藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb [1 O3 ^0 J6 |4 F8 [4 E1 a9 ~
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes# _. L+ F3 \1 u
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These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.76- p3 x! v5 p- O% H: d' |
make, perfect served with peas and vegetables
% T. h! p) D9 ~3 H; E+ U F, e5 X% j公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇- n) ^" `, j+ C$ j* K* g1 ]3 F& q
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
6 O2 z6 W% s" C/ wPrep 25 mins
/ @8 F6 j8 j3 t" t2 D2 D9 }$ F3 ICook 30 mins
; [( A# I6 P K9 } [$ n* x750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
; U5 i2 y* d+ w7 K ]0 G% m65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb% p C8 Q- g! B6 v T
1 tbsp oil, plus extra for brushing
! d+ ~ ?. k+ M' o. F; Q# t/ X& n' W240g skinless and boneless salmon fjllets
1 R3 q7 p: i! f* y8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped( e* z3 ~0 _- ?8 _6 ]5 f
90g watercress
% X8 g/ w! R: r: q+ |5.39.217.76200g frozen peas, cooked
% U/ D$ A4 {, A# E. @" G/ {( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~" D. B8 ~( b" y% U! ~- [
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j$ B- g/ ^* l! e3 I藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
W9 O# @9 }' Z( o2 W0 ~' y9 d) b5 F1 e5.39.217.76你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。* W, k! B: e; W% A1 O: Z" d
準備 25 分鐘
1 z4 W% z& t, i, O o3 d煮30分鐘5.39.217.76, E% f1 f8 z6 x- ~7 T
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb9 `# y# H7 b* {' i
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）9 i w/ n; f! c9 q3 m' V9 p
1湯匙油，加上額外的刷牙
& s0 w" ^5 W1 D6 o" h' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
( y6 |& b/ O7 n5 h: X5 `tvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
3 t2 w5 S4 p1 u1 O) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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