[藥膳] 冬季養生茶：桑菊茶

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功效 ：潤肺止咳、清利頭目
% H- j' k* j; d& g' p適應症 ：為冬季常用養生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質較虛寒，可減少綠茶沖煮時間，以免過於傷陽氣。
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) y' o# m% `, \% K% q$ ]$ {: m材料 ：菊花20克、桑葉20克及綠茶15克。
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1 |( N/ u; u; A5 A8 M# E; P2 O做法 ：將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。