All-in-one roast chicken & veg
8 i1 i6 u7 m- [2 d8 n8 P8 {5.39.217.768 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb+ P- q; t0 O F( t! x$ u* t
2 tsp olive oil公仔箱論壇- B: P$ y1 d9 s% n; D; l
2 carrots, sliced公仔箱論壇! a2 a" u4 u9 T2 C$ U6 b' r3 b
1 courgette, sliced
, Y9 J$ W+ `3 ?1 leek, sliced
% x- G# f" U+ s: S# `( j: }1 tsp each chopped thyme and rosemary,
3 K! I8 N/ k9 i8 ~9 G+ \7 ~' Hplus a sprig or two
7 }" Q) V: v3 g7 e8 v4 gtvb now,tvbnow,bttvb2 small, skinless chicken breasts公仔箱論壇# g! b, t/ A) b* i5 n3 T/ {! r
150ml low-sodium chicken stock5.39.217.76# b* }; u2 f B1 O
% p! X2 U7 s& O- w4 |5.39.217.761 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.5.39.217.768 R C$ V( c# W" _* t
Toss the potatoes with the oil, carrots,公仔箱論壇0 |' q9 Z7 B& }6 j& M# B# ]% O
courgette, leek, herbs and some seasoning
0 b" r) A9 v) e2 Iin a small roasting tray. Roast for 30 mins
) |; E, Q7 ?; W' H+ Y公仔箱論壇until starting to brown.
" V1 {# Z& c/ G8 q+ S! C0 A* J9 B; @5 t' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a
b8 k. s7 u" r8 }$ d5 A5.39.217.76stir, nestle in the chicken, then return to the) e: N4 F9 @* m; |
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
; l0 m% ]& s3 q6 m5 z8 G& ~5.39.217.76cook for 5 mins more or until the chicken
* N9 V: O( P2 J0 m' T1 etvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.
& [5 h9 L% L: Z9 I/ F& S. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A/ c* x, w+ R, Z$ D$ L
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,. y7 Z: C5 [7 Z5 v" K0 ?
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g5.39.217.76* E2 l. [# y3 |/ U% I
" _) D& Y+ d2 ?: |7 ~* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜
7 m; l" r8 d8 Q6 R( f3 R, Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ ?; H/ m- f8 X% }
準備 10 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D* q) {! G1 i& Y$ |+ `5 M
* U/ n3 K* Y9 S9 H( u" V煮50分鐘
) T8 G1 p& m. C$ ~9 l5.39.217.76公仔箱論壇& q' {* ]9 k( g
8 個新土豆，減半
( r. s/ B1 H6 s& I: utvb now,tvbnow,bttvb5 n* n6 A$ W! [/ f$ d) p. k& k
2茶匙橄欖油
( m! b5 T' ~# x/ z7 t" Q( j5 v/ _5 _$ X& M; n! t) [# V
2根胡蘿蔔，切片tvb now,tvbnow,bttvb; w: I. C2 L. c: Y2 h& @
1 個西葫蘆，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @' d% }8 f0 H* b$ |) f
1個韭菜，切片" L3 Z! Q, W# _0 Z
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
: {; S1 x, z Y# ]2 _ O& ]/ ?( B- Ttvb now,tvbnow,bttvb加上一兩枝
+ ]4 U- e! R; ^- u2 o+ g6 {* F2個小的去皮雞胸肉
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- n& m; Y) f; b1 g0 D- x& j150毫升低鈉雞湯5.39.217.761 V0 v# k# N: n" R b6 n4 n
' A2 s- o4 d: E) e9 @1 l0 ltvb now,tvbnow,bttvb
# N m8 q0 @4 Q% s( c: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
8 F& [' n( x6 C ]/ }; X公仔箱論壇把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
T* G0 Y2 i4 F) N s5.39.217.76西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
$ a% s# o! F |& G$ @2 s在一個小烤盤裡。
: U4 R+ D( x2 d& s5.39.217.76烤30分鐘
8 G& W2 `( v( e" d直到開始變成褐色。
H+ Z; Q! k1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 G- W7 Z/ k5 `# w$ Y
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
4 \0 I8 B/ L, F ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J: H0 c* X( q) }. r0 {
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
* I' m+ r6 {5 a6 y! u7 `再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇" c5 i9 u" }' i8 \2 b6 i1 q
蔬菜煮透了。tvb now,tvbnow,bttvb" {1 N5 |* _" D- U K- y5 R0 ~
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g9 b3 F- `! B) T
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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