材料: 挪威鮭魚100克
! `; C d$ Y1 n$ J+ K! w公仔箱論壇 花枝50克
u) g0 }6 P! p 蝦仁50克5.39.217.760 U! v3 @) G3 u6 ]* o4 t* }
西蘭花1/3顆公仔箱論壇% B* q: @- H+ N( Z' p
烏龍麵1包
/ ?1 j9 Z# w/ d* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料高湯適量 5.39.217.762 u0 o3 F+ o6 d# U
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2 y2 ?. l D6 g* p p9 qtvb now,tvbnow,bttvb做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
# ^* \" Y% P0 z, C [. I5.39.217.76 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
* |3 e; |0 M+ {" `! X- Utvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
0 M/ A* q: W' D3 i 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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1 m7 e) S# {5 t8 mtvb now,tvbnow,bttvb 醣類31(g)
0 T! ?& o0 _6 O9 b公仔箱論壇 蛋白質68(g)
u+ ^% ]& Q+ H7 ctvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)公仔箱論壇" ~+ m, ^/ E x1 `+ }7 N: B
熱量217(卡)* D& `: X/ N$ h& ]. E
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
% h6 m ?& D( K2 E2 w9 C5.39.217.76本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
. I- D- G% V% z1 @tvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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