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4 D* W+ x5 a# m4 W' \0 ^配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F, y8 F, ]+ d9 u, n) H
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇. r3 D0 Y. B5 o, p8 D5 E4 L, z! f
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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+ }9 w2 k/ q- R$ _, v/ H7 ?. Q 2杯煮好的熱米飯
6 r8 @8 i( J% T4 y' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O$ C, J, [1 S" [, B' m公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1 `. L" A$ |" u$ n/ J. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S2 V' D1 D# ]4 c. y) \
# o0 ]7 [" p6 E. ?公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 # y: \- ]- w! f; I! k
5.39.217.76. [/ J. j% X, h- t1 @4 Q& b) M
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb9 @5 u9 a5 }1 @# w3 M3 J' b
5.39.217.768 v8 ~3 x& o/ d# _- o( T: N2 v
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 公仔箱論壇% U3 ]2 {2 R4 s8 w
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2茶匙新鮮的青檸汁
`% U$ ~4 Z0 K" l# d4 W4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 h. B( l3 p- h; q: A9 I
1/8茶匙瓶裝辣椒調料
4 S4 z( n, K E; I" E" a; j6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 k( c9 M3 C0 p: [3 f- z# s
1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~9 ]1 `& k! r
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1/2茶匙鹽 ( _+ \$ u6 d, d5 }: r& f" {. }, e! @
, U# D8 i. E3 U3 X& d5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
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. Z) J5 I8 P/ J, v u7 p0 h& J 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 5.39.217.76% f$ R! U2 x% v
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營養分析： : g& Q: L% Y' p; h: p. z1 _* k. X
# Z( ?8 P4 Y4 t" i* d }tvb now,tvbnow,bttvb 每份： | ~- @$ p% R
卡路裡125；
; X4 i# Q# r4 g! _. y2 M 蛋白質5.5克；
|, L0 o( s# j% ~8 u6 b) t8 Atvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @0 I1 k' D: D
碳水化合物21.5克；
! {6 G$ q; g" s+ ?, r; k 膽固醇30.25毫克；! T" s9 {5 g$ v4 e
纖維0.8克；
0 _+ Z5 r. q# L- d# R8 }6 y9 G1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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