【專家觀點】
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" D. b8 i) b% }" G2 ]3 @tvb now,tvbnow,bttvb 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
4 }6 ?% b+ ^0 V8 T7 Z( _; ]公仔箱論壇華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `! x1 r8 `$ d m
以下考考你的保健食品知識：
# ~. G/ n4 w! o+ R1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。5.39.217.761 x/ G/ Y( W; N& C/ X
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。公仔箱論壇& Q1 [# R8 q( g$ a
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
: [; g4 b+ e' N' ? K5 s' x/ E- w5.39.217.764. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 ; w/ A6 e3 l) u) s9 I) I( S* N9 d
② 男性更年期障礙
. f" s6 o3 x3 D0 d R/ e9 f公仔箱論壇③ 憂鬱症
+ v7 o1 c; b# Z3 E7 ?/ Y3 Z* a6 D5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 認知障礙5.39.217.76! i7 y7 r& v$ `7 v) s
⑤ 以上皆非
$ t# l3 i8 X/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
. w$ B0 m8 a+ z& L# @. \) ^$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
0 h" v P2 I: q7 y4 U7 @tvb now,tvbnow,bttvb（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）1 |# A$ y( P3 U( D' H
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘6 g8 b) t8 w* e2 @& b% e6 l& ] y
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）公仔箱論壇/ V4 ]) i$ E, j' w8 l
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲5.39.217.76: s' w' T! j1 D; a
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力4 d; v3 o! h+ {; r
③ 對抗或預防新冠病毒感染
, K: D: M& I Q: o7 V# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 皮膚較白的人7 L8 _0 z; [0 p2 H9 l
⑤ 曬不到太陽的人5.39.217.76" V. F6 h0 c- D; v1 ^
⑥ 大腸發炎的人
- {7 d, Z8 h4 Ftvb now,tvbnow,bttvb⑦ 醫師告之維他命D不足的人
. i6 T% Z0 B3 q( B9 [3 s⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
/ J' P0 e2 }& m# M+ e/ ^4 N答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。tvb now,tvbnow,bttvb0 r+ U* L5 x3 m! A8 O
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好5.39.217.764 ^- @2 Q0 h7 }# q# ^* A2 t6 o
② 銀杏及維他命E會影響凝血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F0 ^7 v5 C, z7 T5 m' ]" X
③ 抗氧化劑會降低化療的作用tvb now,tvbnow,bttvb7 T3 R9 u1 C3 x4 A9 N
④ 有些草藥會干擾藥物的作用6 }3 F& y8 j; q$ n0 n
答：②③④$ @( e8 D0 i+ ^5 N
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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