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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) 5.39.217.76% h, T7 |3 T5 `3 @  D& M1 T+ j- ^) S* P
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
2 [+ `( J: J% x  x公仔箱論壇  -预防心脏病
/ r/ R& e. h: ^1 v+ `/ ?, ytvb now,tvbnow,bttvb  -用来漱口可防治蛀牙
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8 e5 X$ S# E6 ^7 s+ Q: w8 K  2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇/ K; W6 {* G' v. I* U
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
, Y/ B9 q# m8 N6 c  p' D" M) P) f公仔箱論壇  -可防治血管阻塞
: v. M! Q) B/ Wtvb now,tvbnow,bttvb  -预防脑部老化例如老人痴呆症 * L* x* x% W* C, t! J

4 h0 H- N& Q. o4 D8 Ntvb now,tvbnow,bttvb  3菠菜(SPINACH) 5.39.217.769 }! P# N) ^6 i* A  h/ J
  -含大量铁质及叶酸 / ?* i0 w( K, n! b; l* D
  -可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y( a; ^- n3 m/ H6 ^
  -保护视力 公仔箱論壇" w! c" n1 s0 ^8 Z- A, ~
  -热量低
) G" C% z5 g8 }* S  N4 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X3 |$ E6 X9 l. g
  4西兰花 (BROCCOLI)
9 @) U% L) s" x4 A  -含丰富胡萝卜及维他命C
6 `9 P! Y+ }1 h, O5 ], w( g  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
* M& S# D4 V& s: K& T" ~: ]9 Z# p$ S% Q/ ?6 |" q
  5蒜头 (GARLIC)
! \; `! `  o6 L( Z5.39.217.76  -防治心脏病 ( {9 j! Z3 K  @
  -降低胆固醇
) o% G4 ~. k3 y* M/ j5.39.217.76  -杀菌
( l5 k: N" q& T( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T, a8 J( U% p' m) h1 f# T1 }tvb now,tvbnow,bttvb  6红酒 (RED WINE)
# }6 A2 R* t. c% C0 n& [5 G  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
# J1 L, [% F$ g/ ^0 C; @5.39.217.76  -减少血管硬化
; G% N: @8 J$ ~9 S$ g' j4 ~/ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -喝小量对心脏有益 tvb now,tvbnow,bttvb% ^4 j! M4 a2 T8 |
tvb now,tvbnow,bttvb* m+ F$ q  q& |! e( y3 E
  7西红柿 (TOMATOES)
/ x' c  G+ q  A8 T* U( B4 v公仔箱論壇  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
6 W- D- _- G/ d  -防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb" a1 c, ?, f% g4 r0 n8 ~
  -防治与消化系统有关的癌症 + ?. R( L: V* |8 A
  -有丰富维他命C
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! _5 N* {0 ?) f: Mtvb now,tvbnow,bttvb  8果仁 (NUTS)
% E( ]$ Z- G* Q  -含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb  c/ f7 E$ K* U% Z* h" ?
  -降低胆固醇 公仔箱論壇; N6 O. e0 v. o4 z1 }) D) x
  -预防癌症 / z/ k( H' _) `! f' z* s7 j
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 ! P; \6 F" ]+ L" q: O* y. q6 C

7 ^/ z9 o4 \2 |& l. ~  9燕麦 (OATS)
1 L4 f/ S6 g0 C$ v/ H. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -降低血压 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x+ @# s% B5 F4 |4 H2 N
  -降低胆固醇
9 [! T8 \3 x" u公仔箱論壇  -防治大肠癌
6 m* m0 `) s  U. Y4 G' u( W  B公仔箱論壇  -防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T' R5 f: ]. O. A& a7 }" ^

6 w. `, G5 Z$ g' I* ?tvb now,tvbnow,bttvb  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
8 _3 A, d# O6 `7 x9 h# ]8 p' O2 b公仔箱論壇  -抗氧化
- Q, m  b8 C( n( d' Z公仔箱論壇  -预防心脏病
& U: d- Z* n( M( V  -防治癌症
! `! R9 Y7 m/ r' w  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.6 s  h% _/ n4 s+ I! L" }
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意5.39.217.76' r# h! K9 C: j# v/ r5 F! x
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:公仔箱論壇1 W( ?& `! s9 N  M$ u7 N) J
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
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hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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