苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。
+ [3 I* A$ o8 r, I
+ |! I) d/ X& i公仔箱論壇 吃苹果的好处
7 m$ g8 |" ?1 I( e6 @1 X* _公仔箱論壇
2 C; J0 e3 a. i) k& q4 I0 ~* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；
* m: M5 w, f. M( c& a2 ptvb now,tvbnow,bttvb
3 F$ |( \; k9 A1 L! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。+ Z2 ]- y3 w: Z
# c! T: z" w* p* Q, Z. N公仔箱論壇 ◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。. i, A0 j1 V! S( C8 {8 L
5.39.217.764 N$ a6 g7 i& u! K
哪些人不适合吃苹果？
2 }. d$ l6 q8 f* \5 ztvb now,tvbnow,bttvb
1 F% e ~1 A2 V T/ r5.39.217.76 1. 溃疡性结肠炎的病人
8 e4 ?; M' u* k/ N1 O/ J公仔箱論壇5.39.217.76) }+ p; g( F* X; d4 A8 [
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
" s0 f9 _# g# I1 [9 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 z6 f& O; T# a: @" {2 b# T
2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人2 r& ?3 l; @# m. ?9 a2 F! p
tvb now,tvbnow,bttvb! C R# ?, Q( D' _8 {$ i. d
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。+ A% Q8 h7 W" C. W/ i
; `" T) p k( E$ |5.39.217.76 小贴士：一个苹果要多久吃完？公仔箱論壇$ v+ v) L* P3 D4 C. \# E
& s! D! Y7 ?4 X$ z2 f' w
苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
' a5 D- m0 {- M5.39.217.76
, b+ [" [* l" {公仔箱論壇 如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。2 u4 \; J+ v |4 u
5.39.217.76% @' C. i3 A6 Y) s
至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
| 