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放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病
: h8 ^5 o) `0 `" C1 Q7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T' U- | Z- _9 M Y: M& ^3 \
0 M' T. h9 u2 z( r- E. @每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。( D; \, z, L% f; _' x
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壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。
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3 s+ ]" x p$ L" ?3 z0 M公仔箱論壇勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。" w2 _2 E ?+ R* f; n
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所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 tvb now,tvbnow,bttvb# A9 b, D! m% c) y
8 k G: s$ L/ @公仔箱論壇早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。5.39.217.76% l s, H4 J# @
6 Y$ X( V( v( R- @8 \7 N# i5 i6 j: w公仔箱論壇除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。
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4 }' Z8 j, Z- Z5 X f1 F, Ytvb now,tvbnow,bttvb請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。 |
發表於 2012-8-31 10:59 AM
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