工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
' F+ ?' d6 ?% D( k5 I4 o7 O+ @5.39.217.76 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
& u; Y0 b5 @. t: W 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K3 A# K; t- M. g# D8 n
按摩腳心保健也美容？ ( T0 f, f7 {5 T
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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$ C* x" q6 F3 x. V5 m: C5 y5.39.217.76 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 5.39.217.76* ^' ~, ], r, z! }4 Q, V* ]' Q+ M0 H
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 5.39.217.76& D+ h# a1 A. z/ U
* v; z, O# b) x) B& v4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 |+ H% l# ^4 z" |& V' [ ]4 \! `
那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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腳的疲勞
) \% P( w+ a% l1 h& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V/ z3 v( E4 I) t0 E. B5 k' x( H/ v 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 5.39.217.76; p. I7 F: |* D% {
6 Y% R4 ?" A) I" _公仔箱論壇腳跟痛 ( O1 j; z" K) g/ @# _4 d0 T
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 4 W9 n) U* g0 s2 \& J
0 B( w# ~/ Y; v+ p3 ~$ `* G% [ 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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趾骨痛
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; {8 Q# v2 i1 c7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e; S$ n: L$ X8 |
$ V! K k5 i2 A; S! l. T, p c9 o5.39.217.76趾甲 tvb now,tvbnow,bttvb+ j3 e+ a: ~7 v3 r% }0 X* _% Q
/ Z" q+ n2 f% E/ q. L3 c" A; Wtvb now,tvbnow,bttvb 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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5 g* C. M, l P# M$ ctvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb- ^" m4 L2 N% ~1 G" c& E( ]5 O9 ^
2 e1 h6 Y# {$ H4 u公仔箱論壇按摩腳心有助美容
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% Q- |7 A( A- T7 |% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 5.39.217.76+ |2 z: M0 b, s/ B
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x* x' Z9 J. w$ q e2 c
' }+ A+ A3 X8 ? 為什麼按摩腳心可以美容呢？
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3 `" c8 V. Z( ^3 A1 f/ v+ |tvb now,tvbnow,bttvb 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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5 T+ ]/ h4 l+ u" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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$ m* J5 v. S3 X; k: X 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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