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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
+ s/ a) b% d( w9 C3 n8 A9 m" b" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  O: N3 p$ A3 \9 l' m
2 _# F' q8 Q" v. i9 o# p, o5.39.217.76材料
0 S: M' [2 e! O0 f2 g
9 K8 |7 s( D# b7 n" c1 x3 A  X  p0 {5.39.217.76甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
( t' b5 M- }% h; |1 g" I  }5.39.217.763 B$ q9 {7 p# E- u
5.39.217.767 D0 T$ c' ^/ ~/ b' k
4 d) X3 f7 \6 D$ {- H" ^7 b
8 d4 t, _+ y5 r% U$ c9 w: z* o
芡汁 # m0 _' d3 X+ ]/ G: Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F. [9 {! y: B2 i# ]
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇* \: u9 }" q7 @8 S, @- h

; V. i: Y$ e% k, @. {tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.76; g; n' }0 g6 _3 L6 T) ^
( n3 r8 i/ Y- M2 \6 q7 Y( z
粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  m0 _. I9 B7 S. P; {

1 n% f7 v& W$ f6 P2 z; e8 m* l熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇" `1 k# n4 S% a  [0 G+ w

  w; @: Y4 r8 `9 e% C9 y, K' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 }* p; \& |; |2 h3 G# q5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q7 Q( H) |/ \3 c3 q$ f
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。/ J* O4 B' R5 x' S+ i# [/ \
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
0 k; m) G/ r0 Q& ~+ O. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇2 j9 F& K1 G) G3 {

/ p7 ~1 R% I0 b1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
/ Q7 s& |1 E( E5 g# z4 S3 j% Q+ h4 p% Qtvb now,tvbnow,bttvb  f$ t* L8 ^: |: O
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
- i/ w/ q, U3 \& M6 V+ Z公仔箱論壇
, F/ U. l9 X% \: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f+ q8 a# L6 x& r5 l' H3 d6 f

; M5 Q2 D, S9 k+ T2 o5.39.217.76花椒辣油 2 茶匙5.39.217.76& Y* C& A0 i9 Z3 ~) ~; ]8 l1 v

* u# z1 C: W, v; F5.39.217.76( h+ K* y5 a8 A+ E, P
醃料 " k# j* W$ h! I+ Q+ R1 W; M7 A
5.39.217.766 o* z# r5 H% V3 b# ?# D
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
) Y$ r3 [- R/ S4 M) u: m
  q3 X: d' P: Ztvb now,tvbnow,bttvb9 s6 e( ^! M4 j) s2 I/ b( H) [
做法3 p9 J/ c  }! y# u/ S, c$ j
1.  牛柳與醃料拌勻。
+ _; c- m& @. B$ b# M+ e9 p2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
3 `3 u- w- h: T5 n7 q公仔箱論壇    花椒辣油。$ U1 `$ R" G1 w6 g  q$ o
tvb now,tvbnow,bttvb1 U3 ]0 d& o$ |" T$ @: F  C: p) \
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |! J7 \5 X1 t- n! s
tvb now,tvbnow,bttvb3 U! n0 F4 r* x+ L
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb" Z  x' `, b8 G; T2 g3 m5 G2 M

  m4 w  j8 k! E& Q1 T) `公仔箱論壇* Y  `+ Y! m9 Q% R* }
: R! y5 d+ q+ a& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p/ q" F: l( ~1 v
調味料 5.39.217.768 v% T  V' H4 O1 l$ h3 B

) ?$ h& p$ _  i# v1 x1 S公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.761 l: K+ D7 R0 d) I
) H/ g' c- G0 Q: k5 S
舊庄特級蠔油 2/3 杯
3 ]) l+ ?! i. K. A公仔箱論壇
# E; [) @& h& V( s, I' \tvb now,tvbnow,bttvb
' B3 d% S& ?" I' h做法
7 }- u% G0 M/ ^( A1 A5 x1 h) y1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇: ?- o% g% W, z  k, h2 i
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

