[健康資訊] 瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年

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瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年肥胖和不健康的生活威脅都市人性命，但只要多做運動便可長壽。
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0 u* W/ Y" P& @8 ?tvb now,tvbnow,bttvb瑞典的卡羅林斯醫學院與斯德哥爾摩大學進行的研究發現，每日步行、游泳和保持健康生活習慣，女性可長壽五年，男性可長壽六
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  B/ K; n) u7 |" v% w6 H/ t公仔箱論壇研究人員自一九八七至二○○五年間，跟進一千八百名十八歲以上成年人，分析他們教育水平、職業、生活習慣、社交網絡和閒暇活動，
% g$ L. J5 u+ W4 X% Ntvb now,tvbnow,bttvb九成二在跟進期內死亡，但半數活到九十歲以上。在存活者中，大部分為女性，而且都是有健康的生活習慣和良好的社交生活。tvb now,tvbnow,bttvb3 \1 D! l, k3 z& p& S- \' z

" y" ]+ p* p0 Y+ t+ v5.39.217.76研究結果又顯示，煙民較非煙民早死一年，但戒煙者仍存活。閒暇時間經常運動的人，例如經常游泳、步行或健身，5.39.217.76  M5 L: L& k$ S' `) |$ _2 Q# l/ W
壽命較沒有運動習慣的人平均長兩年；有健康生活習慣的人，壽命較活得不健康的人長五點四年；
5 h1 v4 m0 t+ Q: i& s! ^9 ]! w  u5.39.217.76即使八十五歲以上的長期病患者，只要活得健康，壽命也延長四年。