5 Y, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l8 g& D) F: \/ N' }9 E* e9 }
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
: B1 S5 b' A! o01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
) p8 X+ |, E/ M* [公仔箱論壇
* } w7 X7 L4 U2 @. Btvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
! H. F z+ d, R4 S, V! b6 p5.39.217.76公仔箱論壇- X/ v: z" g( @/ O' a- Y3 a) v
03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb h6 |" o7 m) s, G& W; V
公仔箱論壇8 u" M0 ]7 e( j1 O: ~( Q4 s/ z
04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。6 A) ?9 ?8 y& d) ^" J' x
5.39.217.76/ D; d, r/ Q/ ?$ A/ i9 N' F; _
05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5.39.217.762 ?& Z; p+ n( l1 j
5 l3 z( z; I7 k& y! s" T公仔箱論壇06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
1 F' n/ t2 L8 n0 g7 D2 {+ ktvb now,tvbnow,bttvb
) ^2 q) a6 j' ttvb now,tvbnow,bttvb07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
% h) R" l& @5 Y5 T* }8 Z: utvb now,tvbnow,bttvb
. H- O4 _9 u9 M- ], V公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q1 z1 Q' N; I6 m6 o5 a
4 y: D4 h1 D+ ltvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 6 Y9 G; S, F3 {& m3 J* d
tvb now,tvbnow,bttvb4 u. \6 P! N$ `" p) o
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，tvb now,tvbnow,bttvb! ^) b2 u+ |& w. ~
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
| 
發表於 2007-6-21 06:54 PM
| 
