【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb3 S; U5 k; o+ T9 M, C2 W
- ^. f3 z3 g0 S/ i公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，1 _& y& H5 ^9 V n# j' Y
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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6 U* }) b$ f" a9 a! i" R" v C/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c: y7 Q- k$ e/ `! x, |/ _3 `
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
+ x Z: }, s5 @/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
S5 i, M/ J) W3 n8 z( H+ B; r公仔箱論壇增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @9 P5 O4 c4 ]$ [$ g
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《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb; t: F- T* J( c5 `2 R5 t
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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% [' w5 w3 R7 ]4 N, mtvb now,tvbnow,bttvb《利尿》 I4 X- C( [4 a* h
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》6 D( X6 d% h5 s2 h0 V' q9 V) y
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑, I' D% n+ R! l) k& g
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 P9 Q9 E4 b4 Y* ~1 d; _' ^8 \( J
咖啡含有天然抗氧化物。
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" v+ z. C8 A) s$ ]8 o% Jtvb now,tvbnow,bttvb《止痛》5.39.217.764 v: M. p/ u3 D; q& k2 q+ i1 m
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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《增強身體敏捷度》5.39.217.76$ A: v4 b/ V% ^) I) g: ^
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
9 Y7 ]3 ]7 w! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]. _! f$ n$ Ptvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》
2 \6 {% H6 E3 P最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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8 ?. B& ~: q5 Z) g( Q8 I+ ~5.39.217.76此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害
# B+ }/ w& `! o* k! m※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb# ^; l% Z; u/ _/ ]! u
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡' f5 _. c, I0 I9 j
‧發育中的兒童TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B- I6 y B# H2 ~& i5 W
‧懷孕期間
5 T% J; o. K2 Y; h V) C& [‧正在授乳的婦女% g- L: d: t1 Z9 D0 n8 R! J% F' F
‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb4 k1 A! X! I T3 [ f
‧空腹前（或飯前）9 t) G% ~# q: @; ^$ o6 w* I
‧腹瀉者
/ m% G! z/ y* ]+ B公仔箱論壇‧胃酸過多的人 tvb now,tvbnow,bttvb& A5 [& s8 ], h9 J, ^
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k$ p$ \! G$ v# v& [6 j
‧患有腸道過敏症候群者
, f/ A5 m0 g1 O) |tvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb. k. h R: {; J& T4 ~+ O
‧喝酒之後公仔箱論壇2 J. C( u$ ~5 i3 w: \2 V: t
‧容易失眠的人
2 E! q' Z2 O; I3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人
W- t, U' A. w+ Ytvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇# c7 `- `8 h8 n* D# c
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》
. K% v# W1 c2 [ E" I* `& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。& y: a, n; s# J6 \
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
. v c+ Y% c2 [& ?3 N" k5 m5.39.217.7601. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。1 ` R. W! ^" e. H3 Q
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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: k, }5 Z) @4 E+ K# j2 _ R; Ztvb now,tvbnow,bttvb04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j1 V+ k1 f: M6 V: M
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s' T5 O( P$ K5 s3 j
2 k7 t; d2 T" x06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。" @/ \" Z X6 m9 V2 W9 K
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
! L2 O& T q- x; f7 z- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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