护 脏腑！手掌穴位一次搞定
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双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。" u$ J) F W/ M7 o8 \
「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。
- M& {' S0 Q( p: ]' S3 x5.39.217.76那其实是内脏衰弱的警讯。
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, R! p& ^" J. Y5 X' b& S中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。5.39.217.766 O; T/ o# w @9 W- @
一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。
5 H- m4 O' j! f& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
/ n+ z: Q* @$ z& ] D' o H公仔箱論壇的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
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# M9 s% t$ l0 J# r7 A) V' v: K) {开井穴，调节五脏六腑5.39.217.76' j& ^+ {) H; t' N2 c2 V8 M
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R0 f( u$ E6 E! e4 w& I
《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& n9 S6 b/ v( ]. {" r2 @
里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。( a0 M8 A/ p5 n. X2 T0 t
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: _+ p2 P+ H0 P9 Itvb now,tvbnow,bttvb循着连接手指的六条经络及其相应经气：
7 ~9 E) J3 p. S* l) N3 J6 I: Q5 x5.39.217.76１．大拇指的少商穴对应肺、脾；5.39.217.763 d: L) i* a2 ^2 }, E4 Z7 Y
２．食指的商阳穴对应大肠、胃；" f% s. W1 z1 `( S1 J
３．中指的中冲穴对应心包、肝；
1 t: Y% R/ e8 ?( J４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；
. v |. O, a: W1 [+ a4 y5 ^/ ^0 `8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．小指的少泽穴对应心、肾；
2 B6 W/ r- w5 r" b5 ?% m+ R公仔箱論壇６．少冲穴对应小肠、膀胱。5.39.217.761 S: _3 z8 r; j, |" e$ `8 }6 O
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
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8 c" W+ r2 P% _9 D+ T5.39.217.76开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。1 \3 o+ m) u& u f
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0 D+ M. O+ T4 O) E$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。tvb now,tvbnow,bttvb5 o! P' z6 r( D* V+ {/ g1 L G
3 U ~2 S* j; [. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C3 X; v3 f9 {4 {2 G1 F2 S5 ^+ @
按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身tvb now,tvbnow,bttvb; v+ p7 B# U" |+ D! F
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a$ p1 `. K2 U
有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。
6 Y# c5 s8 D( r( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E* f. q9 M9 \ U
5 A/ ] z/ |4 c5 ?& N" {2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# b' o2 j6 ~: y5 U/ T
全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。tvb now,tvbnow,bttvb2 l P, t" J' J" a1 K8 v7 w
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。
4 ]$ f+ p# p& t. Z e$ z- F8 W5.39.217.76捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！
# Y) z5 E" F/ J0 O5.39.217.76不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 T# P+ O/ S% Q# p {
- z6 Q; d+ \8 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C* L! |9 }5 G
开井穴养生表
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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