明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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3 P9 ^1 r, w* v( P% }. x7 t公仔箱論壇為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 公仔箱論壇$ d2 h# I5 l) e* N/ z; L) ^3 c
- J! E* P+ f9 G# ?【先了解】前晚避3地雷tvb now,tvbnow,bttvb' e1 u* B7 V7 e
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E% Q* n- ?8 |, o5 n/ o) g
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辛辣重口味
2 Q8 a* j1 E7 X; e8 D; L" _tvb now,tvbnow,bttvb飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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+ b2 o3 J4 u" v0 x: s* ktvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡紅茶$ Y q" B3 X8 J+ o0 o% E' z
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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吃飽立刻睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?2 V7 P3 @4 H5 {% D- B( c2 L
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
: J5 q' g* o7 J# x. d0 y! H0 x2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ G5 E7 N' y7 L% ?2 i5 |公仔箱論壇【這樣做】
6 J8 a+ z' y1 u5.39.217.76飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 公仔箱論壇- ] k; K, v( [: |5 ^0 l
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咀嚼增加唾液
* L/ k' P% T' H若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 公仔箱論壇7 W4 ]; X' p* C+ W' C
1 S+ L1 [0 r+ p# I" g2 j勤刷牙用牙線
; x, H5 i. V- m2 Q$ S( f5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 公仔箱論壇( Y2 v0 k& l W4 N, b! W
! M4 O& c$ Z+ D9 q) P【醫師說】
+ C9 h4 J- X! D, V- u' T+ }% X公仔箱論壇若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 5.39.217.76& W/ n! p( r: M. R
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6 r, H6 K1 G1 `' E' _0 @資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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