藜麥三文魚紅薯魚餅
0 H9 p: o) U3 j2 x7 _公仔箱論壇0 p' ^5 F& L R% I1 G' }3 M: k
& ]4 v) b: D% dQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes. ~3 N/ I6 P! y# y+ c) _ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?9 g$ o4 e. n% i
These salmon fishcakes are quick and easy to0 T) ~3 Y# h% f: ]
make, perfect served with peas and vegetables
7 ^( ]) u R8 I; t7 i9 ?- D! S- Eor a side salad. You can swap the quinoa coating
8 h8 _) L) d) ^) b+ Kfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.5.39.217.76. W- ]6 d* w2 l9 S3 @
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb& S8 p, u9 z0 O: r, F9 I9 q) X
Cook 30 mins公仔箱論壇5 G! h0 c( M$ U' ?' [
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
7 v% ~$ l: Q! v; ^* j7 Q5.39.217.7665g quinoa (red and black mix, if possible)7 y3 _* X* K, i# {" `. M! p
1 tbsp oil, plus extra for brushing( G; G' S3 C; V* |+ l* F- y
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.769 V3 i7 S# i5 X" m# W4 v
small bunch of chives, chopped
2 q% y" \% R" l: `$ D& x: H5.39.217.7690g watercress公仔箱論壇- ~6 G. ~) j9 m Z6 X0 N2 F: z
200g frozen peas, cooked
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+ U5 I, A, ?2 O" w" [$ b公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。1 N1 {' `" |6 o( ^) b
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。: e2 F$ H) ?( E6 k6 K8 v; d
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb) _; S6 V2 R1 o' ?
煮30分鐘' n" i1 S& n$ [. C% y0 V
750克紅薯（約4個中等大小）% J5 T/ v! x* o8 X& V b
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）4 w2 e! ?1 |7 Z& N
1湯匙油，加上額外的刷牙
4 d* W6 o7 n9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
$ J3 w2 Y0 q) a! R5.39.217.7690克西洋菜
% Z3 @" W" v8 m! R200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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