[中式食譜] 海風涼拌

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材料:     
, S' D* r$ H4 q, Stvb now,tvbnow,bttvb新鮮龍鬚菜100克(洗淨)、大豆芽菜50克、黑木耳絲15克(浸軟)、菜脯/大頭菜100克、豆腐卜6粒(切塊)、紅椒1隻、中芹1棟(切段)、薑2片(切絲)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K: ]) s# C& d! |* _7 H: Z. @

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: J7 |1 d  }* o, X  o6 d5.39.217.76調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L( f' H  K& s& ?; ^
鹽1茶匙、麻油少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g7 _$ R6 ?7 s+ H- ]
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做法:     5 C* ~2 P+ ]: l% H- \2 I6 s
1.龍鬚菜灼水30秒，然後放回凍水，隔乾備用。5.39.217.763 J1 y3 v% t0 h$ ^  v$ q% ~( H

7 g8 T2 i2 f' u- Y7 A: i' [公仔箱論壇2.下油爆炒薑片及大豆芽菜，加入菜脯、豆腐卜、木耳絲、芹菜及鹽兜炒。
5 v) G" i( u7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  J& q/ [, U& m公仔箱論壇3.加入龍鬚菜、麻油兜勻上碟。
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