什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
) J0 h) u0 J4 }+ z' N3 Y; i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! M+ J8 L- ]7 r0 J: [; G# E
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t/ o( }* w# c0 l! o. p( W7 t
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為公仔箱論壇9 F5 A2 A% _ E$ S! q
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
6 U; T/ F6 {8 f% b5.39.217.76
1 n; s; P2 b1 h" O, y9 Q 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液! J$ i# Y a- x3 {
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
! M* `0 U! R, F9 p2 T升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |3 G' y* e5 |4 @. c
重，而誘發缺血性腦中風。; k* J. O/ o$ q8 k
3 t$ b/ S5 }! v5 X- _' K 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
, e9 T8 J6 q9 a2 Z" Stvb now,tvbnow,bttvb血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。5.39.217.761 U6 x Y1 e; b3 z n2 S5 z5 \$ V/ ^! q
! ~6 X" W1 e' T6 M 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。公仔箱論壇* w4 w; e6 l. J# p& Q
* D% g e5 s+ J公仔箱論壇 注意補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b' r* i/ F) L; n9 Z3 H# R7 Y
T/ }& @) C2 V3 Z
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb: \/ H9 [8 Y. u' ^6 X
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n' N9 T- D" T, @4 L
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
6 w& R7 k$ W* d) ~公仔箱論壇: \+ B8 M. W5 ?0 Y
# n$ E: H) ~5 N6 w: ~tvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡3 M' F% z/ i1 \7 z* E
# s( \% H; c% b" w7 o
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避2 S" f+ V$ E7 v. ?
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb' Q4 R% d) {! g# m' m
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七公仔箱論壇& m v. w) [" k! P1 u7 f
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。公仔箱論壇: P! S! `" G; Y+ N
5.39.217.766 i0 s! G+ A) B* N
/ Z# c/ h p! T" h公仔箱論壇 形體要動 內心要靜
/ g+ y" h4 Q& U# }tvb now,tvbnow,bttvb1 B- M4 U4 i0 o |. O: M: i' j
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r# y; t2 m5 e# t
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
# f, a/ P5 f5 m. p& Z4 Q" u0 Q5.39.217.76，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
; b, {$ x0 E+ W0 ?% T4 `3 x! l% y y( O2 a, E( z
z* k* }1 s! X; |2 Y( E' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦
8 e' m" Q y2 _0 F! V) O) I公仔箱論壇
p; X" C" T$ |1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
3 K! W2 A6 q3 I: g- o e5.39.217.76中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 d) }( O' ]* Z3 s
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。8 b! S: J. p! @5 u% M
3 V8 i9 e) }( i5 k- L) g2 I" G1 R1 L5.39.217.76
" A- ]' c; a! ~6 F. e' D公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫
# W' H# F% L' S# I# z公仔箱論壇
# @# q% G+ W* K2 v6 ^+ I, s# ? 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體' R- `8 n! A1 p7 u4 b! @
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察! ?9 O3 b+ I8 x/ ]4 o% x* M
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
