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材料：豆腐2件、鮮海帶100克" B! f9 `$ M. D8 c0 `' g
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1 G4 t# K/ B6 `9 K0 b5 M" h' w公仔箱論壇調味料：9 `. Z0 M7 w6 k: _
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb$ c- O7 M8 | F# p7 L
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。! Q' p1 y" i( D. n. K
% Z# [1 e% v1 j! D/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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& W3 ]( u2 |1 |6 ~5.39.217.763. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。6 d) g$ N: w% q" j) p4 B9 b8 c/ g
3 s2 ~0 H( Q+ q! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。2 Z* `: t; i" Q, M
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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