材 料 :
" S: t9 L; f9 o5 x: P5.39.217.76100 克牛肉公仔箱論壇; e* V: _# a% X7 O$ l& X* ^
300 克白飯公仔箱論壇% x6 [3 B) C8 D
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb9 X' j) c) ?" Q7 N6 u; C, C' g1 {
1 湯匙麻油
! K9 O6 ^3 b- L; ?+ t* t: k公仔箱論壇2 片即食紫菜5.39.217.764 A) u/ I+ _$ @! t- A0 _ ]
2 湯匙韓國辣椒醬
, O8 H8 X+ V# ^: h; r Ctvb now,tvbnow,bttvb
9 Y+ c/ \- K. v3 z% ^: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :
# K& Y+ K" Q; V6 Y G1 茶匙糖
8 T7 `" p% ~7 [, S- G2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸公仔箱論壇' [ h+ {; ]7 Y2 N4 W& E1 @6 r
1 茶匙薑茸
4 ^) x2 F! r ]. G+ }3 }5 J6 t ^1 湯匙生抽
Z4 w, ~4 H9 F& Q& Y5 ?5.39.217.762 茶匙麻油
5 b$ a& z8 p$ g0 ? J1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇% v @& v$ u1 O# V, }: H
1 湯匙炒香芝麻碎) r8 _7 W) \/ J) [
. S# H5 x& r1 \1 i. }; y0 ltvb now,tvbnow,bttvb大豆芽
{0 `, z4 W, \6 d: ^* i. v! gtvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
2 H8 m B/ j' }- N9 X: z l1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb$ F3 y6 Z6 f3 A( M4 v, h
50 克大豆芽7 Z5 b' R0 U' h# |% T! V
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb8 ~% i$ ]9 q& o2 m$ N
5.39.217.76" `' T" Z2 r, L& m) T
菜醃料 :公仔箱論壇2 o6 f; z" e$ o w
50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L5 t* [! M4 j/ E' j
1 茶匙生抽5.39.217.769 G; A* I# Z& ~4 t
1 茶匙麻油
0 N0 G) K. Q8 n1 V; X公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎: P2 D/ i* F$ L8 N' O
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菇醃料 :5.39.217.76 ?7 Q3 I/ D- B1 U- O
1/2 茶匙糖
1 Q% A( ^+ G4 l8 U/ C7 K# b Q2 w# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb4 Q- c' G. i0 J9 k* ?
1 湯匙味醂
3 [( t. x4 M4 {tvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇( t: U" M+ l, R8 A: p
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w- F# M' d, [1 l
4 A8 K/ t. u9 z I8 J公仔箱論壇做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
2 G7 l- Z5 D# c2 U W) {" N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# f ~6 {: u2 ~( \/ y
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。5 t/ Y! K z5 k; J( ^0 G/ q& L/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b j2 w) q- v) `% w
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.76. T( k2 P4 C6 b) i1 W
與炒香芝麻拌勻備用。. L( u' x! K# E, M9 U
% D/ h7 ~ G) b" n! y公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
$ J# Y- ?. v) E) o+ Q" atvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
& s6 [' R. p( [: H' a 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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