什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w' Q! |1 X) C1 p& K7 F5 b6 W
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z9 M5 _4 k3 p- e* |
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
4 F5 a$ h, \' n0 Z3 m! }$ y何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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& ^: W, _5 J) g- _5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液公仔箱論壇5 _ K# D# ^- `8 p8 c
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
, B3 F6 i$ Q) v, v. q6 u: {5.39.217.76升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇) _3 w7 K9 ?% L5 z. R# q$ `4 L
重，而誘發缺血性腦中風。公仔箱論壇, Q! P2 a4 f& \) |0 O3 E; {, Y
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
H$ o" o/ l( ^. ~! E+ ^: C3 Ttvb now,tvbnow,bttvb血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。9 L* e2 q) C( O0 j8 _3 ~
% x- L2 c, x6 i# T( v; f! A 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。& @! U. M9 E! n y" G' r
1 U0 C8 K k( n9 Q3 |6 I2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb) `4 ~# r) L2 } I1 W
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇9 l' Y: P3 {: r% U0 R( c. j6 ~1 U7 a
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡5.39.217.76+ V8 ^% \+ X9 E. D
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
2 A' v" @0 Z' n+ P( @公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
. D( v* ]5 X n, m有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七" @' {2 s0 l# }# R- B- f9 K/ \
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。 p4 T+ R2 z) L$ u! j
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2 v+ M, [- X% ?4 |+ s7 s5.39.217.76 形體要動 內心要靜, w/ M+ R1 ^. v
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操3 a# N# a' ^) e0 N" g2 Q$ t
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y/ y( n/ X& C, v
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^& {' I% J, o
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7 i; x/ P8 s7 ~7 a! h9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦公仔箱論壇$ |* |! ]7 Q+ P
) h1 t( L2 {5 p0 l5.39.217.76 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。% E l5 C0 v, _5 {$ j( z& i* v
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
7 F ] i& l* \7 U! U5 ]的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。+ q" ^% I) U, K: y+ j
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& c% f! j/ W5 s+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重視先兆 及時就醫公仔箱論壇: p) w1 t8 q8 Q1 N' k$ x7 E3 b
1 P2 d5 x6 e* D$ {1 l% p; l 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb) l% ]# W+ Z0 k- q
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察1 H7 l/ F2 _5 R( K
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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