美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。tvb now,tvbnow,bttvb8 k6 A2 R4 u: S! ^( D1 e( u7 @
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... / C# a! |$ o( U% ~$ I1 l
) l! A; O+ ]0 y4 a; h( C, c$ H6 P 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； tvb now,tvbnow,bttvb0 ~" j* K+ Z& @, \2 e
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第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 5.39.217.76% o k5 s3 T, S
' W' I! f: Y9 b4 I! ^9 S% Y' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
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& }/ L: B9 Z0 M7 {# B/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
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第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
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第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 公仔箱論壇( k1 D) n1 k" z/ n& m' o: i, i
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第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； ( c- V: e, G+ N" t* a4 {1 T" r
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第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； 公仔箱論壇3 x4 F) l4 E: n8 M
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第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
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