藜麥三文魚紅薯魚餅" t1 r( ~8 U3 \# m$ X* s O; ?
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7 {$ B/ h& c' |' E公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v0 _- \' O+ N1 |# p2 V
( Z+ b* s/ x* l( K( X公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇6 [" f2 ?6 q$ l8 g' M
make, perfect served with peas and vegetables
; [$ N8 P# x+ i0 r' N: ]or a side salad. You can swap the quinoa coating! l d+ S) l8 ?$ r) r
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇 x/ D- @6 I* o8 Q+ \+ S
Prep 25 mins5.39.217.76/ z3 y8 R; H8 @+ [
Cook 30 mins5.39.217.760 \1 B0 g6 R2 i+ L% o
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.76% l6 {+ G) O# v
65g quinoa (red and black mix, if possible)
% {$ F/ i/ d) z1 t& o x# l* R2 \: y5.39.217.761 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H3 Q# P* ? T0 c3 }. X h" l
240g skinless and boneless salmon fjllets8 B ]; T- P7 i P1 A6 F
small bunch of chives, chopped5.39.217.76/ I8 h9 X) t+ B1 ^4 A! t
90g watercress
2 j' s/ T; @' Q+ A公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
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5.39.217.769 u1 T7 @7 ^$ G& B6 ]. v* }
7 ?( T% R: i$ Q/ n2 x( F; m藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
; G4 J( e4 M5 Q你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
0 _+ N, Q! V3 G' ?" y7 o, ztvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L- B' d9 n+ A8 ?5 p
煮30分鐘6 h" C2 X" Y; q3 a
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb0 P! R# t: M7 U. @
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
! K/ u% }/ |' g1 w etvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
0 C- c) u9 T+ d) t+ Stvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.76* H" _+ @. {" f( E* C/ O( x
90克西洋菜5.39.217.76- X& Y: U: |- e; i
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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