【咖啡新觀念】+ a+ z. o! b9 Q) Q2 {% b
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
' b( S" @* Z' H( l! Y7 b5 h8 }- H; c5.39.217.76一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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/ T- k# l% p; }9 _公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇9 H. G) o' x3 }- |% |: S" Q
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇* _" \7 C+ I/ r
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《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J1 H8 H( U! W3 d4 L
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb3 C! S. s5 M$ l; `1 r! n
, m5 K6 b( b- ^" q; \/ R- f; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》
& |1 c( p# p( j5.39.217.76咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
d! o! i' m' t- V" R4 B! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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0 r& q% Q/ E8 J5 |+ Q s7 e2 j公仔箱論壇《促進消化》$ v5 ], |& o5 l2 r1 ^) h! S; r6 V
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 ) e p3 ~2 z0 Z* } E9 ]
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《利尿》2 i- r* u6 b; J
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》
( t& o5 V. C/ `9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇& d$ O% X& {' e- \8 l
7 Q4 J* ^, e- B! @# V: N# S3 Dtvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》
# A! j l( [" @: y% N8 W7 ]; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。 * D% q9 r# I* Y& r5 ~% n
) \; l* f' T3 k h+ `2 `7 {4 Dtvb now,tvbnow,bttvb《止痛》5.39.217.76* M* a# W. {8 l8 L0 q0 I( _8 \
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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9 j, U/ I7 S6 A8 V- q k2 y; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《增強身體敏捷度》公仔箱論壇/ j4 J# P+ |8 {1 ~- c6 G" t" o
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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6 K/ S5 K7 S5 r) \% m- B! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》5.39.217.761 [+ h7 K! P6 e/ f$ f# H8 g
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 l$ w1 W9 i8 f8 B. n' K ?5 I
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※咖啡對身體的危害
# F% A4 H) k. C5.39.217.76※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y" W5 B4 o8 y$ S! y0 p& {" Z- B; N4 x
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
; t& z( v5 V% B9 Y6 h6 G‧發育中的兒童
: `8 ]) x6 t( u& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間! J( e$ B: S0 Y1 T
‧正在授乳的婦女5.39.217.76# V9 J4 F/ A6 i& p! S. M
‧老年人
F R) M) t; a' ]& s1 g) o5.39.217.76‧空腹前（或飯前）; N5 N" w; z' r6 s8 S
‧腹瀉者
* G+ S% J( F$ z1 }: M. B公仔箱論壇‧胃酸過多的人 ( u1 j n9 Y; r& }% K7 r# k
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb( R, L- {9 }& N. K* O' _" p
‧患有腸道過敏症候群者* d E1 V# C* L* Q2 S
‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T5 d @! C% H
‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb+ n6 Y2 d5 F/ [
‧容易失眠的人5.39.217.764 l; a& V3 _" v( J
‧有精神方面疾病的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H4 L# Q4 ^/ i7 T* w
‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb" M1 A0 w2 N3 t+ }% @1 R$ w; _
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 5.39.217.76$ j* O' v* A9 Z3 s- o
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《咖啡的健康學問》
" {0 N# i" n3 ^3 Z2 |5.39.217.76醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a+ p, C3 c! N6 V/ A/ H
4 x. Y* H" d6 l0 k, T此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
4 D( C! T2 R6 \: N# {6 [) C ^/ Y! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。$ c5 j' r; f! ^
: Q( H! {: {2 T5 [ H p5.39.217.7602. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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2 \ U9 P5 K4 ^- q hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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8 G5 q+ H& Z/ {8 l e, O, l0 Y& M04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb" U+ k" n7 B$ [
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)# Y) D! t, e$ `$ @
. f) S3 D4 m, [0 J! D% [3 V. T06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `, \" }8 |8 N9 \6 G# x2 }" j
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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% \% @; Q& ^6 D2 w7 L5.39.217.76適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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% W" _& @6 i V X" {8 h2 u, t" L! L因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
, ]3 n' N( L2 D" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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