茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
8 _7 J g P* k* h+ y. Q" d8 v( V公仔箱論壇在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。5.39.217.76* U: E6 i! P6 Y/ u! H7 g6 N
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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( E0 e& l C8 X/ B# `8 P' t2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
$ g& P: j; ]$ r6 c+ V; U* o以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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% n: b: E: ?4 K! n2 f8 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \1 [, B$ A8 r! ] O# o9 I6 ~& S
綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
2 S: X# {$ \: T, }( D& ?& V/ E5.39.217.76黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
( k, Y* m3 L$ j! ~+ E) q公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
6 c+ n* G' U1 n9 M; T4 Htvb now,tvbnow,bttvb白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。5.39.217.76% y8 C5 L' G1 p- V5 f/ C9 c7 A
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 B) C" q5 q- z! n! Z# u
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
+ i8 n, b3 G0 X青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
" p7 d' p$ y& ^, [# I6 t公仔箱論壇紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。tvb now,tvbnow,bttvb: |: b8 a) K2 U0 w/ U1 f! a- s: i
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
8 Z$ `- R9 p6 r% r3 E* O5 R2 N不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
* a" w. C$ c% R花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。5.39.217.76/ |5 t$ t! i2 \! X
$ r$ ^/ T; A# y% k. F* H; e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `4 n; H/ P+ u) F) I6 m% C4 `
喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。5.39.217.76" L! u; _5 o/ q
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n( ]+ C* q+ L
! a0 W- Y( X: G R. h, n" M, ntvb now,tvbnow,bttvb喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。tvb now,tvbnow,bttvb9 x5 L0 r0 E, q; l
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
i0 u" N5 \8 [公仔箱論壇這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。公仔箱論壇1 N7 ?( t4 K, J0 y# _
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。tvb now,tvbnow,bttvb) W3 n& X& L+ X
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。公仔箱論壇 B X# h/ L& s$ {
! U4 _8 Q$ U5 V/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面及配料卡路裏排行榜! 5 }8 b' \ ^6 _% U# \
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
/ O0 y* s' ?% v$ r公仔箱論壇一碗低卡美味的粉面。公仔箱論壇3 g! E! o# M" n6 L' G' I6 _% e
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
3 p6 D/ m; z P8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 即食面 455 kcal/1個面餅
! A |' I; d, r! @8 j) A2. 伊面 404 kcal/1個面餅公仔箱論壇) v0 U3 q7 M' X! h1 o
3. 米線 300 kcal/1碗5.39.217.76+ {$ \2 u4 q" W/ [4 ^. ^" d$ s5 k
4. 河粉 284 kcal/1碗公仔箱論壇6 u D" Z+ {6 p
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb$ K4 {2 W: {7 O- u8 Q+ y
配料卡路裏
! J0 T4 \; s- _公仔箱論壇1. 牛腩 122 kcal/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @$ L+ x' z6 D# C" R) ?
2. 貢丸 50 kcal/1粒公仔箱論壇1 W6 h$ o; \# ]/ L. z
3. 水餃 42 kcal/1粒
5 W- M1 e, F# C- I0 J8 ?4. 墨魚丸 39 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O' `" X7 \% V7 T( I- n
5. 牛丸 30 kcal/1粒/ n% b" X' \& H2 }' o9 K
6. 雲吞 24 kcal/1粒4 |& s% P/ N1 G. v& T P
7. 魚蛋 12 kcal/1粒4 F$ z! J, i, \* [0 P a9 B; V8 I! t
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
( |0 J+ P9 Q# o; A8 [7. 上海面 207 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V$ b3 G- A9 q9 {6 z0 u: P
8. 米粉 173 kcal/1碗 I1 T- v1 [: o8 R# V V$ M
9. 油面 160 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' C+ Z/ P. L1 |
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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