46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R8 |" r* ?8 u6 y3 r5 w2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @ G) s4 w. Y6 ^2 |
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮9 j$ v0 v6 q. H# e5 C! k# c
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。tvb now,tvbnow,bttvb2 n5 B; o5 I1 H0 e6 J" ~( R- G$ F. [
+ j* \! N- G+ _) {( F! q ]6 \公仔箱論壇會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
6 w9 D' v- S( C- O7 e1 J- N' a# Htvb now,tvbnow,bttvb嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
+ x w" b- u. Dtvb now,tvbnow,bttvb
- N4 }4 j( j4 x$ K孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐tvb now,tvbnow,bttvb" R/ l" ]( A- h. e+ |0 M3 _
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。5.39.217.76 t- D# \( F% d; s# D7 t$ y( D( Z
2 F3 X6 M% h/ s" V$ Y" u. k
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
3 H+ p3 W: C% M! E+ L
% G0 I: d5 x# e& S公仔箱論壇0 Q* C9 O, e$ }1 D4 D
5.39.217.76 C2 v- y2 z7 j, ~' M+ I6 A. k
5.39.217.762 ]. C X/ _2 w* |
公仔箱論壇" \3 L2 {& e) v: E/ Q- a. r% a
6 }% k/ Q$ C- e7 L9 s h
& t. v0 E3 H2 H- ~9 j! `健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
