[中式食譜] 珍寶大蘑菇

iceorange

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }% B- t+ d2 M0 o  D. [

) {" G% n4 ~9 U2 h5.39.217.76材料: (1人份): o/ f0 m# M$ u. p+ r9 ?9 _; L4 w
公仔箱論壇; n4 ^9 O3 ?5 z
大燒烤蘑菇:2隻
& h# f/ I! ?/ f( R/ T! }5.39.217.76豆腐:1磚
: f$ Q$ T8 G: M吞拿魚:1/3杯公仔箱論壇3 Q7 m* s  A$ s: L0 @" L
粟米粒:1/2杯
8 B, Z) d. Z' u7 }, B1 Jtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X, W( b+ z1 Y* |) l* l/ H% d

* @' u( X  i8 {1 B) P3 j( D8 Rtvb now,tvbnow,bttvb做法:
1 x. G+ _( J3 H1 x2 Y5.39.217.76
9 h7 n3 Y' s5 d, u6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。公仔箱論壇7 A1 a5 X3 ?  C( _. y

7 q; t7 z; K8 z( T$ E5 ptvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb" Z" @) R0 U; w
5.39.217.76+ U: p. c0 N: ?" Z( v
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。5.39.217.76+ r; p* ~4 `* ~% u* w, c9 w

# ^% z' G' e6 W5 Z9 e# A- h公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
  Z# x2 {, x/ n( A6 A7 k8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ S: q/ e' x( I- U* t, L' o0 o. D公仔箱論壇營多一點:
( m: p; E' ]' s1 {9 u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, e9 C% x- c5 p8 L
1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
; J* [: x/ J1 y0 D( r0 \
8 Z, i: R% \& H4 ]; p' w2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。