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枸杞.....10g
3 e6 p8 h4 ]4 Y) s5 r. V; Z) d+ w桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R2 A: e1 ~& [/ M% R7 e* f
水.....1200cc
4 ?/ B) `4 x6 L: ]tvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g
! z8 {. T( v( }5 O9 g: ^4 ctvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆
+ k" Y- q- O/ Z ~0 k8 h5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
1 S2 q/ i7 {) d0 G3 q1 _1 ]' [& N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& S* V2 I3 ] n W; Q0 M
8 |: \# _' Y9 Y( J5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& y! E# \! Z# X- `! [! W4 p1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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6 }8 {& n0 k! M4 o. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇) @8 _) ?+ ^4 l4 g
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
! _7 O% \5 C% U5 v黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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