【咖啡新觀念】
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: C, t3 ^; n" s4 q「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
2 f T) @& }- A7 Y一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb' b) B8 f' i5 Y, ]' Z4 k
公仔箱論壇* c! D* b; |; x$ I
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。/ o5 W. p3 r9 s* |2 x! e" G
) \4 V( ]( h, E0 @: |! i3 ?0 B" j7 U3 ctvb now,tvbnow,bttvb《抗憂鬱》公仔箱論壇3 t5 h3 R& I+ p* c6 i
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb) M, M/ ?: }; l# ]
" O( [, ?6 @2 i6 q# f1 O《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb" g% `6 U( T1 s- e3 b& ?* z+ \+ |
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^& O9 o0 n. L& m( ]
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。* V" X: L! I9 t& l6 W# i! B
q X3 h5 n! l2 b: [3 c( n3 B公仔箱論壇《促進消化》
$ C4 {- a1 q1 n: S; t* f) h) G咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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. s1 y7 P/ F! h" @公仔箱論壇《利尿》
- J2 s. z: B. {: q咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》
u+ U' n5 u! V! d公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb& F M& O# D+ R4 x+ u% w
, L4 U- Y% O, M《降低患腸癌或直腸癌的機率》
2 i$ t, S \. ?3 [) t- \, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
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" _' w3 I6 G: M6 Y5.39.217.76《止痛》3 F( X' L) b3 [. }" E/ m
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
8 g) Z. w" o/ z- qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 R) ^- T& h# ~: { W8 A2 k6 q
《增強身體敏捷度》4 a7 R8 a( s& r9 L! T4 P& B
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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9 } x' M" Q7 C8 e2 _' d. X$ Otvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》, g/ s8 ]6 ~; Y- d3 a
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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% C- y- {- o! H f* m此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s6 t: k# v7 j o! F
, d" q7 T; S3 r- s4 @8 u' @ w( N※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb: P# ]% g2 ~% A* E2 P8 ^
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇; U+ F+ F# h. @- k2 E4 ?9 U. B! b
$ m& F; n, @$ Z2 h2 C- m5 ?9 j3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G3 ] a# d* \9 P. w+ G
‧發育中的兒童$ k8 n( ?8 x# P- o/ f: v7 {
‧懷孕期間5.39.217.76+ z; r% }; h+ T# P& c P- z
‧正在授乳的婦女公仔箱論壇: C' ~6 G; H5 w8 [% y' V$ Y
‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; }6 ^, I) b2 \- a
‧空腹前（或飯前）5.39.217.76; _- q1 ]$ o# D! u9 O
‧腹瀉者4 c, G @* F& h
‧胃酸過多的人
s4 l/ I( Z3 `) G3 y公仔箱論壇‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
. D, S8 {; e7 M1 E1 r. `+ i7 B5.39.217.76‧患有腸道過敏症候群者
4 t% r( {, \) b& ]tvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
; P1 L0 T! u# g1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後
# \- U# B' d3 o" z. w9 Q" Vtvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人公仔箱論壇8 w5 D/ K5 ?; h4 F# L
‧有精神方面疾病的人 1 i, A: P5 T `* A$ C
‧正在服用鎮定劑的人
! i a3 |. U1 b. q9 Z5 _7 t‧應限制鉀攝取的腎臟病患 tvb now,tvbnow,bttvb7 C! ?' n+ b/ Q1 [3 q+ g
% U0 t9 ?; e5 d' C. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《咖啡的健康學問》
3 _, ?) R* D/ j- o醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
7 b8 _3 [$ H# X; k7 E/ s公仔箱論壇01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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+ W/ i# L3 M" h% q( Ktvb now,tvbnow,bttvb02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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+ r' b( U8 D8 K/ `8 L# `( S04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。4 M9 ~: \4 d4 i* k
; R C) h* y# \5 o; f05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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+ `" r0 ~* `+ o3 P06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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3 g4 ?0 L2 ^1 k5.39.217.7607. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。9 L) N4 ~4 e3 q4 ?' [
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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: H7 l5 J9 I: U' Q4 _- f公仔箱論壇適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 , F; y* `1 {* K& u' _6 v
0 X3 B$ {( y4 W7 q5 J5.39.217.76因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
1 V$ x e! y" h" s2 o( B1 F這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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