2 a' S9 j0 q0 S ?食材
' c' p* _+ J" O( _: L: A! u+ [tvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g
5 ^) F) \( s8 E& M% D+ C+ a桂圓.....20g
3 `! b/ ?3 C& F/ H7 H5 j' N水.....1200cc! {# r9 [5 s; \# [; g& z- d
冰糖.....50-60g
7 X2 s6 w+ W, f3 e" ?( o5 v6 N, Xtvb now,tvbnow,bttvb黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇/ g" U4 T( R q, z9 N3 l
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
& T6 h" v4 ?; b3 n, Q7 a9 x5.39.217.76
1 I; F( O# `: G: H! Ltvb now,tvbnow,bttvb
9 {" r) A/ G0 a2 h$ c/ U5 ?5.39.217.76做法公仔箱論壇5 {6 q" f5 c. f4 ~& A D
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
* _9 F& [: A) k' C2 w) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G% F) i# W d0 e3 F% L/ d5.39.217.762. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇6 Q% \/ h) e3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r/ @8 v D/ ?- X2 v6 f6 A% W( D4 T
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
" j9 n) ^8 _3 L- b. m公仔箱論壇
: H/ |5 G3 O. Y) o
2 A9 t& f h0 ^7 m9 T" a# P功效- `8 h4 b, Z- X0 b
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb/ w% f2 E" ]9 l, W( _: E' a
7 a6 W* k! Y: D8 ^; c F
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 