材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇9 U* u6 Y. ?- W- P
花枝50克
r2 I9 I" b" B) t+ U3 p7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克% j5 O0 z5 S9 B6 d9 ?$ M
西蘭花1/3顆
6 d h+ B( f2 R; g$ P$ U公仔箱論壇 烏龍麵1包
$ X1 s2 H( r; P' Z: K6 u公仔箱論壇 調味料高湯適量 / c) P# e- t) H4 L! ~
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6 q. E: D# i" r+ e公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。" g3 d3 u) _: ]" h( Q/ m
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
2 s; C+ ~0 Z: F& f9 [) J7 F- c# _5.39.217.76 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a' I7 c1 u. v& t5 A
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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, x0 W8 t2 v7 S, u4 B公仔箱論壇9 E" o" a) ?7 J! g2 L1 }4 v7 W
醣類31(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c$ }' c( N. E V/ d- H3 R
蛋白質68(g)tvb now,tvbnow,bttvb! [: {4 h: u7 v2 D! n
脂肪25(g)公仔箱論壇8 i! ~, s1 N/ H5 V C2 }( |% }8 o
熱量217(卡)
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% Z* J( s4 w: e! T5 f+ B5.39.217.76保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，; `' e. ]9 C! X. U; w2 H4 M; X
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，* u/ A6 V+ R+ I$ |# M4 X* Z* k
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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