苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。
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' G+ g1 C% H: z _2 D 吃苹果的好处
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1 P% i2 Q. d4 y1 l5 B: A7 V公仔箱論壇 ◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C- R4 ?& h! H% X3 W0 H$ e3 [
4 q6 w8 C7 }6 ?. Z1 G ◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。2 Z: q, g9 l6 Z7 v0 [! \: b+ O U
" S/ ]: u7 I B" c! {* [; D! I) R ◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。5 u4 \- m2 Q/ |
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哪些人不适合吃苹果？
( l! q; f) `, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o8 e7 ~# S3 {1 R0 A$ ` 1. 溃疡性结肠炎的病人5.39.217.76* z& w( g' l5 @, g
4 I" l( b# P( s9 otvb now,tvbnow,bttvb 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r, o$ g) M6 \
) Y" q6 \8 T7 A# v0 F4 m3 k 2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人公仔箱論壇5 F6 N" _2 \1 ~1 h6 p! h, M
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白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
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; W7 D y6 u1 {, @- t$ j" Z; w, d* { 小贴士：一个苹果要多久吃完？公仔箱論壇1 Q& l$ B$ ^! @: G3 ^/ o4 K" L
# r5 | O! ~/ s1 T9 s/ ^' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
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" g7 t9 M; R+ V* x/ }) c/ u 如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
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1 z5 j0 L6 I" ]* f* A0 }tvb now,tvbnow,bttvb 至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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