材 料 :
( Y( R1 S2 V, ^2 ?tvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉6 H: b. |3 c! ?: n( b4 ?% G) W( R8 L" P
300 克白飯
& f* ? }1 w L) u+ k1 隻雞蛋
: N& U2 P6 z3 V. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb6 P K) ]9 j+ _: D! @
2 片即食紫菜
) F* B; S$ T! @ B( v% h- G) b) _; V2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇" Z* N& s& r; \: u& C( D" |
8 y* |! p2 L+ |+ n6 ]; h/ h公仔箱論壇肉醃料 :公仔箱論壇2 D$ {7 C' I* M5 X
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; R) [" u" E9 w& W" `1 P# z
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W% w1 u+ b& I. U
1 茶匙薑茸5 R0 E. K: h4 x$ w
1 湯匙生抽' q1 r. W3 O5 W& A- n$ z7 y+ }
2 茶匙麻油
* I# D n- n# r$ n: ]- D, @; ~ Jtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬0 s. Y" s1 V9 e
1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇) S; s4 I/ z0 c' Q* A' s
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大豆芽
- k5 `* j7 z: p8 q" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇$ x) R1 P, P& Q0 A# h9 ]
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 Z; Y. B1 n. U8 ^1 [
50 克大豆芽
% y" T y, d! e. U" l& } PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇# e# ?. X5 l( A) `4 s
; h) V4 |$ f6 N) M/ x9 k G% C- Q" o5.39.217.76菜醃料 :5.39.217.765 p' h3 h/ v7 J- H7 ]8 b& V) J* l
50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb" v1 s6 I. [5 Z- a+ J) e5 \- u( y0 [
1 茶匙生抽5.39.217.767 i& h# d1 V8 F* c
1 茶匙麻油7 K+ C9 y% _0 }3 M& V
1/2 茶匙炒香芝麻碎
1 v& G2 V/ {) W9 c, A公仔箱論壇% ? B6 ^! S: U4 t; M" i) [! h
菇醃料 :公仔箱論壇, P: V! e1 N) e$ b
1/2 茶匙糖
3 f9 s# }2 t; `, ^. \- i公仔箱論壇1/2 湯匙生抽0 {' M! i: h; t. l
1 湯匙味醂
4 g- {$ n% N" |8 _- d# Z1 d% p2 隻乾冬菇公仔箱論壇$ _' N# h7 X: L) w, w4 Z1 J& K
1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.76 f" u( C( }% J0 H* z
) J( d, w+ o0 p+ t7 H- G
做 法 :8 ?" o$ P+ z' E
/ f* l6 f2 p% I公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。" _% ?4 b7 A) m5 A" }
/ S% N/ p. M1 q8 X- Ttvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。 v' c* @2 e1 t
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
4 G% }4 w" T1 _& L1 P% L5 s9 p! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F0 E7 |3 x' ` J) Q2 Itvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
" {' }6 Q4 {5 Z8 {0 b1 d; h# y7 t0 s 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f' ~9 e' c" K1 k
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
/ s; A5 s" T/ ?+ F ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" c. ^) L: h
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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