茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
: F0 [$ a; y6 E5.39.217.76
! S4 t; x8 V$ h! S( A' }: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選擇合適的時間 k' Q2 g; |" n! l
1 a% v; a/ ]1 X5 T: |
茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
/ I: Z' \" o$ h% N- r% j
Q* Y# A; S E" K* ytvb now,tvbnow,bttvb研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。tvb now,tvbnow,bttvb# D3 {5 p3 c% M% I4 z! K4 N# ~
1 L; x4 ]; Q. ?; o. t5 t3 L. H
咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
) K3 f7 f2 ?: O8 x }% u: b0 x5.39.217.76
5 o% Y7 U; j# D0 A, Y, I 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C$ P* m2 K0 m( Y
+ q; t$ e0 c+ J. l% y; X
0 s! P3 N2 J7 X( B5 K8 J2 k* Q公仔箱論壇公仔箱論壇! q, h1 T' u6 L
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。5.39.217.76& |0 _! X$ C% T# e8 t: o
$ w9 r4 ?7 `# V5 \
特殊人群不宜多飲
3 w' C9 a1 a9 T/ y7 W) m
2 r7 |* z4 _# \; |, h$ g5.39.217.76 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
$ G- z8 Y) l+ x+ L8 h/ c
) z+ w; I( b( L （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。
/ m8 o( ^) Z: {公仔箱論壇4 H& F& X, L. t9 U1 \
（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
, N# @! ^1 E {3 N: Q$ C5.39.217.76
: A8 d. ?. T& E: Qtvb now,tvbnow,bttvb （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。5.39.217.76; w- ^7 M, F$ {! M+ n
! `) h, k* b' P2 }4 y- Y （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
0 T7 |& B, ?" _ y; x5.39.217.76
. T6 f% ~1 @! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
3 v7 {0 {2 {3 D' f2 M" t6 B( T. l2 S8 L8 C9 F
某些患者最好敬而遠之
" H, ^( m% G, B' q0 f
2 J. G4 _+ V" e/ b9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）動脈粥樣硬化患者：. d0 U9 b+ R% q
公仔箱論壇/ h8 C! c) `6 z: }- F
茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。5.39.217.769 @ A# M* K% c: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `- ~* J& u! S# d0 l
（２）失眠患者：公仔箱論壇8 ^, n0 W# @) b* d6 M" W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d, W$ Y5 \ ^" H0 \# i0 B
不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
; h0 H/ b. q1 i' p% F5 o n
1 C0 e5 ]' e& A$ X( A- z （３）高血壓患者及心髒病人：6 o" b# R: y% y. V8 C! |
% e0 R {8 v5 v5 _1 x6 g/ |5.39.217.76 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。5.39.217.769 r' z( i$ v! Q1 A& c
* g% F5 L' d3 ?5 e* P
（４）痛風病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L6 Q$ U7 e' D r; J; z7 ?
* e) l' l( o1 g$ u& M+ Atvb now,tvbnow,bttvb 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。5.39.217.76& C( Q, M Q7 t4 o4 L0 R, j- o1 Q
7 i% d4 t' W) M* j7 A
（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：5.39.217.761 q2 a, u" @5 D
$ z+ d' z$ n- I; k
因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
% z! b0 H1 O" T7 R* H. X
6 u+ L6 @: s; g; k6 p- ~3 S+ u5.39.217.76 （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
0 \8 @( S. t2 R; `) c% X, Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E, ]# \/ [ b
可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
- ?: n1 r* M3 ]$ B1 R6 wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ t) U9 Z0 O1 K
（７）習慣性便秘患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f( h) [- P2 m; f& A
5.39.217.765 s* l. u7 P7 B; P0 y$ j- J
不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C& T& r* c6 _2 C
& y% e) H j' z# A% C; E$ k' |
（８）發熱病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O$ } C" a, z) D6 ]' e, K3 ^/ n
5.39.217.76# p6 E/ c% z6 `% R$ x) \/ N
茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
| 
