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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
: C8 a- ?0 D7 H/ b, V5.39.217.76  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
4 a# E+ M. r6 m* E  -预防心脏病
! G$ U( ]! ~( D1 r" Z5.39.217.76  -用来漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B+ m8 y% w7 `3 U0 p: b, A: Y6 K3 q
9 I+ e2 O$ i5 P" {6 E" }
  2三文鱼 (SALMON) 7 p( a( W9 @: a
  -含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇& e1 G( ?3 \6 y& u8 N3 I0 B
  -可防治血管阻塞 ' E) }& S' W# Q" W& P# E
  -预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇2 W) u7 y! D# Q$ _( S6 `

+ w8 v$ k5 m6 G# g5 _5.39.217.76  3菠菜(SPINACH)
( s: n2 U& \% @4 F' l5.39.217.76  -含大量铁质及叶酸
  V$ L* q5 ]' s( ?! p  -可防治血管疾病及心脏病
/ A7 U! b6 z4 Y( f  -保护视力 5.39.217.76' C% ?- ~8 i- m; u3 T
  -热量低
% k0 B% g& h- _* S6 B4 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" T6 d0 I/ q2 R) u( M# W- Z, L
  4西兰花 (BROCCOLI)
" [2 w/ q" W; x- `8 V& R9 T5.39.217.76  -含丰富胡萝卜及维他命C
3 ]9 w) Q6 \# o! r: u0 G公仔箱論壇  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。公仔箱論壇* H5 B) n  O: o3 m$ ?

8 G0 f1 y% Z+ D1 I% H5 @tvb now,tvbnow,bttvb  5蒜头 (GARLIC) 8 Y% C8 s! j& s5 X* b
  -防治心脏病
: k' N$ G; X  A  -降低胆固醇 5.39.217.763 E4 a# s3 z5 E6 I
  -杀菌 公仔箱論壇: _6 ?7 m+ ~% v

* m7 k& h! d2 J+ ~2 O9 w$ w公仔箱論壇  6红酒 (RED WINE)
8 L2 i2 o1 w4 X5 @$ i, X/ Qtvb now,tvbnow,bttvb  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 % O% Z$ f5 x: I! _9 ]2 d5 G" u* _0 J# O
  -减少血管硬化 公仔箱論壇# F+ f( c  V$ R
  -喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j5 t# M6 }1 E0 P# O4 Y
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  7西红柿 (TOMATOES) 5.39.217.760 W6 X- W& V) k+ W9 ]9 y7 D
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
$ d& o6 L' R. z+ J. T) U1 r5.39.217.76  -防治前列腺癌 $ x' m7 ~* u- F5 S. o
  -防治与消化系统有关的癌症
9 S( R9 q- K& ]( n" z, {5.39.217.76  -有丰富维他命C 5 K1 p1 g1 m, I; y- |1 t. x, G8 ~

3 m3 P5 h- R4 I& h/ v$ a公仔箱論壇  8果仁 (NUTS)
* E% A& m, D9 A7 D& e1 ?1 O1 etvb now,tvbnow,bttvb  -含丰富维他命E 2 k/ S  B$ i7 ~8 c
  -降低胆固醇
# ~, `9 R$ [( r  -预防癌症 % g# k; l, [& @) Y
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb+ e7 e. E; P/ s7 m5 s

* q3 P4 m& b0 j5 P9 w  9燕麦 (OATS)
- S0 |. L. R* a. D( ~* z9 {$ {tvb now,tvbnow,bttvb  -降低血压
6 {+ y% P7 ~# H1 a" _7 qtvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇 * |% `* A2 g# ]" z$ R* {1 ]- U+ Q
  -防治大肠癌 5.39.217.76( _# v5 U9 b7 F$ l4 a# J4 m
  -防治心脏疾病
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" v( j# Z4 r8 Q, z0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb3 u' j* a" B0 ]: k5 ?9 K5 [* k
  -抗氧化
. w, _6 I6 |" P. i- w- E公仔箱論壇  -预防心脏病 公仔箱論壇3 [3 D$ v( N  L7 a) K
  -防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb  V* M% t8 K6 W& q* o9 I
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
( q. l% z- V! c2 Ftvb now,tvbnow,bttvbTOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意: Q( u* c9 k# k
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:tvb now,tvbnow,bttvb" T* N0 I/ n% I5 X9 v3 |0 i
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE" s# A2 s7 Z- e2 o( Z/ Y: p

0 v: I8 y. `" [8 Y公仔箱論壇hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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