材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.76' P& j6 V$ h! Z6 s4 x, u
花枝50克5.39.217.76+ q. L1 U( N3 E1 Z, x
蝦仁50克
8 c! q5 o9 q9 z9 c" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆
' Q. T9 ?0 d& l; d8 X% O5.39.217.76 烏龍麵1包
% g) [, d, K: u, G- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 * n/ U: c- i; C4 d& L7 b0 D
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
- H( r6 z4 K% X. v! r/ Q 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
1 ]0 m2 S9 B# }; R# Q& k5.39.217.76 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
, w0 a4 w1 O$ C- Z+ f$ m# D公仔箱論壇 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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- P; m# s. `4 z, m' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb' } c6 ? ^- U \
蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb/ `. V5 E: x& y) w" z' _0 h
脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J% _7 a( c G" W4 Y
熱量217(卡)5.39.217.769 o1 _ [; R/ i9 D9 U
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb( W) e w& I, u- w: u0 z8 d
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，5.39.217.76: g8 N. ~" }1 G
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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