工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
; s& n" M! w* ^5 j3 b. g6 w d' s 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
& d6 T# J5 K1 }9 ~5.39.217.76 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 5.39.217.76$ Y( Y7 P# h& B% Y9 m6 l+ t
按摩腳心保健也美容？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A5 b" t. `# a; m( o$ Y
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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- d& _2 D9 a( D7 d1 P5 b k/ |9 f6 i) G* dtvb now,tvbnow,bttvb 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
0 k7 o5 I5 Z2 N6 k: t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h) D, ?* N! b1 M9 I6 d
5 h9 @. J* p& B, }5.39.217.76 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ / Y6 w) ?/ g! O1 H
& i+ H8 w! k. o( H9 p; c: ?- R7 y公仔箱論壇腳的疲勞 * s0 ]1 A3 ^- h* c$ m$ L7 i2 ~, Y
; _* W/ R( `9 q8 I0 L3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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腳跟痛
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* V6 R( ^# x; A3 D: o2 o* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J1 c) ]% Z w$ U; k
& t* { F7 {: o1 z5.39.217.76 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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) i- |' e; Q7 a" T* o公仔箱論壇趾骨痛
6 d- X% F% c, X- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u3 X. a/ u( x1 o( {: Itvb now,tvbnow,bttvb 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 2 D8 U0 ~9 s5 E
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趾甲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, q z6 G' P! O) [
6 h# F& W/ G$ U+ v- v# { U公仔箱論壇 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 5.39.217.76# R1 c* x! W1 [ Q% |5 C
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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3 \- U3 U/ I4 A! O* W1 g; L4 F5.39.217.76按摩腳心有助美容
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. {; w' ?% P" E6 t 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 1 }9 v4 N$ C- F5 V1 K( c( ~
B) X" E% }: x- ~) }) |3 e 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 公仔箱論壇 C, T0 R! y7 K3 F) G1 X
5 B( f6 ]- ~* y( P9 _0 i8 p7 i5.39.217.76 為什麼按摩腳心可以美容呢？
8 W$ ^* d9 h1 Q9 z) ]1 T0 G4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M9 X/ }4 u* J& M8 l3 Y
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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5 {7 r5 h$ B) e5.39.217.76 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 ( G/ ^; G7 }/ `4 ]. g: F1 f
" q( e @7 s+ C4 s 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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