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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
- p* m# }6 R5 X- n7 C3 z# \5.39.217.764 s, S: T* |7 u; u2 m

: V/ q- T6 g& _8 m+ d+ B* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料+ D4 q7 o+ t, y( n. `
$ r( W' ]/ Z" N0 h
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* s" x- g. U9 l1 i! d- P9 z  y- |  `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! y6 z- J. v. b( U5 F
" |7 `( f$ d0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( v& G4 i: L  X1 U4 V- I3 J
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]. @6 v- w0 Z' N2 D, M( f
芡汁
; l3 o% g+ G0 y; M3 G公仔箱論壇
; d. g9 P% Y" l0 _+ i) O公仔箱論壇糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O' D  U3 y' y8 G: d9 k
tvb now,tvbnow,bttvb! M8 U+ {) H4 K# e! X% I
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙' m, G. @5 j* a/ n

. l' I: s. \6 t' g公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙5.39.217.769 {* ]0 y9 J1 s, D$ N
tvb now,tvbnow,bttvb4 O/ g# P& r$ i* l* R
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
1 ]& j7 J" Z! a# ?4 d) O5 u, T9 ~3 [7 Z  u6 X! M

. X* Y4 Z, X# l9 @5.39.217.76做法
+ x8 I6 }4 [2 f" i5 T! stvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
0 Y; s7 [. M* r" ~2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
+ T; G* g  u) W5 x2 U公仔箱論壇    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇# D$ e6 N+ C  }% {2 V( x

; a4 H; T, y, ?2 P. b. t; a/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
  L7 ~2 v% C5 q+ c& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d3 R- b8 ^. M( q
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb, R' N% ?* @; D* I

# _& G1 n/ A/ ^, k' ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o% M3 S1 f, `: o4 W

7 N4 A1 f- {, X0 X0 Q公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙
1 K% Z0 M0 J: o$ c7 x% s5 L1 Y( G; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 R. a) J: @! P& z# r* q3 j

* n- ^' a; G9 s. vtvb now,tvbnow,bttvb醃料
2 A" J0 a* l2 |# e- M5 s/ R8 w公仔箱論壇- O0 x) Y+ Q6 q0 d- }
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
9 u3 {& a) F# L3 ]1 G: k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m. Q+ g0 H/ o1 z  d" j
8 ?; `) s: d4 [  v2 e9 e2 c
做法5.39.217.760 \* h. ]2 b( r1 B
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]$ R$ R$ Q1 C5 v$ @% f, O
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇  ?: A$ [* Q* }9 g+ R1 ?
    花椒辣油。
5 V/ u3 y4 C) K. O( R2 a
8 O* f/ ]7 d: @2 _* f& f- S" v[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.76. L6 \7 P* s" m$ _

& m& ~$ q. O1 s# K( I& W, S3 X" Z牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
1 L. T3 Q4 [% _公仔箱論壇1 z7 E2 Q' n2 \3 C- Z
6 }" i4 n" J+ s1 C+ F
5.39.217.766 m) v* k( A: T, U/ {% c8 ^: F! [

5 p! Y3 x( `# A2 b" r7 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料
0 z' G# e. {- r, h3 ]9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i& E1 A. F% i, L
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙5.39.217.76& v1 t8 W% y3 }& w2 x$ [
: k- W; d4 i* ^
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F% M/ c( V9 i1 u. U9 A

+ T3 _6 W) y6 h7 i
4 s/ U5 W8 F* v7 B) e1 h$ u公仔箱論壇做法公仔箱論壇, P! }) F! U; v7 s" f
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，5.39.217.762 y5 u+ p6 R1 `9 y1 l2 F) |
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