* O% }8 F1 h5 O- U+ l7 ctvb now,tvbnow,bttvb
8 o9 Y# p- j( C9 U材料
- u/ a' y7 S1 v' [
( Y+ R* k" E$ V! `0 i5.39.217.76玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
! G5 D# M) ]( s. btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ o* ]- E, ^* o0 a$ {5 L
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb% O' M: A* m( p" T" _% ^) Q

! Q4 L- {' H+ W, p1 Z  F( w) ^5.39.217.765.39.217.76) V0 G0 H& b$ \1 i
公仔箱論壇( i4 N7 l. F: n/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* F8 b% q! U: q, ~
芡汁
5 F  s3 ^* W9 ~- atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v: t$ r- {/ y0 _  [2 m
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X0 H9 _% x! x
tvb now,tvbnow,bttvb; \7 D! D% o& B6 @7 H' U
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l$ x: E: B2 |* L
5.39.217.76, L  o9 z1 E; R2 l( I6 e: E# ?: _
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _. P( M0 {+ G- e' U2 K

0 i% _$ U* ~+ G, h/ q& D0 rtvb now,tvbnow,bttvb
# q' B. i  ^  M+ d7 \& m- l做法& l; f8 r3 h* A3 P, u/ j# x
                                                       
- {8 j! Q7 I9 I1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
% I. D2 z. g/ Z( O. |/ M公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
; j1 e5 U2 C: i6 f' o/ L- b$ V% z( {3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 1 c) v5 j! }$ ~2 B0 H) p2 C
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

1 h/ y" q; e% j8 e
tvb now,tvbnow,bttvb4 b5 R3 |8 |; f: M6 `2 |. Q1 t

. H6 ^# W, @- Z1 A) z! i蛋白燉鮮奶
0 ^. w) a5 A8 z) U) b/ _" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- k9 m' d/ C* d$ P+ b7 y8 r公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b9 a* C: J" o% v8 Y7 p" `' Q
/ a7 K% I5 v- I1 Y$ B
材料：(3-4杯)
9 X4 h8 s; F# ntvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
! x6 r" B. `; G0 A9 I9 W5.39.217.76低脂鮮奶 120gtvb now,tvbnow,bttvb) y$ I" s- A. v# P6 }
砂糖 20-30g(口味自行調整)
0 {! g8 J/ X  o  {  `3 L
, u$ ]$ i. p& s+ [公仔箱論壇做法：
% f* n7 ?3 A9 W, @1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb, m" V( b0 E" A7 `( F9 c+ B
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

6 G# e2 K0 I" T

7 Z4 }/ ^+ M7 J( d( z, Z5.39.217.76材料公仔箱論壇# W* n  }( R1 }' l5 t

8 Q* R/ F) [: R+ k! M; F+ d4 M公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb& }% j$ l0 L4 [- O. y

1 O+ Z* ]% v- I4 Ltvb now,tvbnow,bttvb' A/ Q7 Q% C4 R# g6 n( ]& Q, q- _

- Z0 R" d- W% n6 {. W0 _) Y2 |9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k" J# l% c$ o* [& |% x! {2 h; L4 M公仔箱論壇醃料 * r+ K- o' Z6 k

7 a0 l/ I- x$ d3 V' H5 p. P; C# ~tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙) Q( m' L5 {3 I! |# W' B* U- V+ s8 V

+ }# b9 j7 I' y  S" U( A5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙5.39.217.76; i& I) K, Q3 j2 a6 X1 @
' \" v7 ~7 C, X* r) u! k6 i' Q4 M

( u+ }* a; J) L/ d# itvb now,tvbnow,bttvb蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb/ S+ y! s0 R& ~7 Q

' [& A* j1 u# }; B: M調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙公仔箱論壇$ v) }  j/ }( V; O  ~0 h
6 t. F; e  p7 T9 k- h
舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.76/ G( N' @! A! [% P

3 a4 _% t2 W& F+ {1 Z6 A" w& V5 e; W
做法
! {9 B( z  E) p8 b. w7 etvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
: R: A, e2 c- D, n* p# n6 t( g" ]& R2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊7 L( {* s" n% U  ^/ y, r1 c( p
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
' }; j4 d0 \6 j" p" b$ M) h公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb/ x) {2 z# ?2 g+ ^3 ]2 v
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
# s! e1 K; @; S. ^) K- H9 |5 H  stvb now,tvbnow,bttvb0 B1 n- `2 }- e- |5 n) k" R
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料6 w2 r. G3 Q4 O, ]$ ?

