材料:tvb now,tvbnow,bttvb" B/ y6 L; y/ N# K0 m5 d' E, m
7 l/ C& U: A) i4 F
南瓜(中型):1個/(小型):3個
x1 u1 [7 q, j" S脫脂奶:250毫升 6 h* A/ O) k6 K3 ^
芒果:1個
9 K$ J6 n; g4 F& F- n9 q1 I公仔箱論壇蛋白:4隻
3 v X; [, m" ?2 y" ?( J% g全蛋:2隻 公仔箱論壇2 @1 b. b! y* q# r( O4 w7 Z1 b
糖:2湯匙( m) E1 X" j* S$ a, W. I
9 q2 V- _- S# f, A9 {. ]% R Y做法:
4 f4 q& U/ c# e* c Y+ Z( \7 S. m( L6 r3 l3 e
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
) U( m* ^! Z; P3 E
: J z0 X2 w2 a" ~: A6 y公仔箱論壇2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
0 ~4 L# i2 }9 p公仔箱論壇
# W0 k K# y$ Y$ c6 |, Utvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
7 D; O' o( b$ L公仔箱論壇
) Q( B7 N) W5 U7 F6 \! v公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。 5.39.217.76* ^! x' [+ ~1 H
2 o2 \0 I! e% l5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇, [' U; c% K6 e" D1 o4 [
5.39.217.76# @) s- A! X- u2 v- H2 |
營養貼士:5.39.217.76; Q9 f6 c3 C/ G
5 j7 }: `2 `2 s) B' x3 E
這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
| 
