[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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) y0 V. t  z8 \9 K8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
5 p9 G5 [) A$ @8 ?/ D* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M" W. V! d5 D+ [' v' i6 l& l
大燒烤蘑菇:2隻tvb now,tvbnow,bttvb5 e, D# S  ~$ S( t3 ?
豆腐:1磚
, i9 C0 R( P1 s' j吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 C" t+ G. F% G9 T
粟米粒:1/2杯
6 c4 e( q+ M; g, _& C) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士:1片2 I; f* X) ^( M5 q1 s/ ]* v
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做法:9 F7 r2 L# T8 C7 j" K5 i# d9 [

8 G$ E% P3 h) dtvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。公仔箱論壇  }9 t! b; O0 Q& x5 S
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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( R% U  J: j& v6 \6 r! J- Z! utvb now,tvbnow,bttvb4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。* l: w' [$ r& s: j- X0 A

3 t3 `2 R% g5 V1 O2 M營多一點:+ j1 A1 F% V) K; E

" p. `2 K9 V0 c) d* c( ?1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
- y) |+ ^  K' `! v/ K# v/ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b( m9 U- p1 o6 U
2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。