[健康食品] 健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天

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) K% I9 u; F6 h- v0 [. g4 e& [4 ?+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I" Q' Y" a- F" \# n/ Q: E* A
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大陸新聞中心／綜合報導
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秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% u) P" i, f/ D$ N! Z' T1 X( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j  A( p" X& i% a
百合tvb now,tvbnow,bttvb) I% Y. p, N; u. H7 x: Z0 E2 x

1 W, f8 B! s$ l5 {4 a味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
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  m: \, b" x9 p* q0 O+ d推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。
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2 q3 K9 v6 s5 ?2 \( h7 H# J: h( k5.39.217.76蓮子2 ?$ u4 l% k) _  J% R  x; H  |' e

* G7 Q5 }, {6 y+ H7 o1 h: j( o5.39.217.76有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。tvb now,tvbnow,bttvb" w# ?# W# A# R6 U& z
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推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。
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銀耳  Y" g/ m' e* e% U# k8 h
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可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。公仔箱論壇6 T" n9 P. b. @6 N1 s- F. P( T5 c
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薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。
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' ]& g" `* R: w6 y$ @' P, a; e" S公仔箱論壇秋梨5.39.217.76- _% ^& S: i# _( b0 E9 [
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被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。
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7 ?. q0 o$ _" D  w8 ^( Q8 a推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。公仔箱論壇: ]( ?% M7 V5 }7 X3 q$ i6 W9 e