# A* z! e6 Y5 y2 z- N+ Y7 H$ S食材
) k; m- ^6 L1 K公仔箱論壇枸杞.....10g
9 m& W/ S0 ?& J' G- ^5.39.217.76桂圓.....20g
+ R5 M! k7 e) h" C7 i公仔箱論壇水.....1200cc5.39.217.76* I( M. L- X0 Z9 |2 T; z7 Y/ i
冰糖.....50-60g5.39.217.76, K/ J& T5 e; a, X& ]+ k- x
黑棗或紅棗去子.....6-8顆) u' D+ B, z" u1 q
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
3 U L' E/ A2 s9 ^. b/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x* f( q3 D0 Y: `' O# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b) c$ E$ s( C( I
做法5.39.217.76* W b( N4 ^- Z; w v O# W/ K. d
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
- ]; s4 F7 @/ ~" otvb now,tvbnow,bttvb
- }0 d/ {. f+ r KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
$ A- L }- W3 O3 z& F2 l0 c* x) N公仔箱論壇5.39.217.764 a9 }' e2 G& _& t" p: [. ]/ S, w& ]
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
0 P1 J; W: g5 v3 N. Q
! \9 {2 d u v) c& w1 P3 S
( g, G4 F M1 h5 f2 _2 d& t/ P功效5.39.217.76' p/ G C9 E/ ?$ t
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" R) U1 A0 M& Y2 N8 g7 m& |& M0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z$ V. o3 {1 p5 m& }
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 