結束一段繁忙的工作，或是遇到朋友難得聚會的時候，您可能會想要去所謂「吃到飽」的餐廳大快朵頤一番，因為在這樣的餐飲店消費，能夠以同樣的價錢吃盡各種美食，感覺非常經濟實惠，但仔細衡量，您真的「賺到」了嗎？公仔箱論壇# }% H8 h1 L0 Q z# W- C' w
5 d& l }/ z3 }( [ ^: d9 h/ R4 D公仔箱論壇老一輩的人常說：吃七分飽最好；現今的飲食態度卻與老者的智慧背道而馳。為什麼說吃多不好？缺點如下：tvb now,tvbnow,bttvb! \( M% m$ V! f/ m4 `
tvb now,tvbnow,bttvb. Y* J' Q# [5 ^& T! c# q8 c
1. 長期飽食會導致大腦早衰tvb now,tvbnow,bttvb( Y- U. f9 j- w+ v& Z( L0 r
# G: A# Q3 J, U* Y6 ]4 C+ e公仔箱論壇飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞 (fibroblast) 生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實：約 20% 的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。
9 `, v! a4 v% gtvb now,tvbnow,bttvb
! B1 H" u! c4 c- y8 p. \5.39.217.762. 腸道負荷過重引發胃病tvb now,tvbnow,bttvb# T* Q# O# X4 G1 p
T4 m( }9 F0 W. ?公仔箱論壇長期吃得太多太好，會極度增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養，才能保持正常工作；如果經常飽食，消化系統就得不到適度休息。
+ x7 v o) C/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U2 @! v) L8 B9 `0 A
3. 容易導致「三高」
# c( V: o4 l4 I5 ?, ?+ itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ M4 T/ _0 `8 N- x+ B9 r* }
過剩的熱量會引起體內脂肪堆積，血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。tvb now,tvbnow,bttvb# R* a# |0 L# T& e) g
3 r( O7 S, a, t* z- X7 Z公仔箱論壇4. 造成骨質疏鬆5.39.217.76$ ~& a) e+ X4 i3 F# c3 d' r* C
公仔箱論壇$ @, p- _" X9 L0 S
長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。5.39.217.766 @. G6 G/ m* |: E& o1 e# ^. T
tvb now,tvbnow,bttvb9 o% @& z$ E/ R8 V" k" L8 I7 b5 G* N
除了對身體的危害之外，崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡，違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食，並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好，那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程，這當中將產生更多的二氧化碳。
! F8 l9 d2 J5 C; v公仔箱論壇
9 }* g" \, D; k% [9 wtvb now,tvbnow,bttvb如今全球糧食面臨短缺，資源分布不均，有些地區甚至因糧荒釀成暴動，富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」，消費者有時拿的食物比實際吃的多，吃不完就丟掉，實在非常浪費。5.39.217.76' W: I @7 H4 z1 I3 W
1 B) M2 V1 N% F0 m# ~$ Y8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論從什麼角度來看，吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大，而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足，這才是真正的「划算」。 |
發表於 2012-9-5 11:51 AM
| 