% m; k, ]8 S+ H& B4 ]肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用公仔箱論壇( r: g0 k% n& A6 E& H/ T

( p0 H' }5 M: {4 A$ p公仔箱論壇
; N2 P5 ?+ a* G+ l, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~5 H' L4 f! A
9 n" p$ {. M3 d) V+ v+ D6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 7 p1 r2 s* l8 {
3 d# R2 r" L: _; D0 @3 b
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙) z/ [2 w+ s8 g- n: _
) y& x* r$ _' r$ h; W
tvb now,tvbnow,bttvb1 P% l5 s  p, @4 [% _  f0 W
芡汁
: s7 @0 o2 \; P+ u3 h7 _! |5.39.217.76公仔箱論壇( N) m9 k; N; u! D: h7 a2 S! ~
泰式甜辣醬 4 湯匙
, X0 \) f9 i: C+ H  W& Z* w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S; |) y4 e' z2 b% q- C

! _- S/ Z6 U, r( n做法
) I7 I% k5 Q( r( g. S. ?公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。5.39.217.76+ v3 w- S4 u3 k( O5 f) N1 g9 u5 Q
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
1 k: L- x5 e7 w' L3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨7 A, j5 L& U  n' m1 D; A% W
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
- p3 a' c9 r' a$ Q# z; [$ ]5 m公仔箱論壇
; K0 [6 o% D0 R/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
( M/ l2 ?$ [# V  T/ d' O6 f5 |& h) B8 K/ @, k. h. i* Q

6 F% W3 V" p3 g% s! E' }( ^
5 k: Q1 y3 @8 O+ S* k; |3 k3 d- ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  g1 d) L$ l9 E- a
醃料
6 p; @% r$ q: \  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F& O7 Q) g& Q" M8 O% e
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
0 L& H* }) A7 u/ j; ktvb now,tvbnow,bttvb
* G% K% A9 [; `4 {tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# _  v, s! z2 k, d, F

2 Z: K+ w. k; d& \+ N. G$ S0 vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
9 a( G2 J) }( \* n5.39.217.76: s; s  \8 o7 g5 z

! h/ q% V" Z- `+ p& M. Y+ X; L' R芡汁
) E- x" w' {0 a7 Z$ m7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n. }: j  G) S( i
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
, Y( v! h: H7 }2 n6 Z$ {7 m8 y6 Z  ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ R4 D* d* |8 U2 M. i黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
, I9 [7 W) o# t; V' z6 Y: htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C7 N% |& H/ ]- g+ {( \

, @4 p, |* d* U" d0 V# m1 Itvb now,tvbnow,bttvb做法
  m( h; E/ P6 o) w7 V2 @, u5.39.217.761.  豬頸肉與醃料拌勻。
# D& c# H: p% B# P2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。5.39.217.76. G/ K; T, T5 U& p
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
, K3 C! F" e; n. g$ }* utvb now,tvbnow,bttvb
3 s) Z- f2 L! q2 d# A; N三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
; X2 i$ T8 ~% `& M- ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ Y* {/ P- L2 B6 p
5.39.217.76$ Z- a" t  ?. R" O5 ?3 A# x
公仔箱論壇1 S9 |8 g: k$ n, t
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇2 T2 [) r7 Z5 }! {, q& v- ^% G" E

  L" s' u( \( d, b5.39.217.76
' U- b/ J8 {  c- [) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. c/ G/ a. p- D8 Z1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。