可可能讓老化的大腦敏銳富含可可的飲料有助於老年人大腦健康
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- f6 h3 W! c+ `' _. w 刊載在高血壓（Hypertension）期刊的最新研究顯示，每天喝可可有助於老年人大腦健康。- I9 [ x/ X1 d; J7 E
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這篇研究對象是90位已有輕度認知障礙（MCI）的老年人，包括有記憶、語言、思維、或判斷困難。研究人員讓他們在8週內喝含有大量、適量、或是少量黃烷醇抗氧化劑的可可飲料，結果發現，那些攝取大量與適量黃烷醇的人，在注意力和其他心智技能測試成績較好。公仔箱論壇/ w4 k* y6 h) j& {5 M" G( Z! ^
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義大利L'Aquila大學的Giovambattista Desideri醫師指出，黃烷醇可能是維持並改善心血管健康的飲食方式，也對大腦健康有益；但他警告，結果可能並不適用於每個MCI患者。. W7 f5 Y' z3 n0 k! W
+ P# a3 @& [8 w. z7 _- L; _1 h 紐約Feinstein醫學研究所的Marc L. Gordon博士表示，這不是要大家每天吃巧克力，很難只根據一項研究而改變飲食，因為巧克力含有大量脂肪和熱量，需要有更多研究來了解它對老化的大腦有多少幫助。tvb now,tvbnow,bttvb" K4 M9 c' K U( U! ?7 u$ r
% C$ J5 @& N$ E8 U! N公仔箱論壇 重要的是，這篇研究並未指出每天吃可可能防止MCI或阿茲海默氏症，Gordon博士認為，這顯示它可能對MCI患者的某些認知方面有適度的影響；我們需要長期注意這件事，並關注阿茲海默氏症患者與那些沒有認知功能障礙跡象的人。2 A* G% u) h' }! E& c
/ l7 N% f& m2 h$ v# e 紐約西奈山醫學院的Sam Gandy博士建議，攝取黃烷醇之後要運動30分鐘，每週至少3次，因為黃酮類的效果仍不比運動來得好。tvb now,tvbnow,bttvb9 d* W+ Q) R& Z- }% k
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聖路易斯華盛頓大學的Connie Diekman提出以下建議，讓你的飲食中獲得更多可可。用可可和油來做布朗尼，取代奶油，或是在香蕉花生醬優格冰沙中加入可可、用可可粉與甜味劑做成巧克力牛奶等。
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出處: WebMD Health News
/ Y, e2 A) H) u5.39.217.76作者: Denise Mann
2 g1 y7 A. I4 h7 g y, l/ Ptvb now,tvbnow,bttvb審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-3 02:04 PM
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