All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s1 x3 ~, \3 t1 T, c4 _% H% c9 m
8 baby new potatoes, halved+ v9 ~+ x5 [9 Q
2 tsp olive oil- E/ F+ i# Q+ S- u7 [9 X
2 carrots, sliced
1 L6 o g6 n, C3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, slicedtvb now,tvbnow,bttvb: R8 l/ i. Y; d7 W) M7 {. y7 ^
1 leek, sliced
, C/ W! R! E( K+ ]+ Q9 t0 j6 X0 H+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z0 L% _9 p& h2 T
plus a sprig or twotvb now,tvbnow,bttvb0 D. c9 `" m* |# h* G7 p
2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c1 h+ e& S" i
150ml low-sodium chicken stock
2 e8 r, K1 p) ^ t( U6 o5.39.217.76
2 q& X8 _1 P# _/ Q z+ a, n! ?5.39.217.761 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
8 w; P0 `" U6 W$ c公仔箱論壇Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^" ]* `1 N; I3 M# M' Z, a
courgette, leek, herbs and some seasoning
6 Q) q* Z& J: Q* p) j7 l x6 i* P, ?5.39.217.76in a small roasting tray. Roast for 30 mins" L$ z& o; E+ x* j' H* e, q
until starting to brown.! d* w1 y |8 v8 C+ j# b- l0 l) ^
2 Remove from the oven and give the veg a5.39.217.76, \8 l+ G! _0 _% j
stir, nestle in the chicken, then return to the! G" P6 q% a# s$ t) c3 D
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
6 V/ Q% n6 |8 ]tvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb! J; w1 j3 J# i( q z+ S, B: L
and veg are cooked through.5.39.217.762 ?# a' X) Q+ T7 k i" s6 A* n
tvb now,tvbnow,bttvb7 I2 h8 @& D. R$ V
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,8 Y( J8 c* B* `" p3 D8 M
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
8 M/ i6 B4 f) K
2 E% |* y9 r3 W) I( |多合一烤雞和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q$ L' ` v1 F- ]: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U8 l) G% Y \# |4 b4 n
準備 10 分鐘 f5 J+ f$ F' D4 |* D1 Y
) @8 ?% e) W* b5 M: [ t' n8 U煮50分鐘
& }: f4 M) K' P" E5 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^* a) I% k/ B. o+ B2 h9 J. L
8 個新土豆，減半tvb now,tvbnow,bttvb" u& w3 _" W& _# j5 w! D/ u
) U& _' \9 C" q) j, [1 O4 Z* u; J `, h
2茶匙橄欖油
f( R" X& O/ w8 v/ m4 W6 @6 W5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r( x ^4 a% Z0 n! q) Q/ ~, z/ J$ M
2根胡蘿蔔，切片
8 t. Y" i* e6 P# k+ T0 p- X4 a6 G+ M6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇3 X7 b: _' O! P# T, y8 o
1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `/ U. p; }% e5 B
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，. b7 N- a! W6 w& y5 K( Y5 g
加上一兩枝) j' [7 }4 K0 d# V$ W; z* O5 v
2個小的去皮雞胸肉
. I/ L P. Y' V9 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: h" @* p, | |+ c+ F7 s4 Q
150毫升低鈉雞湯
; ^' I9 A! B# ^& l& i4 j R# h% |% B+ c5 c! ]4 j5 s( p
$ N& w8 ^ Q# o) M1 |/ J/ m2 G1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
+ B7 u4 Z5 v4 A# Q5.39.217.76把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇% E1 y; S, j7 |
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
! g2 w# A! Q' A- W" K, |0 J- H公仔箱論壇在一個小烤盤裡。 + F4 t( Z$ P* ~6 E4 c
烤30分鐘( r7 q# T$ l% d$ R7 F5 i) B$ R8 j& o, e
直到開始變成褐色。
+ r/ I) ^; K6 f% Z% F
" ^6 w" G2 C! F* R( Btvb now,tvbnow,bttvb2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
; O3 C/ Z9 |0 q$ k1 |7 d0 ^3 n& Q公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
/ Q) y: {; \: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
; U' z5 ^2 ]4 a. w5.39.217.76再煮5分鐘或直到雞肉5 u4 y) E) `9 `( a) l
蔬菜煮透了。
8 o9 r) b) O* m7 y% ~' V( d w) ~8 g5.39.217.76每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
3 X2 {7 j M6 n( {( }5.39.217.76碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
| 