材料:7 C# k% n: K/ Z. r8 L- v g
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
1 ]! ? @1 q- v5.39.217.76脫脂奶:250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p' | y5 _+ M/ r; f
芒果:1個 + q, e' }4 J5 n& m& G6 T7 c% H; a8 P
蛋白:4隻
# m7 d" I) l ]8 a3 j! @. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻
8 t' b9 z) ?8 [' t' c3 R* w% btvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙+ _3 `2 j, y# o9 @" {
( N) Q* g9 Q; O) k# A' H做法:
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! t6 K# }6 N, H1 Y t# _$ xtvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U/ ~4 }/ h$ [" d6 F
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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' r! R( m5 X; ~3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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6 p4 l. K& f. d4 u0 _' Ztvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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2 V z3 z3 _/ X5 y7 Ntvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:5.39.217.76& G. @& U# l0 m4 `- u* \- ~/ h
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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