●1.唸書的最佳時間
4 j1 Q0 v7 R. z1 h! f3 l0 ~5 Jtvb now,tvbnow,bttvb早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，5.39.217.761 ?+ Y* n# t2 E: p
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.765 D# n& t! X9 q/ B
5 a- D R5 o- e8 X% O3 L2 S& Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `2 k7 |/ @5 {3 b
●2.運動的 最佳時間公仔箱論壇8 M8 `3 i- C4 n9 K3 f, ^' j
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
/ f" {4 V* m! e5 H6 M" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，tvb now,tvbnow,bttvb- k& y' O; p9 d% b
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！9 R1 f3 U. c4 D9 U G+ k* t
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$ t; t3 y, Y$ C$ ^) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a# X1 T3 |7 T& Z( [9 A
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
# `5 S9 G' }- g6 u( htvb now,tvbnow,bttvb體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇1 X+ M/ Z7 F0 {2 L1 q
病抗癌的能力。9 R( V: V1 N0 w4 ~/ c
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● 4.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]" U4 ^- j9 c* f
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
+ [6 k# D. A! j) {無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
. {% [" [( }! J* T3 i: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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# t- Z( d4 ^* V; Q1 ftvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間
) r A6 q1 x% C% F0 Z/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇3 g$ E: u& M9 U7 ? }; T, B
入睡。9 l# u w$ Q: \, b
d1 P/ n; v$ @5.39.217.76● 6.減肥的 最佳時間
- F0 w. _ G7 ]公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
* ]( o+ }% a `2 H# B公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。5.39.217.761 p/ I5 x" s/ d$ T8 h3 `5 F
4 @# N2 _" e( U# E$ I- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l* n( k" u, t● 7.睡眠的最佳時間
" G7 _5 U0 @! Y# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
" u; ^3 d I9 q! M+ I! Z/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
8 W0 l! @6 y+ j' P9 ]5.39.217.76至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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9 t% m/ ~: H4 v! L! i. }公仔箱論壇● 8.刷牙的 最佳時間
& G& ?5 y( X1 Q1 W8 J, R5 ^公仔箱論壇應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
6 D* R# O5 n& P1 j1 ]+ t食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. r7 z/ V) F4 ?% d+ |
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● 9.護膚的 最佳時間
+ U) a9 S9 F+ B! f人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
7 z2 q( T6 H* f0 @6 R5.39.217.76因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 Y: n: o5 y% F/ S; N1 o% |# e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e H( M! a5 }- [ y
! F& [# w- }) W' g; T( [8 l公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間
! U3 @% n6 ]1 v9 u% y$ F; o5.39.217.76飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物5.39.217.76. P/ n, W3 q' h: q$ b
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
/ K/ k# Q- {6 q. B! s等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c$ R8 }4 A9 \. i
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks