材料: 挪威鮭魚100克
& j t t% f0 B+ g* `/ y# W6 E; Ftvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克
% k3 x- N1 _9 b3 x5 t, V5.39.217.76 蝦仁50克
4 I5 }; G+ i/ r3 h& O公仔箱論壇 西蘭花1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x5 v( `- x7 l7 ^
烏龍麵1包
- K3 M/ ]- Q1 ~5 {+ _3 R6 M 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
. v, `0 u0 v# M; F1 X2 D' {tvb now,tvbnow,bttvb 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
9 i: X$ Y1 O8 ]6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。公仔箱論壇# G, [) X( I( G" y7 z7 _. x
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
- p3 W+ Z. c* @. j" z6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I* N6 s4 d# V' t3 d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 S, e7 M7 H8 ^% k4 K/ h
醣類31(g)公仔箱論壇; h/ ^& @8 l4 u$ [2 Y7 O% d( j
蛋白質68(g)$ Q+ d2 w- n! A z
脂肪25(g)tvb now,tvbnow,bttvb {4 w8 c+ _% v
熱量217(卡)
$ v' k/ q* A3 i8 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K, \ Y( N7 {5 T7 q
保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
: n- C1 ]/ |' p& T# o/ ^0 H公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
' T; S9 A) ?3 X2 j$ u! d* c公仔箱論壇不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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