其實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很
, J+ W9 B: B/ V6 k. }) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多業余球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高公仔箱論壇6 Y7 ] }& r, ]+ a5 ]9 o# d- o
遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 i: ]6 d( p$ m7 z9 A( g
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與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放松 ?+ A; s, \9 E8 J0 K( _: L+ x
的手腕依慣性猛然甩出而產生. $ W- s H( f7 y, E% Z
K8 W6 ^/ M9 i- w. Ytvb now,tvbnow,bttvb與正手不同的是: 反手擊球後手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 b; l& O# h
經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離* m8 }* c8 c ~1 K9 e
牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可# q( D7 y: p, {% E3 T/ T) ]
見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.
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/ i- P& B, h- K" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴tvb now,tvbnow,bttvb5 {8 j' G3 z) h J) N: X
胸運動的起始動作, 手腕放松避免殭硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動1 y6 q& d( T" {. W# P+ k5 K: ^# B
直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍
% z: w+ V0 w, B5 F會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K" E- r5 O& o0 R* I
腕暴發力的來源.公仔箱論壇 Y+ G, G9 ?, t1 c3 P
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要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m$ d- c/ K2 D7 j6 K+ n
腕殭硬, 反而減低暴發力., r/ `6 l6 o- {7 K% f/ H% v8 ~# j
. B$ X. F! k$ z$ {3 Dtvb now,tvbnow,bttvb作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由于拍子的重量, 手腕向前甩公仔箱論壇. z" M3 {: u6 Y8 P& ^
動的力量大大增強.9 B0 Y1 k, z0 W$ s8 k& h
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下面是幾張高手的照片, 進一步說明在球場上的運用.
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8 O; e& u2 G4 i8 w- M. K+ t! _1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.
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+ W6 b" o4 |4 c+ Y( c* A& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放松的手腕由5.39.217.76* Y: x; L* I1 q' w1 x
于慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).5.39.217.76# S: a2 R$ m0 z% @
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6 N. E3 H- X$ H% U5.39.217.76一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文
" X# M7 O4 m. s/ Htvb now,tvbnow,bttvb只是著重于論述產生手腕暴發力的一些關鍵. , i4 j& f9 g: R! {: m
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發表於 2010-10-9 10:58 PM
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