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N# _. t2 `/ [tvb now,tvbnow,bttvb配料： ( V6 _2 W7 {( i1 \7 F: h
1 J! W7 K5 V( A2 C/ ?/ w, w0 U 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 7 F/ b, M: s J" {9 a& Q
/ ?* }+ [, i- H# [4 t' a, \公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D% T, e2 T+ E) Y0 |8 @
2 Y8 k* m: z; X; i8 @4 ?* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯 2 f! p0 H: X2 e/ ?' d1 U
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f6 m( F& I* ^7 H, H, f! G* D6 {
' x! e9 U9 y! i& @) D, r ? 1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb5 x3 n0 {3 a9 C$ Y3 p
: c; E& i+ I o8 {6 S 2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I% V& k9 f" o1 c# C$ r
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12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb. d! p$ ?+ F- S- F% V" v8 R2 C( G" ~ r
/ p: l/ d# M! [2 X5 h8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 R. G3 M+ u# f* G' S6 @; A
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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- h3 H+ u4 E( O* o- ]5.39.217.76 2茶匙新鮮的青檸汁
0 ~* n, a( w/ v8 v# p+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O' i, |! Q4 F7 {/ E; t7 d 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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% B2 B5 v9 |0 Z) C' K& a# P+ @tvb now,tvbnow,bttvb 1/2杯芒果酸辣醬 }+ d: ?$ p: |8 @8 ]
3 M5 k I( c7 y9 K5.39.217.76 1/2茶匙鹽
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制作方法：
6 U$ u5 V. }. Y2 \+ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X1 Y" [; }0 C; G
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 ( N- o9 q. \! t2 w% f
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營養分析： 5.39.217.76* d/ g( w$ m" e5 I& T
n$ u) A: W+ k& u c) }& r5.39.217.76 每份：tvb now,tvbnow,bttvb/ k/ j/ m( t( g4 u& k
卡路裡125；
) f- I/ y! r- ~ 蛋白質5.5克；
7 C: }) M& d1 {$ m, Z5.39.217.76 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
% h% b$ r `% @, M HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；tvb now,tvbnow,bttvb. |6 E) H0 @. O, Z: b* B2 ?4 b
膽固醇30.25毫克；
d4 _5 r1 @ k公仔箱論壇 纖維0.8克；
0 t( ^- A& x# w1 W5 M% M8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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