神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
: V: R+ T! U! d0 H5 k2 {公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
' l! t, z$ Q) B) q8 T9 I公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
# J0 h" J2 Q! X Y& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
4 Q/ E. J1 V8 Z, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
7 \% R# }- l1 A6 n( y! U. J# ], _tvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。- T4 L: ]+ ?3 L& D
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb& O$ Z3 _3 l4 \
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.767 L" O- O3 ]- K. g o' D2 a
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
7 U/ C7 A7 B9 B4 }1 k5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
) @' Q( \' ?* A- R7 i. ~, e: Qtvb now,tvbnow,bttvb例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。. p% E# A/ p, r0 R# @% T* m
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
/ k1 Y$ B2 O. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* Z! j0 k1 t4 q
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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; X! |4 X) i7 b) p$ b" V; O8 P7 _tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇7 V- W: }, T* X( U r
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.76( P( Y% q9 ~7 _9 V% D" J
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇; A+ v& g3 Q( F2 z" |
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。* W* X+ x' H3 @5 h2 U
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
" Q) c* [: r+ v! z, H% e5.39.217.76右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb' \6 n l3 i* P+ c# |. k7 `
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇+ Z5 @& n7 o# ~( I1 N; U. k
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！tvb now,tvbnow,bttvb% Q5 K% f7 i- G) m
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
, u! Z$ l q \* s4 i6 A( K5.39.217.76指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.764 v9 l( V& o# y8 y# z2 o p7 x( Q5 y
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇* l* U) J# k- z5 c8 _
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇0 B3 X8 f" R! e9 b; W
4 w4 h( d* f/ ?1 \指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]3 k& K& A' v! g
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
3 i( j7 U; g+ j+ B9 F1 jtvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
Z0 Y" d* o/ v2 o7 w! x2 Vtvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
, d) e4 @; `( p( W, e# btvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況% @, m' h8 D1 n6 z: C
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 O1 a' R) F: ?* ?) itvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 p" X( N$ ]# ]% K7 g
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇! q7 ~2 c% |' q1 l# B" o* C
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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- R/ }- Y% T2 n4 D( X, n" c8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康
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. M/ U# t4 L: F% h% K4 c許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 ~% L4 w$ N C! @- D) [. h3 V5 @tvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
U! G* _5 n3 y* c* I6 ^$ A9 }$ U6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇, e/ S7 x. P1 E7 ~
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
7 y S L! f5 m( w2 n' O* G' n4 @tvb now,tvbnow,bttvb顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇1 N! Q7 P5 A+ z* r
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。) c: M* e4 x u
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6.生理時鐘表公仔箱論壇& c0 s, n+ ?) g0 g! A( M3 P7 N# H
' V, H+ l% y k8 e. R# Q7 T6 w公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 5.39.217.76+ c& T2 f/ L! {, d
. y' a& O0 f' U# W$ X午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: c- `/ M- Q: K, D5.39.217.76凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
* ]( o' ]& r/ k' `" n- ?+ v- X% T凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
/ {: m$ b9 I* I% X# z: R# r+ }8 x5.39.217.76上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇$ Q: D4 @" _1 g8 f
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# v) ?$ i: v8 Z" x5 ltvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ I6 y+ U, q3 s! t7 D* Btvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; x4 k0 x0 P" A0 c4 ^7 r2 a下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇0 ?: i; G+ j6 b0 ^3 q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。+ `& \7 S9 C! D4 S- B* A
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。7 @: N/ h. R! P
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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