材 料 :
7 `. [8 t1 i9 L! Z; R0 d2 j, T- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
E0 U; ^; k- G: p; l公仔箱論壇300 克白飯
8 }6 ?! Q; N1 I2 [) v& D公仔箱論壇1 隻雞蛋5.39.217.76! |+ n* y! J9 F
1 湯匙麻油! F, B( V& Z5 \! Q+ @* o
2 片即食紫菜2 _ S$ n0 x5 c1 i' Z
2 湯匙韓國辣椒醬
# p; d* \: U# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S+ A' u9 w9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :0 y* h- |" b2 U S$ `* Y
1 茶匙糖8 k$ ^' z: i! R
2 茶匙蒜茸
3 @- M6 O! f+ g. I" H; I; Y5.39.217.761 茶匙薑茸
) V1 E Q3 ^9 L1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb$ u$ G: U4 j' {9 ~* Q
2 茶匙麻油公仔箱論壇) k, R0 |: }8 n) p7 E
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _+ u3 d9 [' k( S! v
1 湯匙炒香芝麻碎
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5 J6 W6 M3 M, q" |3 B) o- o5.39.217.76大豆芽
* |+ H+ s( T- _" D5 Y醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇1 g4 k: D: Q% J& z2 H+ v
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R' P6 Y; d' _1 Z0 o x) N$ p* ~
50 克大豆芽
, I9 T' ^4 N5 Q5 @1/2 茶匙炒香白芝麻5.39.217.76. i: d L, c: h( _8 i
. Z$ N6 S; z' H5 D4 p# W4 K公仔箱論壇菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K6 j$ l/ l" ^" W8 s K
50 克菠菜
0 j9 \! ^" \2 M) \* k1 茶匙生抽公仔箱論壇, v' W1 C# X' j
1 茶匙麻油& T0 J$ K; Y0 l5 q% N" Y
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \8 G8 V/ Y! {2 A9 j/ E! x
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菇醃料 :5.39.217.76" D0 \. W5 b" I. |
1/2 茶匙糖
' `- r5 J8 G1 o1/2 湯匙生抽
6 j, k0 S- G7 ~+ G1 湯匙味醂
7 ]* ~6 N* o6 e" a* H公仔箱論壇2 隻乾冬菇公仔箱論壇9 c5 ^1 ~, l$ i- b7 e0 j9 M
1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ C& v( n. @! E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p. p0 K; Q% r0 C3 f( g
做 法 :
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; c+ i$ o8 u0 p/ R+ E9 M1 ^3 _5.39.217.76(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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0 V- q6 T+ I6 E; K/ l(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
0 Q- u' R8 P: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。$ j) {0 [( _2 H0 e! C
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
! |, m6 F$ R( [5 ?/ ^6 K0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
" z2 O7 ~5 @% V( O2 H公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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