* O( o9 O4 x1 k2 ^% M7 Z# Z5.39.217.76材料：豆腐2件、鮮海帶100克7 I% z0 z+ ]; U# p
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb& T$ z5 w3 C3 r9 i8 R$ l$ r% h- q
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許. ?) g- W8 y' r' B! `& A
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做法:公仔箱論壇1 p! h: }# z% Z6 |
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。5.39.217.762 D: u% i0 R& o2 ?, A
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 r' r% r, U* e0 b# \
. }& c4 X& }! t7 g: o$ i9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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