[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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1 C, i% P( J! G+ q2 k& I6 o大燒烤蘑菇:2隻% J& H6 Z7 x& L) H8 j  q+ B/ e
豆腐:1磚
; P$ I( d, f$ x+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯
- h5 P( o) G6 ^, ^; ?5.39.217.76粟米粒:1/2杯
' s6 k% P1 D0 N* r2 c6 ~: g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士:1片
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb! J1 O( _, E6 ]
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb# w- x9 y  f9 l! s6 D& y

8 x; g1 Y* f3 S3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。. ~/ J& g* ?3 B6 m% t
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:
: S2 ?) Q% x: u- }' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b. Q% L1 L( l# Y' s2 x1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。公仔箱論壇  |) l3 e0 M" K* O& w

. ]: U% ^( b+ [5.39.217.762.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。