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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) 7 e4 v& A% Y) h  T2 x* Z+ z
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb; X) u0 d8 d. f; u! {
  -预防心脏病
1 o: c- ~* M- N2 n4 T$ m7 S  -用来漱口可防治蛀牙
; K$ h& j  w/ k9 H+ Xtvb now,tvbnow,bttvb7 O$ |$ o: M) e/ Q/ g2 |8 d7 w+ o) ^
  2三文鱼 (SALMON)
3 i' t' S2 }  H- J. t/ L公仔箱論壇  -含有OMEGA-3S脂肪酸   S1 l0 D8 F, s8 E9 r# Z
  -可防治血管阻塞 ; N) }5 b3 }. F' U+ N  X: R
  -预防脑部老化例如老人痴呆症
/ x2 z; F* B) m# b1 b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a# Z, O0 d+ i5 G/ k+ S
  3菠菜(SPINACH)
) l8 D% v9 n. U8 p6 N+ j5.39.217.76  -含大量铁质及叶酸
8 \1 x# ?. O$ l( c+ x( i3 `  -可防治血管疾病及心脏病 5.39.217.76# j; \5 ?1 _. H6 ^6 i
  -保护视力
' P9 ^1 M" {6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -热量低
- U- G. X' ?- L; \/ D! t, M  f$ f公仔箱論壇  U, P, \' R2 K, G$ E- t
  4西兰花 (BROCCOLI)
4 X0 @6 t1 d) G  x公仔箱論壇  -含丰富胡萝卜及维他命C
! A) n# u. k" V  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。5.39.217.76& z( ?1 P% T- g  M: T4 L0 |. P% z

2 U. U6 |# M' T1 [4 C; m. r! W0 ?tvb now,tvbnow,bttvb  5蒜头 (GARLIC)
; w8 ]0 R2 |, N* y( v9 d! y  q  -防治心脏病 8 e. j8 a! w0 T& _' ~
  -降低胆固醇
9 b9 B5 @7 }. o+ B: \tvb now,tvbnow,bttvb  -杀菌 % s% ^1 [/ r7 k0 t% f

$ s6 T& M( ?; e3 F5 V公仔箱論壇  6红酒 (RED WINE) ) l) L4 B1 M1 @9 z. N; A3 R
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \$ d( u; B6 S( X: U% |7 C
  -减少血管硬化 + b5 ~7 A! v6 a
  -喝小量对心脏有益
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3 i$ C/ I% Y' P( O( X5.39.217.76  7西红柿 (TOMATOES)
/ @! c6 J1 S3 ~9 T* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -含有具抗氧化功能的红西红柿素 公仔箱論壇1 a( Y4 {- b& w
  -防治前列腺癌 公仔箱論壇: R5 ~3 {8 \, J; e( o/ Z
  -防治与消化系统有关的癌症 5.39.217.76; n+ l& a9 a  p
  -有丰富维他命C ' V7 J3 a) i- @  P) ?+ ]
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  8果仁 (NUTS) $ H& w4 C$ u/ J1 U: E8 V6 L8 O& @+ F
  -含丰富维他命E
: R$ ~4 L0 D2 F4 i5.39.217.76  -降低胆固醇
0 i* z9 O- v$ \  G0 G% `  s  -预防癌症 5.39.217.760 M* u  b/ a+ u3 b3 r; y8 h
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
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) F; O& x; f5 o! \tvb now,tvbnow,bttvb  9燕麦 (OATS)
% R* d7 F: k  {& y" {/ c0 S2 S5.39.217.76  -降低血压 公仔箱論壇" Y4 l% j" U5 y- H4 j
  -降低胆固醇
3 c7 s/ R, W, m' v( w7 j公仔箱論壇  -防治大肠癌
0 O. ?4 E  r  n4 {! M) k9 k) f' E  -防治心脏疾病 ! Z8 P2 P, m% M+ h7 |9 t' C/ l9 C0 y; Q3 w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F- z- J2 X& ~( w/ H% ^0 g
  10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb5 `4 s& r9 j; U5 g) u
  -抗氧化
& T0 F2 D- K* @1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -预防心脏病
+ N6 l" Z7 U- I% @3 z8 j  G5.39.217.76  -防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb' E5 j4 I. a" K- Z/ d# F+ A
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.3 i* p, H7 U2 m' J7 H. i3 g( E7 a
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
0 ]1 \" C8 l1 \- o7 \6 k% N, F; Mtvb now,tvbnow,bttvb不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:tvb now,tvbnow,bttvb; {- w" N8 [4 D& J  D4 n: m
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
  T1 b- }7 i! O* C0 ?  H7 D
7 s$ r- R) U) R" p, t# ^' B+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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