" s0 H5 ^5 _8 i6 x2 f7 `7 O5.39.217.765.39.217.76' W8 d8 N* R1 H- @! `6 C
材料# S9 C$ l$ a4 V! T  ~5 J
5 N% `. m) P3 q  X0 f+ Y
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
5 E" l2 C" V* K2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E) j/ g) \: l! D7 X  y4 g. i
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用5.39.217.76: M& x$ ?5 q( h+ N/ Q! ?' s2 m* Y
5.39.217.767 R: P9 W) F9 s7 T3 P
9 V, G: A( p: R- f2 ^) ]0 }: N
5.39.217.769 V/ W% L. T* Z$ G$ ~$ g1 _! y; q
公仔箱論壇4 @- X! \; g8 }2 m+ U4 f" _
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \5 H6 O4 I) r0 D0 W5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q! X2 L8 {. x5 T* h7 ~- b+ o
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙  [! O+ O2 @% y. a  m) H

" q, }. N- f. o/ r* \- K: ?tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
% [4 f% H' @  ]9 ~; y. f5.39.217.767 \4 ^) X/ q! K3 u' w0 I
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇. x/ S7 @* B3 X7 Y' d

" A+ r8 p  l" V0 G$ r8 [" c- v+ Q  H. W. C+ K5 }
做法
; n) `2 j$ Y8 [" }3 p, `, Ftvb now,tvbnow,bttvb                                                       
& D: x. K) L- c, E% u0 P8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
; b9 ?" l( J  b& \4 z2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
5 e: c8 M% I5 U+ n  n% ^公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 1 X0 z: \5 k8 L# E) d. Y( D( W
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇- M& J; _2 z) O" U7 D4 t; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `# Q4 I2 _$ H, h; {5 \5 n
/ u. S4 B. _2 ~# M: C: a
蛋白燉鮮奶
% e. R  Y9 U5 D0 _% P$ l/ a1 A5.39.217.76
- t6 e$ E" C( \% h* W6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 2 z1 @8 w! J9 c7 E6 _! ~& i6 C5 o0 L

, r2 `' j! g3 \, m: Itvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)公仔箱論壇# d! h& X5 w: t, t( d9 V
蛋白 ３顆
0 u2 ~% v4 @- j; H$ b低脂鮮奶 120g
; c$ f! Q0 {) _$ {/ d, d1 wtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb- p0 w, j$ I0 s# z
0 f4 Y" \# N& Q" `' q; h
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: v# i3 h* `/ t
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
# x) T: ]  I5 R0 i. |5 Mtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

: k. V( t! G4 `7 p, |8 |" [8 K1 S

2 l: c6 Y1 W; `* G/ Q. Mtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇/ \3 t& X, U. G

+ [! Z$ v1 F/ _* o% B& m1 \公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
' H6 o) M0 U6 Q& b1 x' M
- \6 @0 Z% I  x+ K) O- Wtvb now,tvbnow,bttvb
# v! M" v( @5 O+ l" n1 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d: \0 M: l) n. J0 v; r6 h

$ k+ i2 b  w- c公仔箱論壇醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u. f. k+ D4 F; G1 y8 ]" R

3 r8 r9 b- `7 K0 I7 {$ G) V, s舊庄特級蠔油 2 湯匙0 ?# h8 c) s1 P; p  Q

9 i2 T3 L% K6 K' L/ T. vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z; z( S( ?2 q$ j) V! F

4 L! x0 D' A# b. x* m5.39.217.76: \# ?: S: {# x6 p5 y. H, P& C9 Z
蘸點用料
8 A7 P! {2 @# w  o7 K9 ]# Q5 `tvb now,tvbnow,bttvb
( c8 c2 ]  E0 m3 Gtvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 J; s% C1 Z0 s9 Q( [, z2 c: f- k  q4 M2 ?9 [
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇( y  h, D3 w$ H$ \" I
8 z  N7 b) M0 a8 T2 f+ H

