[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：5.39.217.76* W/ g# [7 u! Z4 I0 g/ U' T) x
雞扒 100g Chicken Thigh
- l* J6 ]1 B. x, @, l# }紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
' R. W9 M: ?0 \$ g鹽 ½ tsp Salt
  ^8 m7 Y, o' B8 z! P+ u公仔箱論壇砂糖 1tsp Sugar1 H1 ]" V  J# D8 s. @9 w
麻油 少許 Sesame Oil
6 I: w, X/ w  f7 f5.39.217.76粟粉 ½ tsp Corn Starch
0 q* o! L+ b5 K4 |3 U6 w椰菜花 ½ Cauliflower6 Z9 w6 w8 K5 ~$ i# v4 T# l
雞蛋 1 EggTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j- M3 G2 M/ q" I% m& Y3 m6 T
洋蔥 1/2 Onion% F8 Z/ a- ^+ Z' E9 n3 V
蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb" b, C: G9 t& E+ H9 K
甘筍 1/2 Carrot
2 Y) ^1 R) a: }& V/ F5.39.217.76蔥 2bunches Green Onions5.39.217.76. l; I  {- n. ^' b, z
胡椒粉 Pepper PowderTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j, D, {& v: M' @

9 S( x/ V: U, H4 P6 ]! F. t5 |公仔箱論壇步驟：5.39.217.76. }+ i& Q; w) K4 k( T# a
1.椰菜花浸鹽水備用
' K5 |) c  c* }. S5 }2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞扒去皮切粒
0 t% Q# m/ \1 ]$ Y& V2 u* ptvb now,tvbnow,bttvb3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻: M' h- h8 G1 R+ o
4.加入粟粉拌勻tvb now,tvbnow,bttvb5 l% h; v+ Q! N
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
2 I& Z3 T) D3 n2 s6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉7 o8 q2 A$ Q; w1 {- h; `1 B7 D, P
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- o( m) u3 t+ A; n, p; D) h
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
1 V( n" c' V( a9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉5.39.217.762 q6 ?% Q% F: w) l/ h& _
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
/ M7 I1 a( r! {3 p* N公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻$ n* E; R4 f! E, V1 D! \  m0 v
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起公仔箱論壇7 S9 d" _' e2 h# Y2 }9 u% ?
13.灑上蔥花，完成5.39.217.76! H$ E# ]% o' S* s9 O
YouTube Channel: 點Cook Guide
3 K* q; F8 q4 P" q8 j7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://bit.ly/2LX6YBI
$ [3 L' u4 q# d+ K: Vtvb now,tvbnow,bttvb, L$ h% Z' f+ T3 J

1 a  F6 R, h+ b5 q4 j公仔箱論壇: ]/ a$ i4 F- o7 ~  O! v5 L/ h

) x* e& z2 K5 J; d: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P  v, V2 \5 `. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U8 r7 N! S2 O& z4 p

8 `! w4 Q' r4 }9 p5.39.217.76
& J/ \4 Y/ K( f/ u5.39.217.765.39.217.76& b! h$ _9 z4 D* m6 `( c* h" \

- v) y+ z& L9 ^' |2 \: u
2 n: T# t7 _% q' D1 I9 H; K" _5.39.217.76