材料: 挪威鮭魚100克5.39.217.76: K, C7 t8 X8 ]6 t# P- u: }7 r P
花枝50克
# K* U6 u' j6 ~+ L0 R5.39.217.76 蝦仁50克
0 _; o" |: P2 k ]7 W+ ?5 \ 西蘭花1/3顆公仔箱論壇6 h3 J; n2 ~% W8 V5 @$ X5 x/ k! y# K
烏龍麵1包
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
5 e8 f; M) l7 v) V; \- l: ~ 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
- Z2 ^8 Z! F6 m: f5.39.217.76 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
M; T1 ~5 P, z4 g5 s2 e1 \6 qtvb now,tvbnow,bttvb 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
, U. R7 q6 J. |9 I! S3 ], L4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ m. y0 _! k& I" S2 H2 V% _4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb; m! a/ x+ e& [) D( n
醣類31(g)
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脂肪25(g)
) Z+ P, H+ [" W: Z1 X6 u4 h& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)tvb now,tvbnow,bttvb& T. \# B( i; y
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，& ]- G+ J4 D2 N* G# w( b6 A
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
1 ~$ x' g& S4 {1 _1 k1 c5.39.217.76不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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