藜麥三文魚紅薯魚餅
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2 L; U! Y n: r) a5 W2 w2 LQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
}0 R9 H4 [$ e2 O# Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" G! c. J8 m! P V
These salmon fishcakes are quick and easy to' B9 }. d. ~. q }2 W
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb L' t! G; ^' f# X% ], S$ k
or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇, d% H2 Q/ d$ e/ j; U
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.5.39.217.763 J& ?# h/ Q2 w" H# f2 K
Prep 25 mins5.39.217.76# x0 i, w; D: e. u. o* j
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb) x/ j, S) H1 f
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.762 q& r8 [2 _+ P/ ^* g
65g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.76% A6 v; v6 ?+ R! w
1 tbsp oil, plus extra for brushing5.39.217.76) \) J* |4 V* r
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n+ Z6 z9 u, k, A5 l& {
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d2 s' S% U: C% Y4 R& l' F1 P
90g watercress
# |3 X$ f/ `$ R6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked公仔箱論壇 b3 g) B! g: Y! f
公仔箱論壇2 v0 W8 \4 g* |! w. ], |3 w
8 t3 V* ?" Q/ V- R3 K5.39.217.76
* T3 o0 [ Z/ [4 ^5.39.217.76藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
! M$ Z2 [, I# I% C% W你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.76- J4 G; j, I/ Y5 {3 t! ? g S6 _% g
準備 25 分鐘
2 U4 V0 p0 v! y5.39.217.76煮30分鐘5 a% U; M! r, f% A* o" e1 A
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇9 {$ U3 b' v# r# a: Q/ [; N# e* L
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
" N/ f6 U7 E* g4 b5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙
% G- N z) S6 R2 r# B2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.765 w7 ? r" q( A7 N# O( p$ ?. y
90克西洋菜
! C8 C9 P) F" S! e公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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