【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p7 E7 z5 T3 |: R# n
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
' J2 ]% j$ Z% k6 \7 ?/ R3 H一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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《抗憂鬱》
+ j' R4 F: ]+ e1 \. Q) O公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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# X! i. }) D; `, [7 Qtvb now,tvbnow,bttvb《控制體重》9 r8 m/ z" {# K9 z
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
! P/ G. _' j- v5 [* E" ]9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
, e9 D+ G, u6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q. Z3 Z1 d9 S5 q h+ Z
《促進消化》0 k2 @4 [- o; [
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 % c6 M* `; q* x8 p/ |2 v# Q" k
9 ~0 O! ~' c( b, M, W( q% A5.39.217.76《利尿》tvb now,tvbnow,bttvb; C& Y6 G: @ \# k- F3 s2 \; X
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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, n4 ~8 |$ _7 \% `& H2 Z @《改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 C3 Y/ w, ^. `
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑tvb now,tvbnow,bttvb, K7 X" j! q% ]. x' U& W$ a9 C
9 ?; Y W, ~! b1 I( U8 l, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低患腸癌或直腸癌的機率》
+ V: x+ o# x8 p4 u+ O咖啡含有天然抗氧化物。 5.39.217.76 @* Z3 T8 }3 z& I& @* e
7 s% Z3 U) d5 U; x, u- l《止痛》
c$ M+ c% b3 m( q0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） % X! Z1 o4 Z5 _
8 s7 g, G7 I& f3 s9 U! J: I" n" i《增強身體敏捷度》
; B/ R. M7 a$ s7 y' `* w咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A. q# M: I0 K8 h* i$ N
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《降低得膽結石的機會》
6 e* L T: v( y* {, F& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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4 G! _: n' d; z: @6 i此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇3 \/ c* c" }# E
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※咖啡對身體的危害tvb now,tvbnow,bttvb& w* E- w8 y% o. t$ W
※ 哪些人應該少喝咖啡？: S; f; b7 H" [- b/ M4 W
7 l4 x u2 j1 i1 `; R4 Q8 ~. G0 V, W當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j% A+ y, o. }; O2 }
‧發育中的兒童
0 B( h$ l" o/ j5.39.217.76‧懷孕期間/ u( N6 g @" O, t
‧正在授乳的婦女
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8 O) j3 e; n* Z$ b! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `. C6 Y( M T
‧腹瀉者
; V' H' M& j, T) z公仔箱論壇‧胃酸過多的人 1 s8 F' \2 q3 L
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
' P: f5 s A1 d/ Z0 Ztvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者
* h+ q- ]' b x+ f+ y‧抽煙的人5.39.217.76+ I! C1 \& o& K2 z
‧喝酒之後
: {$ F' }; t3 k9 r) l# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人
. r. s! u* R& h4 Y. Z/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d z6 V! M$ Q6 V9 H
‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb6 O9 a" P: H! w% ^8 e4 D
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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; ^# t4 s% P3 f9 `! X* xtvb now,tvbnow,bttvb《咖啡的健康學問》; b/ N2 S4 \0 R
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
' I* k3 \% l6 s, Y( r01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。+ }* U8 m- b) b J
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.761 r& `$ N7 E K6 \
/ p5 f1 d3 Y6 \9 T: S0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。5.39.217.76# j9 a; W1 g0 Y( L' M; Y
$ k- E3 h5 n3 d7 E4 D5.39.217.7604. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇' b4 Y t5 A p. |2 a
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)+ x. ]$ U6 t* `
1 W/ ?$ X- C0 k7 P; ]$ f7 f* X' a/ H; \5.39.217.7606. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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0 R( Y+ F: G, Q- S4 m+ S: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 6 z8 X w6 r$ M0 l" F
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 2 }: f; d' \2 E4 X, s4 @
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，* O. U. H! [2 w
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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