材料: 挪威鮭魚100克
3 r' N: Q8 p5 }, s3 E8 o5.39.217.76 花枝50克
' A: t' w* X; E' U$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 蝦仁50克3 t8 W) X% y( t, G
西蘭花1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb* n, `$ h* H1 Q& K' @
烏龍麵1包
( |( y# l1 @9 t, L* Z. q1 A% V 調味料高湯適量
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做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
( a1 J5 y* I) Q. y& _公仔箱論壇 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。 p+ p4 h6 | D5 f' c! n
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
2 i& R) P3 i& z, X p+ l2 g* B' z 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可8 ^$ Q* C" s( Y& b1 L% e
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2 A. D% y9 T9 n8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)公仔箱論壇( L# h$ O1 O% f. N+ _) c( L6 p6 V
蛋白質68(g)
" f. Q' T6 C" d* ptvb now,tvbnow,bttvb 脂肪25(g)
: K- v2 X+ k$ B: v+ @$ @+ s; v: Jtvb now,tvbnow,bttvb 熱量217(卡)0 T, N9 Z% ?" q* S4 U% m$ a
& R- e- `+ ^0 ^. w. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
4 H4 V8 n; ]3 l+ y7 ctvb now,tvbnow,bttvb本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
! |% e6 w: o% b; ^4 X( m, s不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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