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配料：
% e+ D3 z. {4 F& L. o" O7 |% e$ R3 B公仔箱論壇
/ W0 {0 J8 U7 D 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇! n: z7 G9 I1 `- e+ w
8 L4 P0 i$ J. t8 R( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
0 i0 ], V/ o+ q# J9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a% @7 U) z- \( \7 btvb now,tvbnow,bttvb 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb- e7 M& e# T* A
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t1 }- l; B7 R% u" V
# r& i" A0 F ?公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎 " r2 ~9 ?- u" u
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2大湯匙蔬菜油 + x3 o4 M: K% \! o, H7 ?9 `) K
# B& Y- F6 b& J; O. w 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb" B( F' ]3 y1 Z
/ S4 y$ J1 }) S5 ltvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.76& I" \) K2 \" J# I) _2 i$ O
( G1 m3 O3 _5 ^3 |7 J 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 " x( A: U+ E& N& l# a, t
' m0 G; _! @4 [9 G( @2 P3 o: P8 U" A6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 + K1 X7 C5 u# U( K0 h
+ B2 a5 |- `% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬
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$ I" C$ {$ Z3 D# S/ O( I 1/2茶匙鹽
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( Q% C+ O9 y u" q 制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb" I1 a1 m( U' O) u, e# y
$ S) g& v# j2 W7 {9 G% ltvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇/ n! g o/ |" f D6 l
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營養分析： 6 L$ V$ V5 |: ?) r G) s
L' C8 m+ L( e' A+ W: ]# F7 |tvb now,tvbnow,bttvb 每份：
/ ?& E$ x. p& r卡路裡125；% V3 d; W' ^* Q/ N
蛋白質5.5克；
0 C4 g+ r$ R5 G( L3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；+ v1 `6 p3 g3 m" A/ t- l
碳水化合物21.5克；/ L5 S! H6 H; e- ^
膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb5 J* d2 }- |! E7 j8 y+ N, B
纖維0.8克；
8 Y- Q+ X7 l9 s- \5 x5.39.217.76 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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