藜麥三文魚紅薯魚餅5.39.217.766 C* i+ C) ?+ S0 g
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
7 s/ L! p- m( G& j5.39.217.76
9 |3 K+ X0 n/ a ?These salmon fishcakes are quick and easy to
4 p+ w+ ~" ~: U3 M9 [$ |5.39.217.76make, perfect served with peas and vegetables
: J) ]( `- C' b* u$ c& `* K0 B8 Y6 F公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
9 U4 |7 b! ~/ D. p$ f, \for panko or homemade breadcrumbs, if you like.8 Y. b5 q7 Y7 C8 p4 U
Prep 25 mins
/ r# K; d& w1 s) Q) L5.39.217.76Cook 30 mins
2 T$ t; W2 h3 K1 C KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
: p4 |& d* h" f. P- V I7 R5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)
X& |. r% U7 K4 _6 A" v1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb4 U% D" X) v( L. K/ z
240g skinless and boneless salmon fjllets1 F9 V* E8 n& ?3 F( b4 R
small bunch of chives, chopped
2 _# Y( H7 e, n8 itvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
. X; x1 t; }/ J200g frozen peas, cooked
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6 k9 Q9 y1 n5 G& x; ?$ m+ E4 z; @5 J# M公仔箱論壇/ d( }5 O( f; o. C4 }! D" u* J
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇) m. ~6 N1 i( Z/ M0 E
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。 P8 e3 j& _3 S1 U" _+ p
準備 25 分鐘4 k) l# h3 l, ]- S$ m
煮30分鐘
0 p0 p9 {3 R2 `- A* V- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
) i: t+ k; A( o4 B; Ytvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
; d' w* W5 e& l+ i5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙
8 o6 e. S, n R6 V. j+ H240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb. x4 t& u; h/ \3 B* p, S, A2 Q
90克西洋菜
6 f/ }6 [) U. L% L& j- ?3 P8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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