/ i8 C+ L, `% U; V2 t/ e' c食材
4 i0 _* z: C0 F8 w1 W枸杞.....10g公仔箱論壇' R# M& g# e$ @. ~& D3 t
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb5 L% I! Q" u6 C5 u
水.....1200cc
5 p- T) D e% {) i) E公仔箱論壇冰糖.....50-60g
0 y% f6 z a6 `8 `$ B5 W, ]5.39.217.76黑棗或紅棗去子.....6-8顆' L3 y( i6 ]$ k6 s) l ^
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g1 w) U9 p- L- n4 \4 d) h
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: P) K) M v) n5 S& }tvb now,tvbnow,bttvb做法
9 z& Y: c7 R+ V9 `1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.76, j* G- m% Y' M$ i. U
$ u/ A! M8 K/ r. M/ T5 a2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.76, T! J/ B$ |! D3 w+ Y- d7 H
+ E- @ o* X; L2 D7 k# u3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇" x* V7 l7 Z1 h( Y% k" `
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C. @- s3 Q8 `3 H8 n/ _5 I
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
' X9 d0 q z0 }+ R) p6 n+ h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i" w" {! Z" `) r# J% g4 s
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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