失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
9 h& j5 L$ P# ^! T) R" R' W0 w0 ptvb now,tvbnow,bttvb這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,9 h$ h/ Y$ v/ ]& G0 r; S& c8 w
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠公仔箱論壇* f6 R& R0 z0 `+ u' |0 A w+ j
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- c8 K7 w9 ^+ _( @tvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ H3 H6 E! V3 G+ I
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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4 Q8 p% l: Z, t) Q, L' x, `5.39.217.764. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T0 T; v+ \0 V
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. ^; ]- e/ I/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.! [$ S. F/ u9 L* _
: q( j% d+ g( n# n/ F* [) d( ^5.39.217.76以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.9 E: M3 I+ p. v/ P
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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