8 Z  W6 t6 s; m( r: {, Q$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇- S! p3 V( D* s& a/ N; l* C
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
1 C# k, E  Q: [7 [# F2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇# O4 |6 Y- H- s/ H& ?9 e3 |
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
# ?) o2 Q+ ^. u. @( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g: D% o3 N0 q
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @9 X7 Q* Q$ K0 o: B7 `$ f3 [

. [: h, r$ q/ X( n! K5.39.217.76[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇6 p* A- E9 B4 W2 H6 {& c

0 n; Q: c& ?2 o- D, w7 N: {: b肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
( F6 J; [$ X2 n0 n- O; m1 T5.39.217.76公仔箱論壇# n! b7 X# \* U1 A2 P5 X. T
公仔箱論壇. P  K/ `' t; s$ _' m9 i

, k  A0 r* N1 Y3 m! @: v! u
& Q, @' M  n" d$ N) E醃料
+ s& N4 T$ _. u/ _7 i& s. htvb now,tvbnow,bttvb
  \& m5 L# d, u鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙* L0 W- ?$ m& e" O9 m# W
5.39.217.769 H" w! d5 `: R2 \" F: J
公仔箱論壇% P, n4 N5 ^9 V- P+ z( Q
芡汁
* Q3 p! T" G# U7 M; L" _7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, V7 J; H* r% o% a) D
泰式甜辣醬 4 湯匙
9 ~# e" G5 j# a3 S公仔箱論壇
+ z2 h$ ~6 ~. _9 `tvb now,tvbnow,bttvb% C8 @" x5 q- C; ?  k2 ?* @
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L6 x) M5 c$ I7 q
1.  肉排與醃料拌勻。
& c/ n* D; D1 K, b& b公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
' p2 V/ e3 L+ n& x, x5 o! X5.39.217.763.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨5.39.217.76& f* v# o9 n* [+ }8 [# `% X( U
    及菠蘿。

MagicAndy

材料
) p4 q- D' W( x5.39.217.76
# |+ X9 S$ A- t豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
8 s; ?4 u4 g( A# P, N0 W0 ~+ h9 ptvb now,tvbnow,bttvb
# T' c0 A, o8 v6 p! _5.39.217.765.39.217.76  q- l/ H$ p- ]8 {& V
5.39.217.76! h; H( _& C# Y- t: ~+ \  Y  z
tvb now,tvbnow,bttvb& R$ F% L% I* ^( l: b# s2 V6 @
醃料
# B+ E) Q8 _3 V4 e/ s! m
" c" w7 c! q& k( x8 _/ i, o; n8 ^公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 l# }+ O& _  c

/ q0 I: D# r2 o& G* ?& Z- O2 H% ~5.39.217.76舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
: r# l# E: U9 f9 d4 c, Y. Q$ z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- _( ~$ e9 s: B% M7 S* F' M
芝麻油 (混合) 1 茶匙
8 y' g( f% A- Q9 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s7 [/ _: [( e# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m* H. {! l# X1 G/ |! s
芡汁
  \3 r& h4 k+ [* E0 D. e3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D$ `9 d+ ^7 q2 u' [4 w) i9 \& z水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
8 s; r1 q2 v3 R% Z# v. T% u& _# F. q+ _
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙: e' d0 Y! _" X6 S9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ S9 ^4 v/ z' Y+ j0 u: W

) U" B1 Q4 X0 r* W做法
8 p3 @+ j2 J8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。5.39.217.76' [2 h' y7 S- i0 \* F  o9 {
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。8 q9 E, `+ l0 B
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb" q. P; V3 p/ u0 G$ T4 w
5.39.217.76# R! m$ Q" k' @3 R, n9 @; E
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇' v% M7 y3 e7 \
tvb now,tvbnow,bttvb+ G& W5 _% v5 c

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. G0 _" `  ^# D9 r) i7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
" @& b' z% z* F" R  qtvb now,tvbnow,bttvb
1 f* [+ {9 ~* M' w/ H! x7 h
' l3 u( e4 ]9 L; u做法0 i0 j7 M+ H- m
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。