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配料：
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2 H: o4 V0 Y6 `% \ 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇 H6 K# K) v7 J/ i5 e9 ~) Z! T: }
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯 5.39.217.76+ ]# ^) f Z; ? Z; t' ], ~
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u% S: l& w* } b/ y
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2大湯匙蔬菜油 5.39.217.76" H! _& G" o' C" ?4 i: L" _, c0 ^, f
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12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb+ P3 V! h9 T% X9 A
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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1 Z r2 w: f! s- ^& P rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁
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2 g5 e0 ~" [4 g; D4 n; P2 c 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 / m+ ~5 M5 ?6 l7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e3 L. @( e5 v7 P& \
1/2杯芒果酸辣醬 / ?4 a! K* q' i! _0 A) R
+ p; W7 M+ p9 j% T" V$ ?4 ?- Vtvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽 - J/ {0 v- k$ s; G! o
+ {$ i8 e" v; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
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7 u/ ~: K& A. B; p; ^! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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1 W% j, L3 t+ b3 q' l& Z公仔箱論壇 營養分析：
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3 C1 T2 l2 [2 p& \# e公仔箱論壇 每份：
* Z' C" C3 ?5 Z2 m5 b卡路裡125；
6 @$ ?% b9 {# a/ O, h9 w# r( o6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；' _$ ?& h9 y3 u& L' |8 S% k
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
6 m7 b3 r- T |; Q2 U6 V. R. G 碳水化合物21.5克；$ z X) a% q; M7 t X! P
膽固醇30.25毫克；9 d! R* k) H, x0 y) d
纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S* N9 L: i. D0 d1 C) k
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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