藜麥三文魚紅薯魚餅
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7 Y" ^1 }* m2 w2 u3 f$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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+ U! ~+ f% `7 l+ [These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 S' I. n1 }0 I- \
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s* s$ M0 Q, a7 n
or a side salad. You can swap the quinoa coating
# \7 z9 v+ V- E$ utvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \$ I/ o$ j: b- V# x6 ?" K: G$ L
Prep 25 mins
- e. j+ I" L1 F) c公仔箱論壇Cook 30 mins
) x7 q9 ?' P- o' K2 f8 m5.39.217.76750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R0 z3 d- q- z& d/ G
65g quinoa (red and black mix, if possible)
. A) q: \0 {/ U" T) i# i1 tbsp oil, plus extra for brushing
0 _9 \9 c/ z( V: y$ L8 q H5.39.217.76240g skinless and boneless salmon fjllets
3 i" Z: T q& ztvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x) i2 l5 B& N9 L
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: g# `( y5 |0 B( Q
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |1 r! c. s0 f5 M" U
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb% h s, r. y# l) s7 i% u
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
$ `: t1 k. O- v) b3 }5.39.217.76準備 25 分鐘
5 ]( @2 g4 `0 _% I- H$ W公仔箱論壇煮30分鐘9 y5 [! g/ v' K5 K+ x6 f) x) r
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O* W/ k' [9 e# s
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
. o+ z$ y, q* u$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
5 Z- `: W' L% L0 C+ [# `tvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎) k) s+ c* o- Y" k% j' y- n( N8 y
90克西洋菜
/ D/ y# K0 j- B1 _2 n公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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