[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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0 v. Y8 T1 `5 {+ c7 Z- Q5.39.217.76材料: (1人份)
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: b& v3 e# z2 }' F( u% ~# a大燒烤蘑菇:2隻( f/ ^1 v! K# g: `( A2 p3 ^
豆腐:1磚
4 ^: y" W. T8 z* Y4 `5.39.217.76吞拿魚:1/3杯
. S: a9 ]5 Y/ F$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯
! g: V6 t1 h# `( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士:1片5.39.217.76& r, ^9 i) z1 ]6 z0 ^, o
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做法:公仔箱論壇' {- i5 k3 O3 j9 T1 e" T- y

! Q6 N4 e+ g% i# Q0 x- F. v2 Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。公仔箱論壇5 D8 t- U/ e; r! r0 ]- L+ e

# d6 B) d% B  [3 A7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。4 l4 C  F# U; g4 M
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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# ^  A' P- b' @8 Z, o公仔箱論壇營多一點:5.39.217.76! v" a% E9 T* T, K0 H0 @- S

. r5 ^3 b8 R* c" T! {/ h1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb6 J7 m" C2 N5 |% L- s& f

  q& q8 W3 {9 J1 stvb now,tvbnow,bttvb2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。